Tatizo la uzito wa ziada ni la kawaida kwa wengi na, kwa bahati mbaya, inakuwa na usambazaji unaozidi, kama matokeo ambayo idadi ya watu ambao wanataka haraka kutupa uzito inakuwa zaidi na zaidi.
Wanaanza kupima mlo mbalimbali, wakijaribu wakati mfupi iwezekanavyo kupata matokeo. Lakini watu wachache wanafikiri kwamba tamaa ya kuacha haraka inaweza kuwa na kutishia maisha. Hebu tufanye na nini cha kuzingatia, na ni ipi ya vidokezo vya jasho vinavyopaswa kuepukwa.
Watu wachache wanafikiri kwamba tamaa ya slimming ya haraka inaweza kuwa na kutishia maisha
Picha: Pixabay.com/ru.
Maendeleo ya mbinu mpya za kupoteza uzito ni kuendelea, aina zote za mlo zinaonekana. Hata hivyo, katika ulimwengu mpya kuna nafasi ya zamani ya kusahau zamani, kwa mfano, hadi sasa maarufu Chakula cha Copenhagen. . Tofauti ya mlo ni uhaba wao, yaani, wameundwa kwa muda fulani, baada ya chakula lazima kusimamishwa, vinginevyo risiti na maendeleo ya vitu muhimu kwa ajili ya maisha ya mwili itavunja.
Diet huwa tishio:
Chakula cha damu
Kiini cha mlo ni kula bidhaa hizo ambazo zinadaiwa zinafaa kwa watu wenye kundi moja la damu na wanapendekezwa sana kwa kundi lote. Upekee wa chakula hiki ni kwamba hakuna vikwazo vya bidhaa kali. Hata hivyo, ilithibitishwa kuwa aina hii ya chakula ni ya maana, kwani hapakuwa na matokeo mazuri.
Diet Ballerina.
Aina hii inategemea njaa, ambayo huchukua siku 10. Mara ya kwanza, wafuasi wa chakula hiki hunywa maji pekee (siku mbili za kwanza), kila kitu kingine kinachotumiwa na nyama ya nyama ya nyama, mboga na bidhaa za maziwa. Haishangazi kwamba watu hawa wanaonekana matatizo mengi ya afya kuliko tatizo la uzito wa ziada.
Kumbuka: Mvuto wa matokeo inategemea afya yako ya kimwili
Picha: Pixabay.com/ru.
Chakula kwenye kabichi.
Mtu hula kila wiki na supu moja ya mboga juu ya maji, msingi wa supu ni kwa sehemu kubwa ya kabichi. Lakini inaruhusiwa idadi na mboga nyingine na vinywaji visivyofaa. Chakula hiki pia haileta matokeo inayoonekana.
Chakula juu ya chakula cha mtoto
Mstari wa chini ni kwamba mtu anakula sahani moja wakati wa chakula cha jioni, na siku iliyobaki inakula chakula cha watoto kilichomalizika kutoka kwenye makopo. Aina hii ya chakula ni kawaida bila ya fiber, hivyo wakati wa siku mtu anataka kula.
Matokeo ya mlo huo
Ikiwa wewe mwenyewe kuchagua chakula, unaweza kukutana na tishio halisi kwa afya yako. Unapojihusisha na virutubisho fulani vinavyotakiwa na viumbe vya watu wazima, kama vile protini na mafuta, una hatari ya kupata uhaba wa vitu hivi. Kumbuka, kiwango cha mvuto wa matokeo inategemea afya yako ya kimwili.
Usiamini kwa upole ahadi zilizopatikana kutoka kwa waandishi wa vyakula hivi. Haiwezekani kupoteza uzito kwa kilo 10 kwa siku kadhaa. Kuketi kwenye mlo huo, unachukua maji tu kutoka kwa mwili na vipengele muhimu, lakini amana za mafuta bado zinabaki. Ndiyo sababu baada ya kufuta chakula, hata kama unatazama kidogo, uzito unarudi hatua kwa hatua.
Kupoteza uzito kwa usahihi, unahitaji kuzingatia sheria za jumla za lishe bora. Kiwango cha kupoteza uzito kwa mwezi ni kilo 2-3.
Kupoteza uzito kwa usahihi, unahitaji kuzingatia sheria za jumla za lishe bora
Picha: Pixabay.com/ru.
Kwa hiyo, kuchagua njia bora zaidi ya kupoteza uzito na kuokoa afya, wasiliana na mchungaji, baada ya kuwa unaweza kuanza mpango wako wa kupoteza uzito kwa Halmashauri za Maalum.