Katika miaka kumi iliyopita, utamaduni wa lishe bora ni kupata umaarufu. Sisi sote tunajua kwamba chakula cha haraka halibeba chochote isipokuwa kalori za ziada. Labda utashangaa, lakini bidhaa ambazo sisi kwa miaka mingi zinaonekana kuwa muhimu, zinaweza pia kusababisha dalili zisizo na furaha. Tutasema kuhusu bidhaa tano ambazo zinaonekana kuwa hazina tishio, lakini mara nyingi sababu ya michakato mbalimbali ya uchochezi katika mwili.
Ghafla, favorite hit orodha. mgando . Lakini ni kuhusu aina nzuri, na kuongeza ya ladha. Kutokana na maudhui ya sukari ya juu, bidhaa hii inaweza kusababisha kuvimba kwa nguvu ya mfumo wowote wa utumbo. Ili usiwe katika hospitali kwa muda mrefu, makini na mtindi bila vidonge. Kwa mfano, Kigiriki au kwa bifidobacterium, ambayo itakuwa na athari nzuri juu ya kazi ya tumbo.
Ikiwa wewe ni mpenzi wa saladi za mboga, kuwa makini na kiungo kama hicho kama Nyanya . Berries hizi zina kipengele cha hatari cha Solin, ambacho kinafikia kilele cha matunda ya kijani. Kupiga kwa kiasi kikubwa cha kipengele hiki katika damu huhatarisha maendeleo ya mambo ya uchochezi katika tumbo, kwa kuongeza, ikiwa una matatizo na viungo, kuwa makini sana na matumizi ya nyanya.
Katika berries hizi zina kipengele cha hatari cha Solin.
Picha: Pixabay.com/ru.
Allergies haipaswi kufanyika Ngano. . Bidhaa za ngano zinachangia chafu ya insulini, ambayo inasababisha ngozi zisizofaa za ngozi. Watu wanaosumbuliwa na mishipa ya gluten, ni muhimu kabisa kuacha ngano na sahani kwa matumizi yake, kwa kuwa vinginevyo kuvimba kwa tumbo, matumbo na hata kutokwa na damu kunawezekana.
Bidhaa za ngano zinalenga chafu ya insulini
Picha: Pixabay.com/ru.
Moja ya allergens kuu ni kuzingatiwa kwa hakika. Citrus. . Hakuna watu wengi ulimwenguni ambao wanaweza kulalamika juu ya madhara makubwa ya machungwa ya kunywa, na bado machungwa wapendwa na sisi wanaweza kuchangia maendeleo ya magonjwa sugu. Histamine, ambaye anazidisha mwili wetu baada ya matumizi ya machungwa, anaongoza kwa malezi ya mambo ya uchochezi.
Citruses ni kuchukuliwa kuwa moja ya allergens kuu.
Picha: Pixabay.com/ru.
Oat flakes. . Pengine bidhaa zisizotarajiwa. Tangu utoto, tunajua kwamba oatmeal ni muhimu kwa ukuaji kamili na maendeleo ya viumbe vijana. Hata hivyo, kuna watu ambao hawawezi kuchimba protini za nafaka. Mwili, kwa upande wake, hawezi kuamua asili yao na kuanza kupambana na protini kwa kuendeleza antibodies. Tena, chafu ya histamine hutokea, kuvimba huanza. Uchunguzi mwingine muhimu juu ya oatmeal: Wakati wa kupikia cashie, hakikisha kuongeza mafuta ndani yake - kama hii haifanyiki, basi kutokana na ukosefu wa mafuta, oatmeal itaanza kufuta kalsiamu kutoka kwa mwili wako.
Sisi tangu utoto tunajua kwamba oatmeal ni muhimu kwa ukuaji kamili
Picha: Pixabay.com/ru.
Kama wataalam walivyopatikana, mafuta ya mboga - Sio bidhaa hiyo muhimu. Aidha, hii inatumika kwa aina yoyote ya mafuta ya mboga, kuwa ni soya, alizeti au mitende, ambayo inapendwa ili kuongeza confectioners isiyo na uaminifu kwa bidhaa zao. Kipengele cha uzalishaji wa mafuta ni usindikaji kwa kutumia kipengele cha hatari cha hexane.
Aidha, katika mafuta ya mboga ina asidi ya mafuta, ambayo huathiri vibaya mfumo wa moyo na mishipa, huchangia kuvimba kwa viungo.
Sisi sote tunajua kwamba sahani za kukaanga, kuiweka kwa upole, hatari kwa kimetaboliki. Sababu ya hii ni mafuta ambayo kuchoma hutokea. Mafuta huguswa na oksijeni, ambayo inaongoza kwenye malezi ya radicals huru, ambayo huvunja awali ya protini. Ya juu ya joto, vitu hatari zaidi kuwa.
Jaribu kupunguza matumizi ya bidhaa ambazo zinaweza kucheza na wewe utani mkali, kwanza kabisa, kuepuka kuongezeka kwa insulini.