Wataalam-nutritionists kupendekeza kutumia siku angalau lita moja na nusu ya maji, lakini kukubaliana, kunywa maji rahisi, hata kusafisha zamani na filters kadhaa, si rahisi. Tulifikiri na kupata njia ya jinsi ya kufanya matumizi ya maji si kipimo cha kulazimishwa, lakini kugeuka kwa kinywaji kitamu na muhimu. Unaweza kuchanganya viungo peke yako, tutawaambia kuhusu vinywaji vyao vya maji.
Juicy Strawberry.
Tutahitaji limao ya nusu na glasi ya jordgubbar iliyokatwa. Jordgubbar kidogo ya Davir, kuweka chini ya kushuka. Kwa hiari, ongeza mint iliyovunjika. Mimina jordgubbar na maji ya joto, itapunguza juisi ya limao. Tunatoa kinywaji, baada ya baridi, tunaweka kwenye jokofu. Muhimu: Maji ya kunywa ni muhimu wakati wa mchana.
Lemon, chokaa na machungwa
Sisi kukata machungwa juu ya nusu, itapunguza kupungua kwa maji ya joto, kuondoka baadhi ya sitrus citrus kukata pete na kutupa katika maji kama decor. Ongeza kusukuma mint na kuweka baridi. Hifadhi pia - si zaidi ya siku katika friji.
Maji yanaweza kufanywa daima
Picha: www.unsplash.com.
Maji ya mananasi.
Tunachukua mananasi yaliyoiva, haipaswi kuwa sour. Tunapunguza mchuzi, chagua maji ya joto. Tunaongeza mint tayari kupendwa na sisi na, kama taka, kuongeza juisi ya limao.
Lime na Malina.
Baraza la Mawaziri kamili la rasipberry iliyochelewa na maji ya joto. Sisi kukata chokaa kwa nusu mbili, moja ambayo ni kupungua kwa kushuka na maji ya raspberry, pili redesome juu ya vipande na kuongeza maji kama pambo.
Mananasi, tangawizi na machungwa
Kunywa bora katika kipindi cha avitaminosis ya ulimwengu wote. Nusu ya limao itapunguza ndani ya decanter, kuongeza mananasi ya kisasa (nusu compartment), pamoja na kijiko cha tangawizi iliyokatwa. Malipo ya nishati na vitamini!