Ikiwa katika utoto wengi wetu hakuweza kuvumilia mchana, basi leo, kuwa watu wazima, wengi tu ndoto ya kulala vizuri, kwa sababu usingizi mrefu imekuwa anasa. Hata hivyo, wakati mwingine, mtu anaweza kupata matatizo, kwa mfano, hamu ya kulala mara kwa mara katika mahali iwezekanavyo. Tuliamua kujua sababu ya hali hiyo ya obsessive inaweza kuwa.
Ukosefu wa chuma
Wakati tunapokuwa na chuma katika mwili, hemoglobin huanza kuanguka kwa haraka, ambayo inasababisha anemia ya upungufu wa chuma. Matokeo yake, kila aina ya ukiukwaji katika mwili, ikiwa ni pamoja na - hamu ya mara kwa mara ya kulala, ingawa umeshuka mapema usiku. Ikiwa upungufu wa chuma unapendekezwa, huna haja ya kutibu mwenyewe, wasiliana na mtaalamu ambaye ataagiza utambuzi muhimu na atakuwa mpango wa matibabu.
Ukosefu wa vitamini D.
Kwa maudhui yaliyopunguzwa ya vitamini D, moja ya dalili kuu ni kuchukuliwa kuwa matatizo ya muda mrefu na ya kujilimbikizia. Kama sisi sote tunajua, muuzaji mkuu wa vitamini D ni jua, ambalo katika latitudes yetu hawezi kujivunia shughuli maalum, na kwa hiyo ni muhimu kujaza ukosefu wa vitamini muhimu kwa msaada wa fedha zilizopatikana katika maduka ya dawa, hata hivyo, Bado hawana kushiriki katika uteuzi wa madawa ya kujitegemea bila daktari wa kushauriana.
Pata mashauriano ya mtaalamu.
Picha: www.unsplash.com.
Ugonjwa wa ugonjwa
Hali inayojulikana kwa wengi wakati siku inakuwa mfupi, hali ya hewa itaharibika, na pamoja naye na hisia zetu. Dalili za ugonjwa huu zinaweza kuchanganyikiwa, lakini tofauti na mwisho, tatizo linatatuliwa pamoja na kukamilika kwa msimu na hauhitaji matumizi ya ziada ya madawa ya kulevya. Ikiwa unajua kwamba vuli na majira ya baridi huleta uchovu wa muda mrefu, jaribu kudumisha mwili wako kwanza kwa msaada wa marekebisho ya mgawo - kula matunda na mboga mboga zaidi, hoja zaidi na usitumie muda mwingi katika chumba, tembea kabla ya kulala .
Ukiukwaji wa historia ya homoni
Sababu nyingine ya uchovu wa mara kwa mara inaweza kuwa ukiukwaji katika mfumo wa endocrine. Katika eneo la hatari maalum ni wanawake, kwa kuwa historia yao ya homoni ni imara zaidi, hali ya kisaikolojia mara nyingi inategemea kipindi cha mzunguko wa hedhi. Kama sheria, wiki baada ya hedhi, mwanamke anaye shida na tezi ya tezi huanza kujisikia usingizi, hata kama hakuna kushindwa kwa siku. Ili kuondokana na uwezekano wa ugonjwa mbaya zaidi, ni muhimu kupata mashauriano ya mtaalamu, na kwanza kabisa kufanya tezi ya tezi ya ultrasound.