Msimu wa Beach unakaa muda kidogo, tuna hakika kwamba unaendelea kujiandaa na sisi kwenda wakati wa pwani, takwimu yetu inaweza kuchukiwa. Leo tutazungumzia kuhusu jinsi ya kuchagua ni mzigo - katika fitness au mazoezi. Tutazingatia kwa undani faida zote na hasara ili uweze iwe rahisi kufanya chaguo sahihi.
Fitness.
Chini ya fitness, tunaelewa shughuli za kimwili ambazo husaidia kuweka afya na kukuza kupoteza uzito. Kuna aina nyingi za fitness, hivyo kila mtu atapata kile anachopenda: kutoka kwa nguvu fitness ya kucheza. Moja ya faida ya fitness ni uwezo wa kufanya nyumbani bila simulators kubwa. Hata hivyo, ni muhimu kuelewa kwamba njia bora zaidi ya kupoteza uzito ni kutembelea klabu ya fitness na kufanya kazi kulingana na programu iliyochaguliwa kwa mahitaji yako. Faida nyingine ni fursa ya kukabiliana na aina yoyote ya fitness, kama kabla ya kuwa wewe kutoka michezo juu ya "wewe". Pia, madarasa katika klabu ya fitness ni bora kwa wale ambao hawawezi kujiingiza kwa mkono na daima hutofautiana - Kocha na kikundi chako katika Hall hawatakuwezesha kubadili. Ni vyema kujaribu maelekezo kadhaa ya kukaa hasa juu ya moja ambayo wewe bora.
Kwa minuses ni pamoja na gharama ya madarasa katika kituo cha fitness: ni kubwa zaidi kuliko gharama ya madarasa katika mazoezi. Ndiyo, na madarasa ya kikundi yanamaanisha kutembelea kila wiki bila mapumziko.
Furahia uwezo wako
Picha: www.unsplash.com.
Gym.
Kama kanuni, mazoezi ya kuchagua watu wenye maandalizi ya kati ya kimwili na ya juu. Nenda kwenye ukumbi ili kupata msamaha mzuri, na sio tu kupoteza uzito. Ikiwa wewe ni muhimu sana kupata mwili ulio kavu na misuli ya wazi, kwa ujasiri kuingia kwenye "Simulator".
Je, ni faida gani za mazoezi? Kuweka yao. Kwanza, gyms hutokea mara nyingi zaidi kuliko vilabu vya fitness: hata katika mji mdogo zaidi, kuna vituo kadhaa na simulators. Pili, unaweza kujitegemea kurekebisha muda wa ziara, huwezi kutegemea ratiba ya kikundi. Huwezi kujisikia wasiwasi kwa kuruka magonjwa kadhaa juu ya ugonjwa, na huwezi kuwa na wasiwasi kwamba kundi liliendelea. Kwa kuongeza, pamoja na kocha, unaweza daima kurekebisha mpango wa Workout, ambayo haiwezekani katika kituo cha fitness katika kikundi.
Sasa kuhusu minuses. Wafanyakazi hawatakuwa rahisi. Kuna shell nyingi, na jinsi ya kuwasiliana nao unahitaji kujua mapema au kutumia huduma za kocha. Kama kanuni, madarasa na kocha kusimama mara kadhaa zaidi kuliko kujitegemea. Miongoni mwa mambo mengine, jioni, kuwa tayari kwa ajili ya kuongezeka kwa watu - foleni kwa simulators inaweza kuchukua zaidi ya kukaa yako katika ukumbi. Kwa hiyo, kwa kweli tembelea ukumbi asubuhi au wakati wa mchana.
Nini cha kuchagua ni kutatua wewe tu, lakini tunashauri kwa kiasi kikubwa kufahamu uwezo wetu na katika ngazi ya kwanza ili makini na fitness, baada ya hapo inahamia vizuri simulators kubwa.