Katika msimu wa likizo, wengi walikimbilia kwenye vituo vya resorts. Leo neno hili kwa wengi linahusishwa na bahari, pwani, kuoga na sunbathing. Ukweli ni kwamba tumeisahau maana ya kweli ya neno "mapumziko". Baada ya yote, kwa kweli mahali hapa ambapo afya itafanya sahihi.
Resorts ni tofauti sana: thermal, madini, balneological, thalassotherapeutic, hatimaye, na kiambishi cha mtindo "SPA". Kila mapumziko lazima kuchanganya mazuri na kupumzika na matibabu. Kazi muhimu zaidi ni kupata moja ambayo yanafaa kwako na itakuwa uponyaji kwa mwili wako.
Jinsi ya kufanya hivyo? Ni nini kinachoweza kusaidia habari ya bandari "AfyaLine" inaweza kusaidia? Soma hapa chini!
Wataalamu wa sanamu na mapumziko wanajulikana kuwa inawezekana kurekebisha afya, kuchanganya mazuri na manufaa, kila mwaka. Kwa likizo hiyo, kwa kweli, unahitaji kutenga siku 24 - katika nyakati za Soviet, sanatoriums zote zilifanya kazi kwa usahihi juu ya kanuni hii. Acclimatization ya mwili huendesha kuhusu wiki mbili - basi basi anaanza kuponya kweli. Wiki tatu za maisha ya afya hazitakuongoza tu sauti, lakini pia kutoa nguvu na nishati kwa mwaka ujao.
Wasomaji wa ndani kutoka Taasisi ya Utafiti wa Jimbo la Pyagigorsk wa Fmba Russia imethibitisha kwamba ukarabati wa kawaida katika hali ya sanatori inaruhusu mara 4 kupunguza idadi ya maumivu ya magonjwa ya muda mrefu, mara 2.5 kupunguza ulemavu wa muda, na mara 3 kupunguza gharama ya matibabu katika kliniki , hospitali na malipo mara 3 kwa kuondoka kwa wagonjwa. Wakati huo huo, pumzika katika sanatorium, madaktari wanazingatia sio watu tu wenye magonjwa ya muda mrefu katika historia, lakini pia ni afya kabisa - kwa lengo la kuzuia. Sio tu kupendeza kutibiwa kwa msaada wa mambo ya asili, lakini ni salama kabisa: hakuna ulevi, wala madhara.
Kwa hiyo, ikiwa huna magonjwa makubwa ya muda mrefu, lakini unasisitiza daima, na mishipa hutetemeka (hii, ole, inahusisha wengi wa wenyeji wa miji mikubwa), basi unapaswa kutumwa kwenye vituo vya spa (SPA - kutoka Kilatini Sanitas Pro Aqua, yaani, "ukarabati wa vikosi vya maji"). Haijalishi ikiwa ni juu ya bahari, kwenye ziwa au kwenye mto. Jambo kuu - katika mapumziko kama hiyo kuna lazima iwe na aina mbalimbali za matibabu: bafu ya matibabu, hydromassage, mabwawa, na ikiwa kuna bahari, basi thalassotherapy (matibabu na matope na mwani). Hata maji yaliyokufa yana uwezo wa kurudi kwenye maisha - ikiwa, bila shaka, hutolewa katika Bahari ya Wafu. Thalassotherapy inajulikana kwa maeneo ya mapumziko ya Tunisia. Na kwa ujumla, vituo vya SPA leo ni karibu kila mapumziko ya Ulaya, kuna wengi wao hivi karibuni walionekana katika hoteli karibu na Moscow.
Unaweza kuchagua Resorts Balneological (kwa mfano, katika Crimea, juu ya Carpathians). Na kama utaendelea mandhari ya vituo vya maji, resorts ya Truskavets, Karelia na Karlovy hutofautiana ni maarufu kwa maji yao ya madini. Kwa njia, chemchemi za madini huponya ugonjwa wa aina mbalimbali - magonjwa ya viungo, njia ya utumbo, mfumo wa neva. Kwa hiyo unaweza kwenda likizo katika maeneo ya balneological na kampuni nzima au familia.
Ikiwa unakabiliwa na magonjwa ya mfumo wa kupumua, unaweza kupata urahisi, kukohoa kwa muda mrefu, unakabiliwa na bronchitis ya muda mrefu; Ikiwa una pumu ya bronchial au wewe mzio, unapaswa kuchagua mapumziko na hali ya hewa laini na kavu, hewa ya bahari safi, na miti mengi ya coniferous. Kijiografia, hospitali nyingi katika Crimea, kando ya bahari ya Adriatic - huko Montenegro, Croatia, Italia, Bulgaria, Georgia ... katika vituo vingi vya matibabu ya magonjwa ya mfumo wa kupumua na viungo vya ent, kuna Mapambo maalum ya chumvi (hasa vituo hivyo hivi karibuni vimeonekana kwa Belarus jirani).
Kwa wale ambao wana shida na viungo (ugonjwa wa arthritis, arthrosis, ugonjwa wa Bekhetev, scoliosis) itakuwa muhimu sana kwa taratibu za physiotherautic, pamoja na bathi za matibabu. Huduma hizo zinatolewa leo katika resorts ya Israeli, Jordan, pamoja na kisiwa cha Kiitaliano cha ajabu cha Ischia. Wanasema, katika maeneo haya, watu wanazaliwa tena!
Watu, na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa (angina, ugonjwa wa moyo wa ischemic, atherosclerosis, shinikizo la damu, flickering arrhythmia, nk) ni bora kusafiri resorts ya profile sambamba. Hata hivyo, programu za kuzuia na kutibu ugonjwa wa moyo na vyombo leo hutolewa katika vituo vingi vinavyojulikana kwa safu nyingine. Hasara za afya hizo ni nje ya nchi, na katika Carpathians.
... wakati muhimu: wakati mipango ya burudani ni muhimu sana kuchagua msimu sahihi kwa mwili wako. Kwa mfano, watu wenye magonjwa ya tezi, mfumo wa mishipa, adenomas, idadi kubwa ya zisizo za ngozi kwenye ngozi ni bora kuepuka moto sana na kwa jua. Aidha, madaktari hawapendekezi kwa kaanga katika jua kwa kanuni kwa mtu yeyote, lakini, hasa, watu ni wakubwa kuliko miaka arobaini. Ikiwa unapaswa kwenda nchi za moto, basi wakati wa shughuli ndogo za jua. Kwa mfano, Misri, Uturuki au Israeli katika kesi hii ni bora kutembelea majira ya joto au vuli mapema. Wale ambao tayari walikuwa na tumors benign, papillomas na neoplasms nyingine, kutumia majira ya joto mahali fulani nchini Finland au Karelia. Pia ni muhimu kuzingatia njia ya kusafiri katika majira ya joto ya Resorts ya Poland, Austria, kaskazini mwa Ufaransa.
Kumbuka kwamba katika nchi nyingi za dunia (ikiwa ni pamoja na Ulaya, Amerika, nchi kadhaa za Asia) huwezi kununua dawa katika maduka ya dawa bila mapishi. Na kwa wengi, hasa, Ulaya, sanatoriums, kutoa madawa ya kurejesha haitolewa! Hapa ni kutibiwa tu kwa msaada wa asili ya mama. Kwa hiyo, ni muhimu sana kuchukua kit kamili ya misaada ya kwanza. Inapaswa kuwa na kiasi cha kutosha ambacho unakubali daima na ulichoandika kama daktari (kwa mfano, kutoka shinikizo la juu, kutoka kwa dysfunction ya tezi, nk) Kwa kuongeza, kuchukua "ambulensi" ili kupunguza dalili za maambukizi makali ya virusi (antipyretic , kutoka kwa baridi, maumivu katika koo, nk), painkillers (lakini-shlu, analgin, nk) kutoka kwa matatizo ya matumbo (kaboni au smeact), dawa maalum kutoka sumu ya tumbo (EnterOfucil, Nifuroxazide, Rifaximin, nk) ; Disinfectants kama Chlorhexidine au MyRaracmistine.
Wakati wa kutembelea nchi fulani, chanjo inaweza kuhitajika - kwa usalama wako. Hiyo ni, hakuna mtu atakayehitaji rasmi, lakini ni muhimu kufikiri juu ya afya. Kwa mfano, wakati wa kusafiri India, baadhi ya nchi za Afrika na Amerika ya Kusini, Malaysia ni chanjo bora kutoka kwa homa ya njano (vifo vinavyotokana na 60%). Kuchukua malaria wakati wa kusafiri kwa nchi za Afrika, Asia na Oceania. Ikiwa una mpango wa kutembelea Altai au Mashariki ya Mbali, pamoja na resorts ya Austria au Jamhuri ya Czech, kwa maslahi yako chanjo kutoka kwa encephalitis iliyozalishwa. Katika Balkans, nchini Italia, Hispania, Poland, Portugal, Romania ni rahisi kunyakua hepatitis A - ni bora kupata hung mbali na dhambi.
... Kwa hali yoyote, wakati wa kupanga safari kwa chochote cha mapumziko, unapaswa kushauriana na daktari wako. Kwa kuongeza, kwa ziara ya vituo vya afya vingi itahitaji kubuni ya kadi ya sanatorium-mapumziko. Ni vyema kutunza wiki chache kabla ya likizo. Unaweza kupanga kadi hiyo katika kliniki za umma na za kibinafsi. Kwa faragha, hii, bila shaka, kufanya kwa kasi zaidi.
Na bado kabla ya kufanya ramani, unahitaji kuchagua mapumziko kamili. Hii itasaidia huduma ya pekee ya kujitambua kwa mwili kwenye "Afya. Online". Algorithm yake iliunganishwa na madaktari wa kuongoza wa nchi yetu. Nenda kwenye tovuti, jibu maswali machache - na utaeleweka kabisa, matatizo gani ya afya yana wasiwasi zaidi kuliko daktari yeyote unahitaji kutembelea kwanza. Basi, kama wanasema, ni kesi ya teknolojia. Kwa sawa "afya." Unaweza kujiandikisha kwa kushauriana kwa mtaalamu unaohitaji (wote katika kliniki ya kibinafsi na kliniki ya serikali). Daktari atakuambia, umeonyeshwa au sio, moja au nyingine ya mapumziko itashauri kama kufanya chanjo, itakusaidia katika kubuni ya kadi ya SPA. Kwa ujumla, tahadhari ya afya yako na kuchagua resorts haki!
Ekaterina Pichugina.