Ufalme wa usingizi.
Kwa nini wanawake wengine, hutumia nusu ya mshahara na karibu muda wote wa bure kwenye "uzuri", katika "atta" yao inaonekana nzuri, lakini ... sio vijana wote? Inawezekana, hawana wrinkles wazi, wao ni kidogo, vunjwa juu, na bado umri ni guessing karibu bila ugumu. Kwa upande mwingine, kuna caste maalum ya furaha, kulipa halisi kwa dakika kumi na tano kabla ya kulala na hata hivyo kubaki "kwa uzee puppy." Siri yao ni nini? Jibu ni rahisi sana: mapema tumeunda seti ya sheria na vifuniko kuhusu kuonekana kwetu, bora zaidi ni kuhifadhiwa. Ni nini kinachojumuishwa katika orodha ya uzuri kuu? Kwanza kabisa - usingizi wenye uwezo. Ndiyo, ndiyo, tunajua kwamba katika wanawake wa kisasa, megasny na daima haraka, hakuna wakati wa ziada wa kukaa katika ufalme wa Morphey. Na bado: masaa sita - kiwango cha chini cha lazima, chochote kinachotokea katika maisha yako yaliyojaa. Wakati wa usingizi, seli za epidermis zinasasishwa kikamilifu, molekuli muhimu zaidi ya collagen huja kazi, mzunguko wa damu ni kawaida. Kumbuka kwamba ngozi baada ya ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara hauwezi kuchukua nyimbo za lishe, na kwa hiyo matokeo ya mila yako ya asubuhi na creams ya uchawi na masks ya miujiza hupunguzwa kwa karibu sifuri.
Kwa njia, si tu kiasi, lakini pia ubora wa muda uliotumiwa kitandani. Owls, ambao wanapendelea kuhamia kulala baada ya usiku wa manane, kwa kawaida huonekana kuwa mbaya zaidi kuliko wenzao- "Zhavorkov": saa ya kupumzika hadi usiku wa kumi na mbili mwili kama zaidi ya kuchelewa.
Kuna njia rahisi za kuongeza muda wa thamani wa usingizi. Kwa hiyo, endelea joto la moja kwa moja katika chumba (kuhusu digrii ishirini Celsius) na kiwango cha unyevu (kukusaidia - cleaners rahisi na humidifiers). Air kavu ya joto huchangia kupoteza epidermis ya unyevu, ambayo inasababisha sauti iliyopunguzwa na elasticity.
Neno kuhusu uharibifu wa makini kabla ya kuondoka kulala ni banal, lakini, kwa bahati mbaya, sio lazima. Tabia ya kuosha yenyewe vipodozi vyote vinapaswa kufanya kazi nje siku ile ile kama tabia ya kulazimisha, - na hakuna udhuru. Weka mavazi ya cream na massage ya dakika tano (kwa makini na mistari ya "kunyoosha"). Na hatimaye, usingizie nyuma, au katika nafasi ya kiiniteto - hivyo utakuwa hatua kwa hatua kupotea kwa uso katika mto (kwa njia, hakuna mito ya synthetic!) Na kujiokoa kutoka "usingizi wrinkle".
Smile Mockingbird.
Je! Umeona kwamba wanawake wenye kusisimua wanaonekana mdogo kuliko miaka yao? Hatua hapa sio tu katika kipengele cha kisaikolojia: hakuna tabia ya kicheko kilichofundishwa, na kwa hiyo jambo baya zaidi ambalo linatishia, "paws ya goose". Lakini hakuna nafasi kati ya majani wala mto juu ya paji la uso, wala folda za upendo ambazo ni vigumu kurekebishwa. Kufundisha tabasamu inasimama wakati wa mazoezi ya uso wa asubuhi.
Ole, katika kesi tisa kati ya kumi kuhusu umri wetu, shingo itasababisha shingo. Ili kumtunza, pamoja na heshima, ni muhimu kwa Smalod: massage wakati wa nafsi haina kuchukua muda mwingi, lakini kuboresha damu kwa eneo hili maridadi na hufanya misuli ya kizazi kufundishwa na nguvu. Ngozi katika eneo hili ni nyembamba kuliko juu ya uso, kuna karibu hakuna mafuta ya chini hapa, ambayo ina maana kwamba sisi ni tu wajibu wa kulisha na kunyunyiza na asubuhi, na jioni. Piga uongo kusoma, kazi, kupiga kichwa chako chini, usingizi, kama princess juu ya pea, kwenye rundo la mito ya juu. Jihadharini mwenyewe kwa mask ya kuinua kila wiki kwa shingo, ambayo inaweza kutumika wakati huo huo na mask yako ya kawaida ya uso.
Mifuko na mateso chini ya macho yatakuwa ya zamani sana, na wakati huo huo, sheria za kushughulikia eneo lenye maridadi haziwezi kuitwa tata. Kwa mfano, kufanya kazi kwenye kompyuta, mara moja kwa saa kuwa na uhakika wa kuvuruga na kupanga macho ya macho na gymnastics. Mbali na kuondokana na uchovu, unafundisha misuli ya karibu-rushwa na kupunguza uwezekano wa edema. Katika hali yoyote, usipuuzie uharibifu wa kuona: glasi au lenses haitasaidia tu kuelekeza katika nafasi, lakini pia kuacha kuandika, kuchochea kuonekana kwa gridi ya wrinkles ndogo ya mimic.
Kuchora masomo.
Mbali na sheria za usafi, utunzaji ambao mama mwenye hekima husababisha binti kutoka kwa ujana, kuna sheria kadhaa na taboos katika uwanja wa "mapambo", lazima kwa kusoma. Wengi wetu, wanao na sauti nzuri ya ngozi na rangi nzuri ya uso, rangi ya vijana wao vipodozi visivyochaguliwa. Kwanza kabisa, kwa makini kuchukua sauti ya cream ya tone. Wasanii wa babies wanashauri kuomba cream (kama sehemu ambayo inapaswa kuwa na kiasi cha kutosha cha vipengele vya kuchepesha) kwenye safu, nyepesi ya rangi yako ya ngozi - hali hii isiyo na wakati itafungua upya picha. Ongeza kidogo ya Rumba ya Pink au ya Gentle-Peach, uwatumie kwenye "apples" ya mashavu - wataonekana pande zote mbili za pua ikiwa unasisimua. Lakini vivuli vya kahawia na burgundy (hii pia inatumika kwa rumba, na lipstick) kujenga udanganyifu wa uchovu na kuongeza miaka michache. Angalia gamut yako miongoni mwa nude, neutral, pink na coral rangi intonations.
Usisahau kwa ukarimu kulia kope katika wino mweusi, kujaza mstari wa juu (!) Ukuaji wa kifahari na penseli nyeusi. Matumizi haya rahisi yatatoa maelezo ya ziada kwa macho yako na kuvuruga tahadhari kutoka kwa wrinkles ndogo. Lakini kwa karne ya chini, chukua penseli ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya kahawia Tumia marekebisho katika vipodozi na kutupa nje au kutoa dada mdogo bidhaa zote na texture za lulu. Uchaguzi wa yule anayetaka vijana ni wa kawaida na mkeka, mkeka na mara nyingine tena. Badilisha uzuri juu ya utulivu na velvet na heshima ya velvet.
Hatimaye, eleza fomu ya vidonda vyako. Pia nyembamba, watakufanya uwe mkubwa sana. Vidonda vingi vinakaa na gel maalum na waxes - nywele kwa nywele! Kuamua uchoraji nyuso zako, fikiria rangi ya mizizi yako ya nywele: Tunahitaji rangi maalum kwenye giza la Halftonia.
Kwa njia kuhusu nywele! Kumbuka bahati mbaya kuhusu uhusiano wa umri na urefu wa kukata nywele? Bila shaka, ikiwa ubora wa curls yako ni mbali na ubora, ni bora kupendelea nywele ya mtindo wa kijana - kwa mfano, Pixie. Lakini kumbuka, urefu mdogo, nguvu ya kuzingatia shingo na mviringo wa uso. Kwa hiyo ni busara kushindana kwa afya ya strands. Wakati wa kufanya kazi na nywele, tumia serums na mafuta ya kinga ambayo ni wajibu wa kuokoa elasticity ya gloss na nywele. Stylists ushauri wa kuchagua bidhaa maalum "umri" - kutoka shampoos na viyoyozi kwa matumizi ya kila siku kwa rangi.
Urefu kamili na sura ya milele vijana - kutoka mabega na juu, na bangs maridadi, laini na kuhitimu. Kwa kuonekana kwa mbegu, ni muhimu kufikiria juu ya rangi sahihi ya rangi. Tani kamili ya asili ya nut, gome la mti na mchanga wa mvua. Lakini kutoka kwa baridi sana, vivuli vya kijivu ni bora kukataa.
Hata hivyo, sheria kuu katika orodha bado haijabadilishwa: jitihada zote zinazozingatia vijana zinapaswa kufanywa kwa urahisi, kwa urahisi, kwa tabia, lakini kwa furaha, kuchukua umri wetu na kwa heshima, kuhusu mtiririko wa wakati usioepukika. Angalia Jennifer Aniston, Jennifer Lopez, "uzuri" Julia Roberts: wasichana hawa wadogo ambao tayari ni kidogo zaidi ya arobaini, isipokuwa kwa idadi ya miaka ya miaka ya umoja tabasamu ya kudumu, mkao mzuri na maisha ya kweli.