"Unaweza kupoteza uzito juu ya chakula chochote au njaa ya kawaida. Swali la bei ya slimming hii ya afya. Madhara ya mlo wengi yanaonyeshwa baada ya muda katika magonjwa na ukiukwaji wa viungo na mifumo. Kwa kuongeza, "viti" vya kudumu kwenye mlo mbalimbali ni aina ya ukiukwaji wa tabia ya chakula, wakati watu wanaweza kupunguzwa kwa kiasi kikubwa wakati wa chakula hiki. Lakini wakati huo hutokea wakati wakati huu unamalizika, haja ya kupanua lishe. Na hii ndio ambapo hesabu ya taratibu huanza na kuwasili kwa kilo mpya, na wakati mwingine udhibiti umepotea kabla ya mwisho wa chakula, kwa sababu sio usawa na haiwezekani kuchunguza maisha yake yote, na kuvunjika kwa kuepukika hutokea.
Dyucana chakula haifai kabisa hakuna mapinduzi. Kabla ya hayo, kulikuwa na mlo wengi (Atkins, Kremlin, Montinyak). Walipata jina "high-facular, high-logi na chini-carb (protini-sparified iliyopita) chakula". Milo hiyo huhamishwa kwa urahisi, kama protini inatoa hisia ya kueneza, na ndiyo sababu ni maarufu sana. Wanasababisha katika mwili mchakato wa tabia ya njaa. Hata hivyo, katika kutafuta kupoteza uzito kwa gharama zote zinahitajika kukumbuka kwamba mlo wa protini kwa ujumla Dyukan hasa:
- Sio uwiano juu ya wanga, ambayo ina maana kwamba utapoteza nishati: labda lefi, udhaifu, uchovu, kizunguzungu, kichefuchefu, kutetemeka katika mwili, inaweza kuwa na njaa kupoteza;
- Sio uwiano juu ya nyuzi za mimea ya chakula, na kwa hiyo inaweza kusababisha kuvimbiwa, dysbacteriosis, kuongeza hatari ya saratani ya koloni;
- Sio uwiano kupitia vitamini na kufuatilia vipengele, kunaweza kuwa na matatizo na ngozi, nywele, kazi ya viungo vya ndani, mfumo wa neva, wa kinga;
- Inaweza kusababisha magonjwa ya mfumo wa moyo (hatari ya mashambulizi ya moyo, viboko)
- Na hatimaye, matokeo ya mara kwa mara ni ziada ya protini katika lishe. Pia ni mbaya, pamoja na drawback yake, kama inaweza kusababisha ukiukwaji wa kimetaboliki ya protini, yaani, kwa gout, malezi ya mawe katika figo, arthritis na uhifadhi wa chumvi za asidi ya uric na kushindwa kwa figo.
Wagonjwa wote baada ya Diet ya Dukhan nina lengo la mtihani wa damu ya biochemical na uchambuzi wa kawaida wa mkojo. Kila pili kati yao hugunduliwa na ukiukwaji wa kimetaboliki ya protini: ongezeko la kiwango cha asidi ya uric katika damu na kuonekana kwa chumvi za asidi ya uric katika mkojo (i.e. maonyesho ya mwanzo wa gout).
Bora zaidi kuweka afya kujifunza ni uwiano wa kula (jinsi - utakuambia nutritionist yoyote kuthibitishwa) na hoja mara kwa mara. Tu katika kesi hii unaweza kuepuka wingi wa matatizo makubwa ya afya kama matokeo ya kupoteza uzito. Haiwezekani kupoteza uzito "kwa gharama yoyote", wakati mwingine bei ya slimming kama vile "mtindo wa mtindo" ni kupoteza afya, na wakati mwingine maisha yenyewe. "