Njia bora ya joto ni kutupwa baridi, hata maji ya barafu. Ndani ya kila mtu kuna kiasi kikubwa cha nishati ambacho kinamngojea tu kujionyesha. Lakini kwa kawaida nishati hii imefungwa na haihusiani. Na moja ya njia ya kuamsha inakuja chini ya jadi ya kale, ambayo inaitwa Ishchen. Hii ni sayansi ya hydrotherapy, ambayo ilitumiwa zamani ili kukataliwa, na hata kutibu magonjwa mbalimbali.
Sio muhimu kwenda shimo (ingawa hii ni njia nzuri), ni ya kutosha tu kutumia oga ya barafu. Jambo kuu ni kuelekeza maji kwa sehemu tofauti za mwili na wakati huu usisimama, lakini kukua. Tunapopiga mwili chini ya mtiririko wa maji ya barafu, tunafungua capillaries, kuna outflow nguvu ya damu kutoka viungo kwa ngozi, na wakati wao, kurudi katika hali ya kawaida, ni nyembamba tena, basi kuna mvuto mkubwa wa damu hii nyuma kwa mamlaka.
Ishics husababisha mabadiliko ya haraka katika secretion na kazi ya tezi za endocrine, na wakati kazi ya tezi za endocrine, huduma hizi za afya zisizo na nguvu, vijana wake hurudi kwa mwanadamu. Kwa ujumla, vijiti vya damu, vinajaa oksijeni, na kisha huenda kwenye viungo vya ndani, kuwa na athari ya uponyaji juu yao.
Alexey Merkulov.
Aidha, kupitia sehemu tofauti za mwili, unaweza kuathiri viungo fulani vya ndani. Ikiwa, kwa mfano, utaimina juu ya kidevu, chini ya midomo, unaweza hata kulala. Sehemu hii ya mwili huathiri kihisia.
Ikiwa kumwagilia maji kwa upande wa nyuma wa forearm, basi unaweza kuwa na athari nzuri juu ya matumbo. Ikiwa maji huanguka kwa miguu, na utasafisha caviar ya kushoto na kupanda kwa mguu wa kulia na, kinyume chake, ni sawa na massage ya mwili mzima. Pengine, hii ni bora ambayo unaweza kufanya mwenyewe asubuhi, kuchochea mzunguko wa damu ndani. Haipendekezi tu kumwaga maji juu.
Bila shaka, ni muhimu kuomba isnan kwa tahadhari. Ikiwa umehifadhiwa sana au tu kuhamisha ugonjwa huo, basi kuoga baridi ni bora kuahirisha. Ishics haipendekezi kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo au magonjwa yanayohusiana na mzunguko wa damu. Hakuna haja ya kupanda maji baridi wakati wa hedhi.
Duals ya kwanza lazima iwe mfupi. Jaribu kupumua angalau sekunde tatu chini ya maji baridi. Na hata kwa muda mfupi, hali ya capillaries itaimarisha, ngozi itachukua, uthabiti wa asubuhi utatoweka. Na mazoezi ya kawaida itaimarisha kinga yako na nguvu.