Hadithi ya wakati uliopotea
Inaonekana kwamba kazi nje ya nyumba ni wakati wa kuokoa muda, kwa sababu hutumii masaa ya thamani kwenye barabara. Katika mazoezi, wakati wa kuhamia nyumbani kujitegemea, kazi rahisi wakati mwingine kuwa vigumu na unaweza kupata ndani ya makamu ya kukata tamaa ya ujanja. Mfano bora wa hali ya postpon ya mara kwa mara inaweza kuwa maneno: "Mwandishi aliosha sakafu, safi iliandikwa riwaya." Yote ni kuhusu nanga za kisaikolojia ambazo zinatuweka kwa hali fulani. Kwa hiyo inageuka kuwa safari mbaya ya kufanya kazi sio adui wewe, lakini sababu ambayo husaidia kuzingatia kazi za kufanya kazi. Ikiwa huja kuja na ibada hii inayofaa badala, basi nafasi kubwa kwamba nusu siku utahitajika kutoka kona.
Spheres ya ushawishi
Muda muhimu: Anchor, kunyonya kwetu katika hali ya uzalishaji, haiwezi kuwa ibada inayohusishwa na kupumzika. Ikiwa baada ya kazi umezoea kucheza michezo, kisha uhamishe kazi zako asubuhi na maana: ubongo umechanganyikiwa. Ndiyo sababu wanasaikolojia wanashauriana na kujitegemea kuacha wazo la kufanya kazi katika kitanda, na eneo la ghorofa limegawanywa katika maeneo ya burudani na kazi. Licha ya ukweli kwamba hakuna mtu anayekuona nyumbani kabla ya kujisikia kwenye kompyuta, kubadilisha nguo zangu za nyumbani kwa kufanya kazi kwa hali. Ikiwa hakuna nafasi ya maeneo katika ghorofa - kusambaza muda. Niambie: kutoka 11.00 hadi 12.00 ninafanya kazi, na kisha dakika kumi na tano ninaangalia rollers - mgawanyiko wa muda sio ufanisi mdogo.
Ni muhimu kuacha wazo la kufanya kazi kitandani, na eneo la ghorofa limegawanywa katika maeneo ya burudani na kazi
Picha: unsplash.com.
Kila kitu ni chini ya udhibiti.
Wengi wetu tunafanya kazi kwa ufanisi zaidi katika hali ya avral. Wengine wanaamini kwamba sababu ya hali ya hewa ya Kirusi ni: kama inavyojulikana, wakulima katika majira ya baridi walishinda na kupumzika, na wakati wa senokosa walifanya kazi bila uchovu. Wengine wanadaiwa katika mfumo wa elimu ya shule, na wa tatu wanaamini kwamba sababu ya cortisole na adrenaline - wakati wa dhiki, homoni hizi zinatupwa ndani ya damu na tunaharakisha. Kwa hiyo, ikiwa huwezi, jifunze jinsi ya kuunda kwa hila. Tumia nafasi ya nyumbani ya watawala. Kurekebisha mwenyewe kwamba kwa kuwasili kwao shughuli yako ya kazi inapaswa kumalizika. Vikwazo kidogo vya bandia huongeza uwezekano, hata hivyo, haifai kushikamana na hili.
Panga "Uingizaji"
Uhitaji wa kuzingatia utaratibu mkali wa siku ni badala ya kazi ya mbali. Hata hivyo, kuna catch. Fuata kikamilifu graphics husaidia kuzama katika puchin ya uvivu, lakini wakati huo huo hujenga hisia za conveyor. Kufuatia mpango huo, unajizuia uchaguzi ambao kila mmoja wetu anatumiwa kufanya idadi isiyo na mwisho mara moja kwa siku. "Cappuccino kubwa au kiwango? Ongeza sukari? Kulipa kadi au fedha? " Hata wakati wa mazungumzo mafupi, tunafanya uchaguzi mara tatu, na tulipoteza, psyche huanza kuteseka. Kuzuia pekee ni kujenga uchaguzi wa artificially. Jitayarishe kufanya ufumbuzi wa hiari. Katikati ya siku ya kazi, nenda kwa kutembea - kubadilisha picha hutusaidia kuanzisha upya.