Ilifanyaje kwamba mazoezi kama ya kale kutoka nchi ni kutoka mbali na mila ya magharibi, utamaduni na hali ya hewa ghafla ikawa tarring duniani kote?
Kwanza kabisa, ni sifa ya watu hao ambao waliweza kukabiliana na Yoga ya Hindi kwa "Neindus", yaani, kwetu na wewe. Na hapa tunapaswa kulipa kodi kwa Sri B.K. S. Ayengar, aitwaye mwelekeo mzima aitwaye.
Kwa zaidi ya sitini, anawafundisha watu kwa njia yake na kujifanya mwenyewe tena. Yote ilianza na ukweli kwamba Ayengar mdogo aliamua kuboresha afya yake mwenyewe, ambayo tangu utoto ilikuwa dhaifu sana. Wakati huo, mume wa dada yake Krishnamachar, wataalam wa Vedas na mwalimu wa Yoga, walimtolea kuishi nyumbani mwake, na kusaidia kazi za nyumbani. Kwa kurudi, aliahidi kuonyesha kijana huyo na mazoezi kadhaa ya yogic. Hata hivyo, baada ya somo la kwanza, mwalimu alielezea Iyengar kwamba mwili wake hauna nguvu wala kubadilika - haujahusishwa kabisa na yoga.
Wengi watakuwa na mikono yao katika hali hizi, lakini hatimaye walimpa Ayengar nafasi mpya. Mara moja, Krishnamachar, mwanafunzi aliyependa alipotea haki kabla ya utendaji wa kuwajibika, hapakuwa na mtu wa kuonyesha uwezekano mkubwa. Mwalimu aliamua kuweka nafasi ya Ayengar, akamwomba kuelezea nini. Kwa kawaida, kijana huyo alijiunga na kazi ngumu kwa ajili yake, maandamano yalifanikiwa. Kweli, yeye mwenyewe alivuta vifungo, na maumivu katika mwili wote aliteswa na yeye kwa mwezi mrefu.
Na bado ilikuwa ni kugeuka katika maisha yake - sasa Ayengar alianza kuhudhuria madarasa ya yoga. Hata hivyo, vipimo vikubwa vilianza tu. Mwalimu alikuwa mgumu sana na hata mwenye ukatili kwake, na uwezekano mkubwa zaidi ulipaswa kujengwa si kama matokeo ya mazoezi ya kawaida, lakini wakati wa maandamano, wakati Asana alipaswa kufanywa mara moja na kwa usahihi.
Lakini hivi karibuni hatimaye iliingilia kati. Wakati huu, mwalimu kwa makini kutuma mmoja wa wanafunzi wake kwa nusu mwaka huko Puna - kuwafundisha wenyeji Yoga, lakini hakuna mtu alitaka kuhamia mji mwingine kwa muda mrefu na hakujua Kiingereza, ambayo ilihitajika kufanya madarasa . Uchaguzi ulianguka juu ya Ayengar, ambaye alizungumza kidogo kwa Kiingereza na alilazimishwa, kama kawaida, kutoa njia ya mapenzi ya Krishnamachara.
Kuhamia Pune ilikuwa kama kiungo: Katika India, basi yoga haikuwa maarufu, bila kujali jinsi ya ajabu ilikuwa sasa au inaonekana. Zaidi ya miaka ijayo, Ayengar aliongoza madarasa ya yoga katika shule, vyuo vikuu na vyuo vikuu vya pune. Wakati huo huo, alijitolea hadi saa kumi kwa siku ya mazoezi ya kibinafsi, kutoa upendeleo kwa Asanam yenye nguvu na nguvu. Kwa miaka mingi, idadi ya wanafunzi wake daima ilikua, na yeye mwenyewe akawa maarufu zaidi. Watu ambao walikuwa na matatizo ya afya wanaotaka kuimarisha na Yoga walianza kuwasiliana naye.
Mwaka wa 1966, kitabu cha Ayengar mwanga juu ya yoga kilichapishwa, ambacho kilikuwa bora zaidi. Inaitwa Biblia ya Yoga. Picha inafanywa kwa yogackacka, eastnews.
Lakini wakati huo, njia yake ya mafundisho ilikuja tu na watu wadogo na wenye afya, kwa sababu nyingine zote na mgongo na viungo viligeuka kuwa kikwazo halisi kwa madarasa. Zaidi, wageni walianza kuja India mara nyingi zaidi kuja kujua mfumo wa kale, lakini kimwili hawawezi kurudia zaidi Asan.
Ilibadilika kuwa wastani wa Ulaya una plastiki tofauti kabisa, badala ya Hindu: yeye ni mbaya sana, "Jean" viungo, na misuli na "mbao". Na kisha Ayengar ilianzisha mfumo mpya kulingana na Classic Hatha Yoga, lakini inajumuisha uwezekano mdogo na zaidi ya static, pamoja na kuruhusu matumizi ya vifaa mbalimbali vya msaidizi.
Yoga mpya imepata umaarufu mkubwa. Mwaka wa 1973, Ayengar aliweka jiwe la kwanza katika msingi wa Taasisi ya Yoga huko Pune. Taasisi hii imekuwa aina ya Mecca kwa wale ambao wanataka kujiunga na yoga.
Ayengar inafundisha na kufanya yoga kwa zaidi ya miaka 75. Mwaka huu atakuwa na umri wa miaka 92. Picha inafanywa kwa yogackacka, eastnews.
Yoga nchini Urusi.
"Yoga Iyengar husaidia wanaume na wanawake, bila kujali umri wao, afya, taifa, - anasema Maxim Yushko, mkurugenzi mtendaji na mwalimu wa vituo vya Yoga. - Lengo lake kuu ni kufanya mwili kuwa nyepesi, kubadilika, rustier. Ili wanafunzi wawe na ASANI bila mvutano mkubwa, hesabu ya msaidizi hutumiwa: matofali ya mbao, mikanda, mablanketi na mbinu nyingine za kusaidia kuchukua nafasi sahihi.
Hadi leo, Sri B.K. S. Ayengar, licha ya uzee, anaendelea kujitambulisha na kufundisha wengine. Inaitwa Legend Living ya Hatha Yoga ya kisasa. Shukrani kwake, Yoga amepata umaarufu mkubwa ulimwenguni kote, alinusurika kuzaliwa kwa pili nyumbani na anaendelea kuwasaidia watu bila kujali rangi ya ngozi.
Ili wanafunzi wawe katika ASANI bila mvutano mkubwa, vifaa vya msaidizi hutumiwa: matofali ya mbao, mikanda, mablanketi. Picha inafanywa kwa yogackacka, eastnews.
Guruji (kutafsiriwa kutoka kwa Kisanskrit - "mwalimu") mara mbili alitembelea Urusi: mara ya kwanza katika mwaliko wa Wizara ya Utamaduni na Michezo mwaka 1989, mara ya pili si muda mrefu uliopita - mwaka 2009. Historia ya Kirusi ya Yoga Ayengar huanza kuhesabu kwake tangu mwaka wa 1987, wakati kundi la watu lilishindwa Wizara ya Afya ya USSR kwa India ili kujifunza maelekezo mbalimbali ya yoga. Kikundi hiki kilijumuisha Elena Fedotov, mfanyakazi wa Taasisi ya Moscow Med. Kwa miezi minne, alisafiri nchini kote, akitembelea vituo mbalimbali. Lakini hisia kali ilitolewa kwenye Sri B.K yake. S. ayengar. Kutoka kwa wingi wote, ilichaguliwa kuwa ilikuwa njia yake kama yenye ufanisi zaidi na yenye nguvu zaidi kwa mahitaji ya mtu wa Magharibi.
Ikiwa wewe ni mpya katika yoga, basi unahitaji kupitia njia ya utangulizi. Mwalimu ataelezea kwa undani kile kiini na njia ya Yoga Aengar. Picha inafanywa kwa yogackacka, eastnews.
Baada ya kurudi Russia, Elena Fedotova ilianzisha kituo cha kwanza cha Yoga Yoga nchini Urusi. Baadaye, Kituo cha Moscow cha Yoga Ayengar kilipewa umaarufu unaofaa, na mtandao wa Yoga Gickoka uliundwa kwa misingi yake.
Picha predaten yoga mazoezi, eastnews.
Hadi sasa, inachukuliwa kuwa ya kifahari sana ya kupata mafunzo katika Taasisi ya Pune, na Yoga wengi wa Kirusi wanataka kupitisha mazoea huko. "
Na Azov zaidi
"Njia muhimu zaidi ya Ayengar ni upatikanaji wake," Maxim Yushko anaendelea. - Mtu yeyote aliye na kiwango chochote cha mafunzo (hata kwa magonjwa kadhaa) anaweza kuja kwenye madarasa. Uelewa wa Asanas hutokea polepole - kutoka kwa rahisi zaidi, kama mwili na ufahamu utakuwa tayari kwa utekelezaji wao. Kwa kuongeza, hakuna roho ya ushindani na ushindano katika yoga: kazi ya wapya wote na yogis na uzoefu ni kuleta mwili wako na ufahamu wako katika maelewano, na kisha rekodi ya Olimpiki haitasaidia. Kila mtu ni wa pekee na ana sifa zake: baadhi ya urahisi hupata uharibifu na uwezekano wa kutoweka, wengine, kinyume chake, nguvu na kuingizwa. Lakini watu wachache wanapewa mashairi yote kwa wakati mmoja, kwa hiyo sisi sote tuna kitu cha kujifunza.
Kubadili kwa upole mwili wako, kuwa na afya na wa kirafiki, sisi sio tu kukua kiroho, lakini pia hubadili dunia duniani kote. Picha inafanywa kwa yogackacka, eastnews.
Mara ya kwanza, matatizo na kuingia kwenye moja au nyingine hutokea hata kwa vijana na mafunzo, kwa hiyo haipendekezi kufanya asans tata, wakati mwili hauna utulivu muhimu, na akili ni mkusanyiko.
Picha predaten yoga mazoezi, eastnews.
Ikiwa wewe ni mwanzilishi huko Yoga, basi unahitaji kufanyiwa kozi ya utangulizi, ambayo itatoa wazo la njia ya Ayengar, kuelezea kwa undani jinsi ya kufanya msimamo, na kufundisha matumizi ya kila aina ya vifaa vya ruzuku.
Kuna aina nne kuu za Asan:
- Inasimama;
- mteremko na kupotosha;
- kufuta;
- Kurejesha na msimamo ulioingizwa.
Mipangilio iliyoingizwa ni ngumu zaidi, hivyo kama kwa sababu fulani imekosa sehemu ya madarasa ya utafiti, hakikisha kutembelea nne, ambapo wasani walioingizwa wanafahamika.
Wakati wa mazoezi, usumbufu mkali na overvoltage haipaswi kutokea. Haupaswi kuwa katika Assan ikiwa wakati huo ni wa juu kuliko chaguzi zako za kimwili. Mazoezi yanapaswa kufanyika bila vurugu juu ya viumbe vyake na kutoa kuridhika kwa ndani.
Kila yoga ya novice inapaswa kuwa na hamu ya uvumilivu na nidhamu - bila maneno haya haya hayakufanikiwa. Masters kutambuliwa ya yoga wanaamini kwamba mtu anakuja yoga moja, na huwaacha wengine - zaidi ya usawa, utulivu na usawa.
Njia ya Ayengar haihitaji kufuata kali na sheria za nguvu, kukataa kwa pombe au sigara. Ingawa wale wanaofanya yoga mara kwa mara hatua kwa hatua wanakataa tabia mbaya na kwenda chakula cha afya, lakini hutokea kwa kawaida. "