Karibu follicles milioni 5 za nywele zinakua kwenye mwili wa mwanadamu. Karibu 100,000 wao ni juu ya kichwa. Ikiwa utakua nywele ndefu, wewe ni muhimu kuelewa michakato ya asili: nywele inakua kutoka miaka 2 hadi 6 katika hatua ya Anagena, kisha huacha ukuaji kwa wiki kadhaa na kutoweka. Inawezekana tu katika nywele za Anagen, hasa mapema, kuharakisha ongezeko la asili kwa urefu wa cm 1-2 kwa mwezi. Vidonge na taratibu za juu ni chini ya usimamizi wa trichologist na mtaalamu, ambayo itazingatia mchanganyiko wa diary dibbing na dawa ulizopokea tayari.
Vidonge vya kazi
Ukosefu wa chakula na virutubisho vyenye usawa unaweza kuathiri ukuaji wa nywele. Unahitaji kupitisha vipimo vya vitamini kabla ya kuanza vidonge vya kunywa. Ikiwa daktari hutambua tatizo katika ukosefu wa virutubisho, ufanisi zaidi utapokea:
Omega-3 na 6. - Wanawake 120 walishiriki kwa athari ya ziada ya mbegu ya kupoteza nywele kwa wanawake, ambayo kwa miezi 6 ilichukua Omega-3, 6 na antioxidants. Matokeo yake, walianza kuanguka nywele kidogo, kama vile walivyokuwa mnene.
Zinki na chuma - Muhimu kwa ukuaji wa nywele, lakini uwe na athari tu kwa watu wenye upungufu, kulingana na kazi ya uchambuzi wa serum zinki na viwango vya shaba katika kupoteza nywele. Hakuna uhakika katika mapokezi ya ziada.
B-5 na Biotini ni vidonge vya ufanisi, vinavyoonyesha matokeo ya utafiti "Utafiti wa 3-monon, randomized, mara mbili-kipofu, placebo-kudhibitiwa kutathmini uwezo wa ziada ya nguvu ya protini protini ili kukuza ukuaji wa nywele na kupungua kupungua kwa wanawake na kujitegemea- Nywele zilizopo ya kuponda. Jaribio lilishiriki wanawake 60 wenye umri wa miaka 24-65, ambayo kwa miezi 3 walichukua vidonge hivi. Wakati huu, kiasi cha nywele kiliongezeka kutoka 178.3 hadi 235.8 kwa sentimita ya mraba.
Wasiliana na daktari kabla ya kuchukua vidonge
Picha: unsplash.com.
Mafuta muhimu
Katika waandishi wa vifaa vya Healthline wanashauri kuongeza mafuta muhimu katika shampoo ili kuboresha athari za matumizi yake. Tunapendekeza kutumia kiasi kidogo cha mafuta kwenye mizizi katika masaa kadhaa kabla ya kuosha nywele au usiku. Kujifunza "athari ya mafuta ya mbegu ya malenge juu ya ukuaji wa nywele kwa wanaume na andogenetic alopecia: majaribio ya randogened, mbili-kipofu, placebo-kudhibitiwa" imethibitisha ufanisi wa matumizi ya mafuta ya malenge kwa lengo hili - kiasi cha nywele katika masomo imeongezeka kwa 40%. Na kwa kuongeza, unaweza kuongeza esters ya rosemary na mint, ambayo huchochea ugavi wa damu kwa kichwa na kuimarisha vitunguu vya nywele.
1/7.
Regina Todorenko.
Instagram.com/reginatodorenko.
Madawa maalum
Kuwasiliana na daktari kuhusu kutumia mafuta na homoni melatonin na 5% ya minoxidil. Mafunzo ya "Melatonin ya juu ya matibabu ya andogenetic alopecia" na "utafiti wa majaribio ya wagonjwa 15 wanaopata regimen mpya ya matibabu kwa alopecia ya androgenic: madhara ya atopy juu ya Aga" imeonyesha uwezo wao wa kupambana na alopecia kutokana na kuongeza kasi ya ukuaji wa nywele.
Additives ya Keratin.
Tumeiandika mara kwa mara kwamba nywele zina keratin ni protini inayofanya fimbo ya nywele na nguvu na wakati huo huo elastic. Katika uharibifu wa nywele za keratin inakuwa brittle na dim. Utafiti unathibitisha ufanisi wa vidonge ili kuharakisha ukuaji wa nywele, sio sana - hii ni mada mpya ya kujifunza. Hata hivyo, kazi "Jaribio la kliniki kuchunguza athari za cynatine HNS juu ya nywele na vigezo vya msumari" imethibitisha hypothesis hii, kuonyesha kwamba wakati wa kutumia 500 mg ya keratin katika tata na vitamini na madini, kundi la majaribio lilibainisha kupungua kwa kupoteza nywele kwa asilimia 12.5, kuboresha elasticity ya 5.9% na kuonekana kwa nywele gloss.
Punga mafuta ya nyama, rosemary na maboga katika mizizi ya nywele
Picha: unsplash.com.
Lishe sahihi
Protini husaidia kukua nywele zako na kuwalinda kutokana na uharibifu wa kemikali na mazingira. Ikiwa mara nyingi unachukua nywele zako au inapokanzwa, matumizi ya protini na protini inaweza kulinda nywele zako. Lakini bado ni bora kula protini zaidi - njia ya nyama, ndege, samaki, mboga, bidhaa za maziwa na karanga. Wakati wa siku unahitaji kula angalau gramu 1 ya protini kwa kila kilo ya uzito.