Kwa jioni, mara nyingi tunahisi kwamba viatu vilikuwa chini au asubuhi tunaona mifuko chini ya macho. Akizungumza na lugha ya matibabu, edema - mkusanyiko mkubwa wa maji katika viungo na tishu. Wakati mwingine wanaonyesha magonjwa makubwa, lakini hata mtu mwenye afya anaweza adui. Hii inatokea kwa sababu mbalimbali: siku ngumu "juu ya miguu", maisha ya sedentary, inclipboard, sigara, kunywa pombe, vyakula vya papo hapo na vya chumvi na zaidi.
Watu wengi wanadhani: kuondoa kioevu cha ziada, ni muhimu kunywa kidogo, na kila kitu kitakuja kwa kawaida. Hii sio, bila shaka. Wala, lakini maji tu, maji mengi ya kunywa safi yatasaidia kuleta maji ya kizuizini kutoka kwa mwili.
Paradoxically, lakini tu wingi wa maji safi itasaidia kujikwamua edema
Picha: Pixabay.com/ru.
Je, ninawezaje kusaidia mwili kukabiliana na kuchelewa kwa maji?
• Weka matumizi ya chakula cha chumvi (marinades, pickles na sigara);
• Punguza kukaanga na mkali. Kutoa upendeleo kwa mboga mboga;
• Kula na sehemu za migodi mara 5-6 kwa siku na masaa 3-4 kabla ya kulala;
• Ondoa wanga haraka kutoka kwenye chakula. Acha tu matunda kutoka kwao;
• Mishipa yoyote (mbio, baiskeli, aerobics, nk) itafaidika.
• Fanya massage ya uso wa mwanga. Ili kuondoa mifuko chini ya macho itasaidia patches (favorite - Kijapani);
• Mwili unaweza kupotea kikamilifu na brashi na bristle ya asili, itaongeza mzunguko wa damu;
• Chukua umwagaji wa chumvi au oga tofauti;
• Ununuzi. Usingizi kamili wa afya ni dawa nzuri;
• Angalia chumba cha kulala kabla ya kulala. Air safi itasaidia kuharakisha michakato ya metabolic katika mwili.