Kuna dhana kadhaa za kalenda na kibaiolojia. Kalenda inapimwa na idadi ya mzunguko wa ardhi karibu na jua. Hata hivyo, afya haina tegemezi, uwezo wa kufanya kazi kwa ufanisi, na hauathiri ubora wa maisha. Labda umeona kuwa watu wa mwaka huo huo wanaweza kutofautiana sana nje. Na kesi yote katika umri wa kibiolojia, ambayo haiwezi kabisa sanjari na kalenda.
Ikiwa tunazungumzia juu ya umri wa kibiolojia, inakadiriwa juu ya viashiria kama maendeleo ya kimwili, umri wa mifupa yetu, kiwango cha ujana, pamoja na kizingiti cha ukaguzi na mtazamo wa ubora.
Nambari katika pasipoti bado haizungumzii kuhusu umri wako halisi
Picha: Pixabay.com/ru.
Leo tungependa kuzungumza juu ya nini miaka miwili haifai. Aidha, hali hutokea wakati mwanamke mwenye umri wa miaka 25 anahisi saa 40, na kinyume chake - mtu na 70 anachukua nishati ya tatu.
Ikiwa hatufikiri genetics, ambayo katika hali nyingi ni wajibu wa kuzeeka mapema, tatizo la kuhukumiwa kwa umri ni kawaida katika maisha yasiyofaa: tabia mbaya, lishe isiyo na usawa, ilizindua magonjwa ambayo mtu kwa sababu moja au nyingine anakataa kutibu.
Kwa hiyo walizungumza kutoka kwenye skrini za TV na, bila kujali jinsi colebritis inaonekana, tabia mbaya haitafanya kamwe kuwa mdogo, lakini tu kuharakisha mchakato wa kuepukika wa kuzeeka.
Pombe na nikotini husababisha uharibifu wa viungo vya ndani, ndiyo sababu mifumo ya viumbe huanza kushindwa. Wanyama wanaovuta sigara wanajulikana kwa kupunguzwa kwa muda mfupi wa kupumua kwa pumzi, kupunguza kiasi cha mapafu na "farms" nyingine za vituo vya nikotini. Katika hali mbaya zaidi, unaweza kupata ugonjwa mbaya, ambao pia hupunguza muda wa maisha yako.
Ikiwa mtu mwenye umri mdogo anaanza kujisikia malaise mara kwa mara, karibu na ujasiri kamili inaweza kusema kuwa umri wake wa kibiolojia hauna sambamba na kalenda. Sababu kuu unaweza kushawishi ushawishi ni sahihi.
Rejea kwa uzito kwa mlo wako
Picha: Pixabay.com/ru.
Nguvu ni muhimu sana kwa uendeshaji sahihi wa mifumo yote ya viumbe. Ikiwa idadi kubwa ya sumu hujilimbikiza katika mwili, na vitamini haitoshi, muonekano wako unaweza haraka sana kuja katika hali mbaya.
Ishara za lishe isiyo ya kawaida:
EDEM ambazo zinashikilia muda mrefu sana.
Maumivu ya kichwa.
Uchovu.
Besonian.
Uzito wa ziada.
Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kuanzisha hali ya nguvu. Hakuna chini ya mara 4 kwa siku katika sehemu ndogo, nusu saa kabla ya kula kunywa glasi ya maji. Kama sheria, kwa mwezi, ustawi umeboreshwa. Ikiwa hii haikutokea, inamaanisha kwamba sababu iko katika ugonjwa mbaya ambao unapaswa kuharakisha. Kupitisha uchunguzi.
Kurudi kwa tofauti katika umri, tunakupa njia kadhaa za kusaidia kuamua umri wako wa kibiolojia.
Fatigue inaweza kuwa sababu ya ugonjwa mbaya
Picha: Pixabay.com/ru.
1. Funga macho yako na usimama kwenye mguu mmoja. Piga mguu mwingine mbele na kuinua sentimita juu ya ardhi kwa 10. Kuweka mikono kwa chochote ambacho huwezi. Ikiwa unaweza kusimama katika nafasi hii ya sekunde 40, wewe si zaidi ya umri wa miaka 30, sekunde 25 - miaka 40, chini ya sekunde 15 - zaidi ya miaka 50.
2. Ikiwa baada ya miaka 35 unapoanza kupata uzito, inamaanisha kuwa mchakato wako wa kuzeeka ni kwa kasi zaidi kuliko lazima.
3. Unganisha vidole vyako. Futa vidole na uanze kuzungumza pamoja pamoja. Ikiwa umepiga bila matatizo, umri wako wa kibiolojia ni sawa na idadi katika pasipoti.