Siku za joto za muda mrefu haziko mbali.
Kwa kutarajia likizo, sisi smash WARDROBE yetu na kuja hitimisho la kukata tamaa: maisha ya sedentary, stress na dinners marehemu hawaathiri sana takwimu. Tamaa ya kiharusi kikuu na kuingia kwenye mavazi yako ya kupenda husababisha hatua ya haraka kama chakula kutoka kwa asparagus na maji ya spring. Katika hali nyingi, mbinu hii inatishia kuvuruga kwa neva, ustawi maskini na ufanisi mdogo.
"Kabla ya kutumia hatua za kuamua, uamuzi kwamba wewe ni wasiwasi juu ya: alifunga kilo au ngozi ya ngozi, uhaba wa misaada, cellulite," anasema Evgeny Rekko, mtaalamu wa physiotherapist, mtaalamu katika matibabu ya cosmetology ya matibabu ya Golden Medical Group. - Ukweli ni kwamba kuondokana na kiasi cha ziada hutumia mbinu fulani, na kurejesha tone la ngozi - wengine. Ikiwa tunazungumzia kuhusu cellulite, basi inaweza kutokea kwa mwanamke mwenye afya ya aina yoyote (hata katika nyembamba), na ni vigumu kuiondoa kwa mlo au fitness. Wakati huo huo, wengine hawawezi kuona matatizo, hata hivyo mwanamke hana wasiwasi na kutafakari kwao katika kioo.
Cellulite ni mabadiliko katika ubora wa ngozi kama matokeo ya ukiukwaji wa kimetaboliki ya kawaida katika seli za ngozi na maji ya chini ya maji, pamoja na kudhoofika kwa nyuzi za kuunganisha. Ili kukabiliana na sifa mbaya ya "machungwa" na kuboresha hali ya ngozi, inatosha kutumia huduma za cosmetology ya kisasa na kufanya taratibu kadhaa za kurekebisha. Linapokuja suala la vifaa vya kweli, kila kitu ni ngumu zaidi.
Ikiwa kuna kilo kadhaa tu kati ya wewe na mavazi bora ya majira ya joto, unaweza kuwaondoa kwa vifaa vya vifaa na vipodozi, pamoja na kubadilisha shughuli zako za magari na tabia za chakula. Ni vigumu sana kukabiliana na uzito wa ziada ulioonekana kama matokeo ya matatizo ya homoni na magonjwa mbalimbali, "kuna mashauriano ya endocrinologist, uchambuzi na kuondoa sababu ya kweli ya fetma. Kumbuka kwamba ongezeko la kila mwezi linaloongezeka kwa uzito linaweza kuonyesha ukiukwaji wa endocrine ambao hauwezi kupuuzwa.
Kwa kuongeza, katika mapambano ya kidogo na uzuri, ni muhimu kuzingatia sifa za mwili wako. Ukweli ni kwamba mafuta hukusanya na yanagawanywa kutoka kwa watu tofauti kwa njia tofauti:
Chini ya mwili ni aina ya kawaida ya takwimu kwa wanawake;
Katika eneo la tumbo, pande na viuno; Juu ya mwili ni aina ya nadra zaidi.
Lakini bila kujali ni kiasi gani katiba ilikupa, kwa ajili ya marekebisho ya takwimu katika cosmetology, mbinu sawa hutumiwa, tu katika mchanganyiko mbalimbali. Ambayo yanafaa kwa mtu kwako, kutoa kutatua daktari. "
Kupoteza uzito na akili.
Ili kuepuka kawaida wakati wa kupoteza uzito, madaktari wa kliniki ya cosmetology ya matibabu Golden Gold Group kupendekeza kufuata sheria za jumla.
1. Weka mbele ya malengo halisi na usisimamishe matokeo.
Kutupa kilo 15 katika wiki mbili huwezi kufanya na tamaa yako yote, na hata kama hutokea, pamoja na kilo kilichoondoka utapata matatizo ya afya. Ni muhimu kupoteza uzito na hali, ili mwili ukipatikana kwa uzito mpya.
2. Usiweke chakula mwenyewe na usigeuze mlo wako kwenye mgomo wa njaa mzuri.
Unapopunguza kiasi cha chakula, mifumo yote ya viumbe ina shida na kuanza kuingia zaidi. Nguvu lazima iwe na usawa, funika mahitaji ya mwili wako na uangalie maisha ya akaunti. Kumbuka kwamba tu juu ya matengenezo rahisi ya maisha, ukiondoa nguvu ya ziada ya kimwili, kiasi fulani cha nishati kinahitajika kila siku (kutoka 800 hadi 900 kcal). Na kama unaongeza juhudi za akili na kimwili hapa, basi takwimu itaongezeka hadi 1100-1400 kcal kwa siku. Kupunguza idadi ya kalori chini ya thamani hii bila kushauriana kabla na daktari haipendekezi. Vinginevyo, matatizo makubwa ya afya yanaweza kutokea (ikiwa ni pamoja na kizazi).
3. Sio tu kutoa chakula.
Ikiwa hutaki kuwa kama mpira wa hewa uliopigwa, hakikisha kufanya mafunzo ya wakati - madarasa ya aerobic, Pilates, yoga na kuogelea. Mzigo unapaswa kuwa wa kuridhisha na utaratibu, mara 2-3 kwa wiki (ni muhimu kushauriana na mkufunzi wa fitness).
Usichukuliwe na mazoezi ya nguvu (mazoezi ya simulators): kumbuka kwamba sio tu kusaidia kupunguza mafuta, lakini pia kuongeza misaada. Kutokana na misuli iliyochangiwa, kiasi cha maeneo ya tatizo kitabaki sawa, na idadi ya takwimu haitabadilika.
4. Kupunguza uzito, ni muhimu kutumia nishati zaidi kuliko kupokea kwa chakula, kwa hiyo tafuta fursa mara nyingi na zaidi ya hoja.
Aidha, inapaswa kuwa katika tabia, na si kuwa suluhisho la muda, na wakati huo huo, wewe binafsi kukupa radhi. Inaweza kutembea katika hifadhi ya mwishoni mwa wiki, kukataa kutumia lifti, escalator. Unaweza kwenda kwa kuacha moja mapema kutembea nyumbani au ofisi. Chagua kile unachopenda zaidi na fimbo kwa hili daima.
5. Jihadharini na wewe mwenyewe.
Sifa hata kwa ushindi mdogo na usiingie katika kukata tamaa ikiwa mshale wa uzito ulipungua na hauingii. Kuzingatia si juu ya uzito, lakini kwa kiasi cha mwili na uwiano wa sura.
Njia iliyopangwa
Kama ilivyoelezwa, tu kwa msaada wa chakula au fitness idadi ya takwimu ya kubadili ni vigumu, kwa sababu mwili ni mwembamba sawa na dimly, hivyo kama ulikuwa na tummy protruding, basi itakuwa wazi na baada ya kupoteza uzito.
"Mbinu za marekebisho za mitaa zitasaidia karibu iwezekanavyo kwa bora ya taka," inaendelea hadithi ya Evgeny Rekko, kliniki ya kisaikolojia ya kisaikolojia ya Golden Medical Group. Kituo hicho kina taratibu nyingi za matibabu na cosmetology, ambazo zinafanya iwezekanavyo kuboresha mipaka ya takwimu bila kuingilia kwa upasuaji. Mchanganyiko wa muda kuthibitishwa na mbinu za ubunifu zaidi inaruhusu kufikia matokeo ya kushangaza na karibu kubadilisha kabisa takwimu. Njia bora zaidi ya kupambana na amana ya ndani ya mafuta na cellulite ni utaratibu wa elos kwenye vifaa vya sura ya Vela. Maendeleo ya kipekee yanategemea mchanganyiko wa tiba ya photodynamic na kuinua wimbi la redio, chini ya hatua ambayo kuna kugawanyika kwa mafuta na kuimarisha collagen na fibers ya elastin.
Shukrani kwa bomba maalum ya utupu, athari ni kwenye ngozi na tishu za mafuta ya subcutaneous, bila kuathiri misuli na viungo vya ndani, hivyo utaratibu ni salama kabisa kwa afya.
Mchanganyiko wa mafanikio ya mbinu hizi katika vifaa moja hutoa mfano wa takwimu, mifereji ya lymphatic (kuondolewa kwa tishu nyingi za maji), inaboresha michakato ya metabolic ya ndani, viwango vya ngozi ya ngozi.
Kwa msaada wa programu ya kompyuta iliyoingia, unaweza kuchagua vigezo muhimu kwa mgonjwa yeyote, akizingatia sifa za sura yake. Njia ya Elos inaruhusu kwa muda mfupi kubadilisha mabadiliko ya mwili kwa bora na kuondokana na kiasi kisichohitajika katika maeneo ya shida. Na yote haya ni huru ya jinsia, umri, aina ya ngozi au tanning.
Ili kufikia matokeo ya nguvu, ni muhimu kutekeleza pro-cedur kadhaa (kutoka 4 hadi 7) na muda kwa wiki. Kupungua kwa mafuta ya subcutaneous hutokea katika kikao cha mtu mmoja, lakini hatua kwa hatua, ambacho kinakubalika na salama kwa mwili. Jambo lingine muhimu: athari ya kifaa inaruhusu sio tu kuboresha contours ya sura na kuondoa sentimita ya ziada juu ya kiuno, vidonda, tumbo, lakini pia kaza ngozi, kufanya hivyo smoother na elastic.
Vifaa vya sura ya Vela vinaweza kutumika kwa kujitegemea na kwa pamoja na mbinu nyingine, kati ya ambayo ni yafuatayo:
Press Trapy.
Ikiwa hatuzungumzii juu ya sediments muhimu ya mafuta, lakini tu juu ya jozi ya sentimita ya ziada katika tumbo, vidonda na vifungo, basi teknolojia ya Elos inashauriwa kuchanganya na injini ya vyombo vya habari. Mbali na kuimarisha takwimu, utaratibu huondoa mvutano wa misuli, huimarisha vyombo, huondoa uvimbe na uchovu wa miguu, hutumikia kama kuzuia ugonjwa wa venous.
Wakati wa kikao juu ya mgonjwa, kuna vikombe maalum, ambavyo hewa hutumikia kulingana na mpango fulani. Utaratibu ni vizuri sana, walihisi kama massage ya kufurahi yenye kupendeza. Shinikizo la kuundwa huongeza mifereji ya lymphatic na kuharakisha michakato ya kubadilishana katika tishu. Tiba ya waandishi wa habari huandaa kikamilifu mgonjwa kwa athari zaidi kwenye vifaa vya sura ya Vela, kutokana na ambayo ufanisi wa tiba huongezeka na inakuwezesha hatimaye kuondoa sentimita zote za ziada.
Utulivu
Wakati, pamoja na amana za mafuta, kuna tone ya misuli iliyopunguzwa, sura ya Vela inapendekezwa kuwa pamoja na minion. Mbinu hii imetumika kwa muda mrefu, imethibitishwa salama na vizuri. Mshauri yenyewe haitaongoza takwimu kwa bora na haitaondoa cellulite, lakini pamoja na athari za vifaa vya sura ya Vela, matokeo hayatajifanya. Wakati wa kikao, electrodes ni kushikamana na mwili na mikondo ya juu-frequency inaruhusiwa.
Hakuna uzoefu wa mgonjwa wa maumivu, huhisi tu vipindi vya misuli katika uwanja wa mfiduo. Mbali na kuchochea kwa misuli, mikondo ya umeme huongeza mzunguko wa damu, huongeza elasticity na sauti ya ngozi, tishu zinapatikana mara kadhaa zaidi ya oksijeni na virutubisho. Aidha, electrostimulation inachangia hitimisho kubwa ya bidhaa za kubadilishana kutoka nafasi ya intercellular. Matokeo yake, flabbiness na ukosefu wa ngozi hupotea, amana za mafuta ya ndani hupungua. Wengi huvuta ndani ya vifungo, ambayo ni muhimu sana wakati wa msimu wa pwani.
Tiba ya ozoni
Ikiwa hifadhi ya mafuta ni ya kutosha kutamkwa na imehifadhiwa kwa muda mrefu, utaratibu wa elos lazima uongezewe na tiba ya ozoni. Utawala wa subcutaneous wa mchanganyiko wa oksijeni wa ozoni ulikuja kwenye cosmetology kutoka dawa na kutumiwa kwa ufanisi kwa muda mrefu. Ozone imeshuka na maeneo ya shida ya mwili. Baada ya kufanikiwa tishu za mafuta, huanza mafuta ya mafuta na kukuza kugawanyika kwao, ndiyo sababu maonyesho ya kupungua kwa cellulite na sentimita za ziada. Tiba ya ozoni huongeza kinga ya ndani, huharakisha matatizo ya kimetaboliki, hujaa tishu na oksijeni. Kozi kuu ni vikao 3-5 na mara kwa mara wakati 1 kwa wiki. Baada ya mwisho wa tiba hupotea athari ya "peel ya machungwa", ngozi inakuwa kivuli cha upole kizuri, kinakuwa laini na elastic.
Pamoja na teknolojia ya tiba ya elos ozone, inachukua hatua kwa ufanisi, huondoa amana kubwa ya mafuta, ambayo haiwezekani kwa mlo mkali au mafunzo ya kimwili. "
Wakati wa kuchagua njia moja au nyingine ya vifaa, ni muhimu kushauriana na daktari na kujifunza kuhusu vikwazo vinavyowezekana. Kumbuka kwamba taratibu zilizoteuliwa kwa kujitegemea zinaweza kuumiza sio tu uzuri wako, bali pia kwa ustawi wa jumla.
Madaktari wa kliniki ya cosmetology ya matibabu Golden Medical Group inapendekeza kuchanganya mbinu za vifaa vya athari na vipodozi vya kitaaluma. Bila shaka, zana za matumizi ya nje haziwezi kukabiliana na cellulite sawa, lakini wataharakisha matokeo ya matokeo, kuondoa seli za kuchomwa moto kutoka kwenye uso wa ngozi, fanya ngozi na silky na laini.