Kwa kiasi kikubwa, shida yoyote ni muhimu, kwa sababu inafanya mifumo yote ya viumbe kuhamasisha na kukabiliana na hali iliyopita. Ni tofauti kabisa - dhiki ya muda mrefu au dhiki ambayo haikulipwa.
Katika hali hiyo, uwezo wa kukabiliana huanguka kwa kasi, hatua ya kupungua hutokea, viungo vyote vinafanya kazi kwa kuvaa.
Ikiwa tunazungumzia juu ya ngozi, basi wakati wa athari mbaya (nje au ndani) kuna matatizo katika michakato yake ya kimetaboliki, upatikanaji wa oksijeni hufanya kuwa vigumu, microflora, mabadiliko ya kiwango cha PH, mabadiliko hata conductivity ya umeme ya epidermis uso.
Madaktari na cosmetologists hutumia dhiki ya muda mfupi ili kuchochea rejuvenation. Kwa mfano, wakati wa kupigia, ngozi ni chini ya madhara ya kudhibitiwa ya asidi, ambayo inaruhusu kuondokana na seli zilizoharibiwa na kuharakisha awali ya mchakato mpya wa kurekebisha na uponyaji. Hii ni mfano wa kuona ambao shida inaweza kuwa na vyama vyema kama unaweza kusimamia kwa usahihi.
Ikiwa dhiki mbaya inapimwa kwa msingi unaoendelea, nguvu za mwili haziwezi kutosha, na sio tu vijana na uzuri, lakini pia afya ya binadamu itakuwa chini ya tishio.
Trafiki kali.
Wengi wamesikia juu ya ujanja wa radicals huru, lakini si kila mtu anawakilisha wapi wanatoka na kinachotokea na seli wakati wa mashambulizi yao. Radical ya bure ni molekuli ambayo ina malipo hasi na ina uwezo wa kuchagua electron nzuri katika seli nyingine. Radical inaweza kulinganishwa na mwanachama wa grumpy wa pamoja, ambayo huharibu mood kwa wafanyakazi wengine wote, na kisha siku nzima ni kuridhika, kulishwa na nishati ya mtu mwingine. Na kisha - mbaya zaidi. Wafanyakazi wa ofisi na hisia zilizoharibiwa tayari zinaanza kuwafanya wageni wote ambao walikuwa na bahati ya kupata chini ya mkono. Inageuka mmenyuko wa uharibifu, kila mtu ni mbaya, microclimate imeharibiwa katika timu.
Vivyo hivyo, kuna radicals bure katika ngazi ya mkononi: molekuli oxidized yenyewe inakuwa radical bure na inaendelea kufanya kutofautiana. Kwa hiyo, inakabiliwa na radicals ya oksijeni, molekuli ya collagen hubadilisha mali zao na zinaunganishwa kwa kila mmoja (katika hali ya kawaida hawana uwezo wa kutosha), "collagen" inayounganishwa na collagen ina elasticity chini na elasticity, kama matokeo, ngozi hupoteza sauti, huokoa.
Hata mbaya, wakati radicals uso wa seli za DNA: hifadhi kamili ya machafuko, uharibifu husababisha kifo cha seli au kuzaliwa kwa kansa.
"Oxyde ya nitrojeni, kaboni na oksijeni ni vioksidishaji vikali," anasema Tatyana Trotsenko, dermatocosmetologist wa kampuni "Astrey". - Aidha, wanaweza kuunda tu kama bidhaa za oxidation ya kibiolojia, lakini pia hutokea chini ya ushawishi:
mionzi ya ultraviolet (jua, taa ya UV, solarium);
mionzi ya ionizing (vifaa vingi vya kiufundi);
Irradiation ya mionzi;
uchafuzi wa mazingira;
Mipango ya ndani ya uchochezi na magonjwa;
Kuvuta sigara;
Lishe isiyofaa na ulaji wa pombe.
Radicals huru huguswa na molekuli zote za kibiolojia ambazo hupatikana kwenye njia, ikiwa ni pamoja na protini na mafuta, na ikiwa hawawazuia wakati, matokeo yatakuwa mabaya. Kwa bahati nzuri, asili ilitunza kutupa mfumo wa ulinzi wa antioxidant. Kwa radicals bure, superoxidsismutase (SOD) na idadi ya enzymes nyingine synthesized katika mitochondria ni kawaida kujitahidi. Hata hivyo, mara nyingi haitoshi, basi vitu vya antioxidant vinavyoingia mwili huja kwa msaada wa chakula:
Vitamini, A, C, E, B2, B3, B6, K;
Microelements ya magnesiamu, seleniamu, zinki, shaba, silicon;
vidonge vya kazi na flavonoids;
Ubiquinon, au coenzyme Q10;
amino asidi.
Lakini haifuati kutoka kwa hii inawezekana kunyonya magumu ya vitamini na mawasiliano ya mlo, - overdose yao inaongoza kwa athari ya moja kwa moja: michakato ya oxidative katika seli zinaimarishwa, kwa sababu mwili unalazimika kurejesha virutubisho zaidi kuliko ilivyo ni muhimu. Kuna vipimo vya maabara ambavyo vinaruhusu kutathmini mzigo wa kioksidishaji kwenye mwili na kwenye ngozi hasa. Tu baada ya kushikilia mtaalamu wataweza kuteua tiba ya kutosha na taratibu zinazohitajika, na sio kutenda kwa random. "
Ulinzi wa ngozi
Ili kulinda ngozi kutoka kwa radicals ya bure, ni muhimu kupunguza athari za ultraviolet (dozi 40 za irradiation kwa mwaka ni dakika 10-40, kulingana na phototype ya ngozi), kukataa sigara, kutumia mboga mboga na matunda, zaidi Mara nyingi kuwa katika hewa safi, kwa wakati unaofaa kutibu magonjwa yote na, bila shaka, kutunza kwa ufanisi ngozi. Inapaswa kuwa sehemu kwa undani zaidi.
Kwanza kabisa, usisahau kutumia jua, hata kama uko katika mji. Ultraviolet ni mojawapo ya wahalifu kuu wa kuzeeka mapema ya ngozi, lakini athari yake mbaya inaweza kupunguzwa. Ni rahisi kutumia creams pamoja kwa madhumuni haya, ambayo hayana tu filters ya jua, lakini pia kujali, moisturizing na rejuvenating vipengele.
Jihadharini kwamba cream yako ya kila siku ina vitu vya antioxidant. Ufanisi wa juu unategemea asidi ascorbic (vitamini C), ambayo ina uwezo wa kuondokana na radicals bure. Suluhisho nzuri itakuwa mstari wa C-Vit kutoka Sesvalia, uliowakilishwa na masks, maji, uso wa kunyunyiza na creams ya jicho, serums kali. Mkusanyiko mkubwa wa vitamini C na viungo vingine vya kazi vinashtakiwa kwa nishati, huchochea sasisho la mkononi, hutoa uso wa rangi ya afya, ina athari kidogo ya blekning, inaimarisha kinga ya ndani, inarudia ngozi baada ya kufichua jua.
Athari za antioxidant zilizojitenga zina maandalizi na asidi ya feruli. Inakabiliwa na nguvu na kupiga picha, hyperpigmentation, kutokomeza maji ya ngozi, huchochea uzalishaji wa collagen na elastini, inalinda DNA ya mkononi kutokana na madhara ya uharibifu wa ultraviolet. Njia hizo ni pamoja na serum ya liposomal ya liposomal frulac kutoka lipoceutical. Mbali na mali zilizoelezwa tayari, hupunguza, huimarisha na kupungua kwa ngozi, hupunguza wrinkles za mimic na static.
Hatua ya Anticradian yenye nguvu inaweza kujivunia misombo ya mboga ya asili - flavonoids (polyphenols). Ni chini ya nguvu ya kuondokana na aina mbalimbali za radicals bure na kulinda seli kutoka kuoza. Mfumo wa resveraderm wa antioxidant kutoka kwa sesderma unajumuisha vipengele kadhaa vya kazi, kwa ufanisi kuongezea na kuimarisha. Miongoni mwao resveratrol (polyphenols zabibu), ubiquinon ("molekuli ya nishati"), vitamini, A, C, E. Mfumo hutoa ulinzi wa ngozi dhidi ya radicals, huongeza kizuizi cha kinga cha ngozi, kina athari ya kupambana na uchochezi, kuzeeka mapema kuzuia texture na toni ya ngozi.
Kucheza, Homoni!
"Siri zote za ngozi zina receptors zinazoitikia homoni mbalimbali kwenye utando wao, hivyo hali ya ngozi inategemea moja kwa moja historia ya homoni ya mwili, - inaendelea Tatyana Trotsenko. - Homoni huzalishwa na tezi za secretion ya ndani (tezi za endocrine) na huathiri sana ustawi wetu, kuonekana, hisia, physique, uendeshaji wa mifumo ya ndani na viungo. Kuonekana kwa wrinkles, kupoteza nywele, ngozi mbaya, acne na acne, fetma na cellulite ni moja kwa moja kuhusiana na kutofautiana kwa homoni. Aidha, homoni moja ya kutosha "huanguka kwa utaratibu", na usawa wa jumla wa wengine umevunjwa.
Mkazo mkali au wa muda mrefu husababisha mabadiliko ya homoni, na wale ambao husababisha uzalishaji mkubwa wa homoni au, kinyume chake, kupunguza kasi. Ikumbukwe kwamba matatizo mengi ya homoni tunayojiita wakati:
- Hebu uzoefu wa neva utatupe kikamilifu;
- kula nyama nzuri, mafuta na unga;
- Moshi, tunachukua pombe;
- Kwa hiyo hunywa virutubisho vya chakula, vitamini complexes, madawa;
- Kukiuka hali ya kawaida ya usingizi na kuamka;
- Sisi kufanya maisha ya sedentary;
- Tunakubali madawa ya homoni bila dawa ya daktari.
Matone ya homoni yanaathiriwa sana na kuonekana na ustawi wa ngono nzuri. Kwa umri kutokana na ukosefu wa homoni za kike na estradiol na estradiol, ngozi inapoteza elasticity na kufunikwa na wrinkles, hali ya jumla ya tishu na mifupa ya kuharibika. Dawa ya kisasa hutoa suluhisho kwa suluhisho kwa namna ya tiba ya homoni, lakini kuna idadi ya wapinzani wake ambao wanaamini kuwa mfumo wa homoni ni chombo cha hila sana cha kuanzisha sifa ya juu. Sio madaktari wote wana ujuzi muhimu katika eneo hili na hatari ya hatari.
Kwa kuzeeka kwa homoni, hiyo, ole, iliyowekwa ndani yetu: mabadiliko ya kwanza hutokea tayari katika miaka 28-30, hadi miaka 40 ya shughuli za homoni hupungua kwa hatua kwa hatua, lakini kutoka 40 hadi 50 kuna jumps kali zinazohusiana na premenopasosis. Kupungua kwa kiwango cha estrojeni husababisha kavu na pallor ya ngozi, rangi isiyo ya kutofautiana, kupungua kwa sauti, masharti ya uso (Ptozu).
Ni muhimu kupambana na mabadiliko haya yote kwa usahihi na tu chini ya mwongozo wa daktari. "
Nini ni nini.
Ukosefu wa homoni za tezi (homoni za tezi) huongoza:
- kwa pallor;
- Ngozi kavu;
- baridi ya ngozi kwa kugusa;
- Edema ya uso;
- "Niliapa" mviringo;
- Nyekundu, nywele kavu.
Ili kuwezesha hali hiyo, ni muhimu:
- Kuna samaki zaidi, dagaa, kutumia chumvi iodized;
- Chukua virutubisho vya lishe na vitamini na antioxidants, amino asidi, zinki, shaba, chuma, seleniamu, vitamini B1;
- Ondoa kahawa kutoka kwenye chakula;
- kuacha sigara;
- Kulala zaidi.
Zaidi ya hayo: Kuimarisha ngozi na kupunguza wrinkles, ni mzuri kwa coenzyme-msingi Q10, kwa mfano, optima crema de di cream ya siku ya antarrugas kutoka Keenwell na coenzyme Q10, squalene, silicon, musk rose mafuta na carite. Ni bora kwa kupungua kwa ngozi ya maji, huchochea sasisho la mkononi, hupunguza wrinkles, inasaidia usawa wa maji bora, hutoa elasticity ya ngozi na silkiness.
Kutokana na ukosefu wa homoni ya ukuaji:
- Ngozi inakuwa nzuri, atrophic, "ngozi";
- Vipande vya nasolabial kina na kidevu mbili huonekana;
- Ptosis inatokea (mashavu ya distiasic);
- midomo kuwa nyembamba.
Ili kuwezesha hali hiyo, ni muhimu:
- Chukua amino asidi, kama vile arginine, leucine, lysine;
- Kuongeza matumizi ya jumla ya protini;
- Je, fitness au kujitolea shughuli nyingine ya kimwili.
Zaidi ya hayo: inawezekana kusaidia ngozi kwa msaada wa vipodozi kulingana na sababu za ukuaji wa mimea (homoni za ukuaji). Sababu za kukua huchochea uzalishaji wa protini (collagen, elastini), kuharakisha michakato ya kurejeshwa na uponyaji wa ngozi. Dawa hizo ni pamoja na lotion ya uso ya rejuvenation na athari ya porcelaini ya lotion ya uso kutoka kwa sesvalia. Inasimamia shughuli za kiini, ina hatua kama ya homoni, kuharakisha upyaji wa kiini, inalinda dhidi ya radicals bure.
Ukiukwaji wa madini ya homoni ya melatonin:
- uvimbe;
- athari ya uso wa uchovu, kuonekana kwa miaka yake;
- Duru za giza chini ya macho;
- Grey mapema;
- Matangazo ya giza.
Ili kuwezesha hali hiyo, ni muhimu:
- Kuna eggplants zaidi, mchele, mahindi;
- Chukua vitamini B3 na amino asidi (tryptophan, carnitine);
- Kukataa kahawa, chai kali na pombe.
Ukiukwaji wa estradiol, au, kama inavyoitwa pia, "homoni ya kike", inaongoza kwa:
- nyembamba, ngozi kavu;
- wrinkles ndogo ya juu;
- "miguu ya goose" karibu na macho;
- wrinkles wima juu ya mdomo wa juu;
- Kushusha kifua.
Ili kuwezesha hali hiyo, ni muhimu:
- Kuongeza matumizi ya asidi ya mafuta ya polyunsaturated, protini, vitamini B6, magnesiamu;
- Kupunguza matumizi ya bidhaa za maziwa;
- Kuacha kahawa na sigara;
- Ikiwezekana, kukata matatizo.
Zaidi ya hayo: Kuboresha kuonekana kwa ngozi itasaidia mesotherapy na dondoo la placenta, ambalo lina athari kidogo ya homoni. Lotion na placenta placenta kwa sindano subcutaneous ya placences nano meso soltoin kutoka lipoceutical imethibitishwa. Suluhisho hufanya kazi za mkononi za ngozi ya kuenea, huchochea awali ya asidi ya collagen na ya hyaluronic, huimarisha ngozi ya uvivu na yenye maji taka, hupunguza wrinkles, ina athari ya antioxidant, inakabiliwa na rangi ya rangi.
Testosterone kwa kiasi kidogo ni lazima sasa katika viumbe wa kike. Wito wake wa ziada:
- Kuongezeka kwa ngozi ya mafuta;
- Acne, acne;
- Ukuaji wa nywele juu ya uso.
Sababu zake za kuzuia:
- Uthabiti wa ngozi na misuli;
- Pallor na ngozi kavu;
- Upepo mkali baada ya shughuli za kimwili;
- "Goose paws";
- "Mint" ngozi ya shavu.
Ili kuwezesha hali hiyo, ni muhimu:
- Kuondoa tabia mbaya;
- Chukua virutubisho vya chakula na methionine, zinki, magnesiamu, carnitine.
Inapaswa tena kutambua kwamba unahitaji tu kutatua matatizo yoyote ya homoni na daktari wa endocrinologist. Kujitegemea na kujitambua katika kesi hii haikubaliki kabisa na inaweza kusababisha matokeo mabaya.