Kurudi kwenye ofisi si rahisi: watu wanapaswa kukabiliana tena na kuongezeka kwa mapema, kahawa kwa kukimbia na brashi katika usafiri wa umma. Wakati tu ulihamia kazi ya mbali, sasa tunapata matatizo ya kawaida kutokana na mabadiliko ya tabia. Unataka kukusaidia, tumeandaa warsha kadhaa ambazo zitaokoa dakika ya thamani na kupata pamoja haraka, lakini bila neva.
Kuamka na kuimba.
Hakuna vidokezo vya larks - wao wenyewe huamka haraka. Lakini bundi itabidi kusaidia ... Kwanza kabisa, kutumiwa kulala na chupa ya maji na jozi ya lemone kwenye meza ya kitanda - maji acidified atatumia receptors yako ya ladha na kuchochea uzalishaji wa juisi ya tumbo, ambayo itakuwa kufanya mwili kufurahi. Unaweza pia kuifuta uso na napkins ya mvua na athari ya kufurahisha - kama sehemu ya menthol, machungwa au chai ya mti muhimu. Unapoweka kitanda, smear mchemraba wa barafu kutoka kwa chamomile ya boriti - itakuwa moisturize na kuvuta ngozi.
Kunywa maji asubuhi na manufaa.
Tunasisimua nguo
Inakuwa joto kwenye barabara, ambayo inamaanisha unaweza kuweka mavazi yako favorite katika ofisi. Wale wanaovaa vitu kutoka vitambaa vya asili wanajulikana jinsi wao ni haraka. Ili kuondokana na mavazi kutoka kwenye folda bila jitihada nyingi, hutegemea kwenye mabega na ndoano nyuma ya cornice kwa mapazia katika bafuni. Wakati unapooga, mvuke kutoka kwa maji ya moto utaweka kitambaa kwa nguvu ya unyevu na mvutano. Hata kama folda kadhaa zinabaki, unaweza kujaribu kujaribu kwa chuma kwa nusu dakika.
Kuchanganya kesi mbili - kuoga na kuchimba
Sisi kuchanganya vitendo vyote kwa kawaida
Kuketi jikoni na kusubiri mpaka teapot kuvunja chini - ujinga. Kugeuka kwenye njia ya bafuni, wakati huo huo angalia rectifier nywele na kuchukua patches chini ya macho ambayo kuondoa ngozi uvimbe. Katika nafsi, fanya mask ya kunyunyiza kwenye uso na kusafisha meno yako wakati inafanya kazi. Kila mtu atakuja na madarasa kadhaa ambayo yanajumuishwa kwa urahisi. Pia tunakushauri upya kifungua kinywa chako: mara chache wakati inafaa kutumia dakika 20 juu ya uji wa kupikia wakati unaweza kupakia mayai na kufanya kuweka. Wakati wa kupikia, kama protini ya yai ina ngumu kwa upande mmoja, kuchukua koleo na kugeuka yai - hivyo itajiandaa kwa kasi. Kwa kupikia macaron, chemsha maji katika kettle kabla ya kuiingiza kwenye kuweka. Weka kwenye muda wa dakika 8-10 - kwa wakati huu, fanya mambo yako.