Hakuna wakati wa kuweka wazi kwamba unapaswa kutumia na wapendwa - watu mmoja wanahitaji masaa kadhaa kwa siku, wakati mtu ana mazungumzo ya saa ya nusu kwenye simu ya mkononi mara moja kwa wiki. Katika hali yoyote, tunakushauri kujitazama na kisha kwa wengine. Usijihukumu kwa uaminifu, kwa sababu upekee wa utu wako ni kitu ambacho kinaweza kuchukua karibu, na usijaribu kurekebisha. Angalia watu ambao wataelewa tamaa yako ya kazi na maendeleo ya kujitegemea, na haitasimamia kupitia nguvu ya kukaa kwenye sofa. Na kwa wengine tunawashauri kuwasiliana kwa njia hizo:
Pata msaada katika familia
Picha: unsplash.com.
Kuamua mipaka ya kibinafsi
Fikiria kwamba kuna ngome na kuta zake ambazo unapaswa kulinda. Ngome ni hatari yako, na kuta ni mipaka ya kibinafsi. Mara tu mtu wa nje anakaribia, fanya onyo kwa fomu ya utulivu. Niambie: "Mada hii haifai kwangu, hebu tubadilishe kwa kile tunachovutiwa na wote wawili." Sehemu hizo za hatari kwa ajili ya workaholics ni kawaida kukumbusha umri na ukweli wa maisha ya kibinafsi yasiyounganishwa, kutokuwa na uwezo wa kupumzika na kuambatana na hadithi, kwa kuwa walikutana likizo na wateja na kutuma nyaraka kwa barua na kadhalika. Ikiwa mtu hakuelewa mara ya kwanza, kurudia. Kwa mara ya tatu, mazungumzo ya tie - utakasirika tu kutokana na udadisi wake na kutokuwepo kwa ujuzi wa kusoma hisia za interlocutor.
Zima sauti kwenye simu.
Pamoja na wanafamilia, utawala wa mawasiliano katika kuangalia maalum juu ya kukamilika kwa kazi yako na wito tu juu ya kesi za haraka ni imewekwa tu. Karibu kuelewa kile unachotumia muda mwingi juu ya majukumu ya kazi - kwa ajili ya kujitegemea na baadaye ya baadaye. Katika mipangilio ya simu, kuondoka sauti tu kwenye wito wao, kwa ajili ya wengine, kuzima arifa. Hakuna maswali ambayo hayawezi kutatuliwa kwa masaa kadhaa baadaye, lakini arifa za mara kwa mara katika mitandao ya kijamii zinaweza kukugonga nje ya rut na kunyoosha kwa siku ya kazi.
Run mbele kwa ndoto yako.
Picha: unsplash.com.
Jihadharini na wewe mwenyewe
Ikiwa unafanya kazi kwa mshahara mdogo na usione matarajio, kisha worlolism inaweza kuhesabiwa haki tu kwa tabia ya altruism kwako. Jambo jingine ni wakati ulijenga mpango wa miaka ijayo na kuelewa nini kila hatua yako inaongoza. Au unachanganya wakati huo huo kazi kuu na mradi wako unayotaka kuweka miguu yako na kwenda kwenye kuogelea kwa bure. Kuomba mbinu ya mantiki, utakuwa na wasiwasi kwa wasiwasi wa marafiki ambao hawaelewi kwa nini unakuja kwenye chama na usinywe, kuhalalisha kwamba kesho tunakwenda ofisi. Inawezekana kwamba hata mazingira yako yatabadilika ndani yao - watu wataelewa unachoenda na kuhamasisha uvumilivu wako.
Pia tunakushauri kufanya kazi hii na mwanasaikolojia na kufundisha biashara, au kuzungumza na mtu kutoka kwenye mduara wa wafanyabiashara wa kawaida. Kila mtu ana rafiki ambaye wanapenda. Ni mtu huyu anayeweza kuwa msukumo wako si kutupa na si kuangalia wakosoaji.