Kila mtu ana mstari mweusi katika maisha. Tunaanguka katika kukata tamaa, na hakuna kitu kinachotupendeza. Ingekuwa muhimu kuitingisha, lakini kuanza kufanya kitu, lakini hawataki tu. Mtu anakaa, kuchimba ndani yake, akikumbuka kushindwa kwake, na zaidi na zaidi katika hali ya handra. Wanasaikolojia wanaita hali mbaya kama hiyo. Ni vigumu kuepuka kutoka kwao, lakini unaweza. Baada ya yote, hata ili kushauriana na daktari, unahitaji kubadilisha hali hiyo.
Njia 1. Kupitishwa
Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni tu kutambua kwamba kuna tatizo. Watu wote katika kipindi cha moja au nyingine ya maisha yao ni katika hali tofauti, ikiwa ni pamoja na shida. Hatuhitaji tu kulaumiwa mwenyewe. Jaribu kuchambua mawazo yako, na si kuepuka yao - huwezi kukimbia kutoka kwetu.
Chukua kalamu, karatasi na kuelezea tatizo lako, kwenye vitu. Na kisha fikiria jinsi kila mmoja wao anavyotatuliwa. Ni muhimu kufanya hivyo "kwa njia ya sitaki," na jibu halikubaliki.
Njia 2. Jihadharini na wewe mwenyewe
Je! Unataka kuwa mateso haya na mtu mwepesi unaowaona kwenye kioo? Ikiwa utaweza "kupata kutosha" na matatizo yako, basi wote wanaojulikana na marafiki wataondoka hivi karibuni. Sio tu kufanya harakati kali, na mkono na hatua ya hatua kwa hatua - utafanikiwa.
Njia 3. Kuanza kusonga.
Katika hali ya shida, nataka alama katika kona, kaa, nafsi yako mwenyewe na hofu. Lakini hii haifai kufanya. Sifa wapendwa wako - wangependa kusaidia mtu wao wa asili, lakini hawawezi, lakini wewe ni mzuri. Anza kupata nje ya nyumba. Angalia hifadhi kwenye bustani kama dawa.
Njia 4. Angalia karibu.
Ndiyo, dhahiri, wewe ni mbaya sana sasa: Nilimtupa mpendwa, nilibadilisha mume wangu, nikitekelezwa na kazi, na labda nilipata tu na mgogoro wa katikati - sababu zote za Handra ni tofauti, lakini heshima nzuri . Na sasa angalia watu karibu nawe, labda wewe si mbaya sana? Punguza polepole kufurahia kile. Ni asili yako hai? Una afya? Kwa hiyo hii ndiyo sababu ya kuwa na furaha.
Njia 5. Jiweke mwenyewe
Njia yoyote haitoi chochote. Sasa unapaswa kufanya kazi ili uondoke katika hali hii. Hakuna mpumbavu katika kitanda siku nzima, kwa sababu sitaki chochote. Tune kwa nidhamu, uipate mwenyewe kwa mambo ya kila siku. Hawataleta furaha, lakini itawawezesha kuchanganyikiwa na mawazo mabaya.