Madaktari wanaamini kwamba kawaida utumbo wetu hauhitaji kutakasa. Kwa lishe bora, shughuli za kutosha za motor na kutokuwepo kwa magonjwa ya njia ya utumbo, kuondoa lazima iwe huru na ya kawaida. Hata hivyo, ikiwa kutokana na kosa katika chakula, kuvimbiwa iliondoka au kupasuka kwenye ngozi, unaweza kusaidia mwili mdogo kuondokana na ziada.
Hebu tu sema - sisi ni dhidi ya laxatives kutoka kwa maduka ya dawa bila kuteua daktari na kudhibiti kali ya kipimo. Mapokezi yao yasiyo sahihi yanaweza kuathiri vibaya microflora ya tumbo.
Kwa hiyo, tunapendekeza kuanzia kukabiliana na tatizo na mbinu za watu. Kwa mfano, kuanza kutumia matunda zaidi ya kavu (Kuragi, prunes), ambayo, kutokana na wingi wa fiber katika muundo, zaidi kuondoa maudhui yote yasiyo ya lazima, ikiwa ni pamoja na bakteria na unyevu wa ziada. Pia husaidia saladi kutoka kwa mboga mboga (kabichi, karoti na beets), karanga na mafuta ya mboga.
Ikiwa huna muda wa kuandaa sahani za kusafisha mwenyewe, kununua baa za laxative kulingana na matunda yaliyokaushwa katika maduka ya dawa. Hao dawa na kuuzwa bila dawa ya daktari.
Kutakasa juu ya juisi - uchaguzi usiofanikiwa. Hawana fiber ambayo inakuza utakaso. Lakini kuna sukari, ambayo ni kati ya virutubisho kati ya bakteria.