Kulala katika joto sio rahisi tu - hii haiwezekani. Joto si tu kuharibu usiku wote: wewe kugeuka, wewe ni hofu, kutupa mbali blanketi kuzuia na kutoweka kutoka mwili sweaty ya mtu kulala. Uwezekano mkubwa, ulijaribu kufungua dirisha ambalo, kama nilivyoita, sio pigo la upepo, lilitumia karatasi za mwanga badala ya blanketi au ni pamoja na hali ya hewa, kwa sababu ambayo ulipigwa. Kulala uchi inaonekana kuwa njia bora zaidi katika hali hii.
Madaktari wanafikiri nini
Kwa mujibu wa physiologists, kulala uchi katika joto haipendekezi. Tunapolala nude, jasho hukusanya juu ya mwili na inabaki kwenye kitanda. Usisahau kwamba wakati wa usingizi, joto la mwili linapungua. Haki na joto la kawaida, unaweza kuamka kutoka baridi kabla ya kawaida. Aidha, "uchi" usingizi ni nonhygienically. Kuwasiliana na kitani cha kitanda na sehemu za karibu za mwili ni hatari na zinaweza kusababisha uzazi wa haraka wa bakteria, kwa sababu watu wachache hubadilisha karatasi kila siku. Badala yake, ni bora kuchagua pajamas nyepesi au chupi ambazo zitakulinda kutokana na magonjwa na msaada na thermoregulation wakati wa usingizi. Aidha, wataalam wanashauri kupitisha roho za baridi kwa nusu saa kabla ya kulala - itasaidia baridi.
Pajamas ya hariri sio tu nzuri sana, lakini pia ni maridadi
Picha: unsplash.com.
Nini cha kulala
Ikiwa bado umeamua kulala amevaa, ni bora kuchagua pajamas ya bure ya kitambaa cha asili: hariri au pamba. Pamba ni kitambaa cha ulimwengu ambao utahisi vizuri. Pajamas vile kawaida ni laini na nzuri kwa mwili. Hata hivyo, watu ambao hujitokeza kwa wingi katika ndoto, pamba ni kinyume chake - anakosa unyevu. Lakini pajamas ya hariri itasaidia jasho haliwezi kulala juu ya mwili. Aidha, pajamas ya hariri ni maridadi sana. Ingawa inaonekana kwamba kuweka pajamas yako katika joto - njia mbaya zaidi, kwa kweli, hii ndiyo itakufaidi na itasaidia kulala.
Je, unajua kwa nini baba zetu walisimama jaribio lolote la kufungua mwili wa kike? Tutazungumzia juu ya mila ya kuvutia ambao walitumia wenyeji wa Urusi ya kale.