Katika miaka ya mwisho, psychotherapists kumi, lakini mara nyingi - wanasaikolojia wameingia ndani yetu wengi wetu. Rhythm ya maisha ya rabid hufanya watu fulani wenye busara kwenda kwao wenyewe, ambayo huathiri maisha ya kibinafsi na ya kitaaluma, hivyo bila msaada wa mtaalamu hawezi mara nyingi kufanya. Na bado neno "psychotherapist" husababisha mvutano: matatizo ya kisaikolojia sisi kawaida kujadiliwa katika mzunguko wa wapendwa, na si kwa mgeni. Tuliamua kujua kwa nini usiepuke vikao vya kisaikolojia, ikiwa kuna haja ya hili.
Rufaa kwa msaada hauonyeshe udhaifu wako
Tangu utoto, tunafundishwa kukabiliana na matatizo yangu mwenyewe na kutafuta msaada kutoka kwa mtu mzima tu wakati wa haja kubwa. Mtu ambaye alikua na ufungaji sawa, anaona kupasuka kwa kihisia na malalamiko bila kitu kama udhihirisho wa udhaifu wake mwenyewe. Hata hivyo, ni muhimu kuelewa kwamba huwezi kutatua tatizo lolote bila ufahamu wa kazi ya ufahamu wetu. Wakati huo utaonekana kuwa tatizo linatatuliwa, ingawa kwa kweli yeye alirudi kwa muda. Wanasaikolojia na psychotherapists wameundwa kukusaidia kutatua tatizo, kukupeleka kwenye njia ya kuondokana na matatizo ya mara kwa mara.
Sio matatizo yote yanaweza kutatuliwa kwa wenyewe.
Picha: www.unsplash.com.
Afya ya kisaikolojia ni muhimu.
Wengi, ikiwa sio wengi, fikiria matatizo ya kisaikolojia tu kwa hali ya muda - kwa sababu hakuna kitu kinachoumiza (kimwili). Na bado hakuna mtu kufutwa psychosomatics, kanuni ya kisaikolojia hali huanza kuathiri kimwili. Ugonjwa wenye nguvu au kutoridhika kunaweza kusababisha ugonjwa halisi wa ulcerative, ambayo itabidi kutibiwa kwa sambamba na ugonjwa wa kisaikolojia. Ikiwa unaelewa kuwa unatoka kwa maisha ya kawaida kutokana na hisia za mara kwa mara, wasiliana na marafiki na wapendwa, labda mtu alikuja tatizo hilo na anaweza kushauri mtaalamu mzuri.
Maisha kamili hayatokea
Mara nyingi inaonekana kwetu kwamba majirani zetu, marafiki, wapendwa wanaishi vizuri zaidi, hawana matatizo tuliyo nayo. Mawazo hayo mara nyingi hayataangalia ukweli, tunakuwa na wasiwasi, katika hali mbaya zaidi tunaanza kuwachukia watu ambao maisha yao yanaonekana kwetu. Matokeo yake - ugomvi, kuvunja uhusiano na watu wa wakati mwingine muhimu kwetu. Mwanasaikolojia mwenye uwezo atatambua na wewe sababu ya mawazo kama hayo, utaangalia ulimwengu kwa macho mengine na utaelewa kile kila mtu anacho, na nini cha kupigana.
Mabadiliko muhimu zaidi yanapaswa kutokea kwako
Hatuwezi kubadilisha ulimwengu kama tunavyotaka, lakini kwa uwezo wetu wa kubadilisha mtazamo wako kwa ulimwengu. Mtaalamu atakusaidia kufungua nguvu zako na udhaifu wa utu, utaelewa jinsi ya kukabiliana na aina fulani ya voltage, mwanasaikolojia atakuambia nini cha kuzingatia. Jambo muhimu zaidi, mtaalamu hawatakuhukumu kamwe, lengo lake ni kukuongoza, maamuzi yote utakayochukua mwenyewe, na mwanasaikolojia atadhibiti tu mchakato mzima.