Hivi karibuni majira ya joto, ambayo ina maana kwamba nguo zitakuwa nyembamba na mfupi. Kwa wasichana, hii ni ishara kwa ukweli kwamba ni wakati wa kujiondoa ili wanaume wote wa majira ya joto kugeuka na wewe. Na kwa ujumla, katika majira ya joto ni rahisi sana kujiweka katika fomu: kuna mengi ya hawataki, harakati zaidi.
Chagrin kuu kwa wanawake wengi huchukiwa cellulite. Watu wachache wanaweza kujivunia ngozi kamili, sio kuguswa na "ukanda wa machungwa." Na ni fedha ngapi zinazotupa cosmetology ya kisasa! Na massage mbalimbali, wraps, taratibu lymphatic, pamoja na mengi zaidi. Tulichukua chaguo zilizopo na vyema kwa kuzuia kuonekana kwa tubercles zisizohitajika.
Mchezo.
Kanuni kuu katika kupambana na cellulite ni mchezo na shughuli yoyote ya kazi. Hata hivyo, madarasa lazima iwe ya kawaida, vinginevyo huwezi kuona athari yoyote. Mbali na kuimarisha misuli, kwa msaada wa mazoezi utaboresha mzunguko wa damu, outflow ya lymphs kutoka maeneo ya shida, sauti ya ngozi itaongezeka kwa kiasi kikubwa. Mazoezi angalau nusu saa kila siku, si vigumu sana, na athari ni ya thamani yake.
Hoja zaidi
Picha: Pixabay.com/ru.
Rubbing.
Baada ya mazoezi, kuoga ambapo ni kuhitajika kuchukua faida ya sifongo maalum ya rigid. Lakini usitimie shida maeneo mengi - alama za kunyoosha zinaweza kuonekana. Kwa athari kubwa, unaweza kuandaa suluhisho maalum: kwenye lita moja ya maji 2 tbsp. vijiko vya chumvi bahari na 1 tbsp. Kijiko cha siki. Matumizi haya ya utungaji wakati wa taratibu za kuogelea, lakini mwishoni lazima safisha maji.
Wraps.
Utaratibu wa gharama kubwa katika cabin, lakini ni nani aliyesema kuwa katika mwanga wa cabin kabari alilala? Unaweza kurudia kikamilifu utaratibu nyumbani. Kuna vifuniko kadhaa vya ufanisi dhidi ya cellulite:
Badilisha chakula
Picha: Pixabay.com/ru.
Asali.
Honey huimarisha ngozi, huku wakati wa kuchochea michakato ya kubadilishana.
Unahitaji tu kutumia asali kwenye ngozi na kuifunga filamu ya chakula. Acha kwenye mwili kwa dakika 30, safisha na maji ya joto na kunyunyiza ngozi. Hata hivyo, utaratibu mzima lazima ufanyike katika maji ya joto - si ya moto, kama asali haina kuvumilia joto kubwa sana.
Maandalizi mazuri yatasababisha matokeo ya ajabu
Picha: Pixabay.com/ru.
Kufunga na siki
Changanya mchanganyiko kwa idadi sawa na maji (siki safi haitaleta chochote isipokuwa kuchoma). Dimel katika suluhisho la gauze, usambaze kwenye maeneo ya shida na uifunge filamu. Katika fomu hii unahitaji kutumia karibu nusu saa.
Massage.
Massage kavu brashi ni moja ya mbinu bora zaidi. Kumbuka kwamba brashi inapaswa kuwa kutoka kwenye rundo la asili. Massage inaitwa kavu kutokana na kile kinachofanyika kwenye ngozi kavu na brashi kavu ili kuepuka alama za kunyoosha. Brush hoja pamoja na mistari ya massage, kuepuka maeneo na nodes lymph - haya ni maeneo chini ya magoti, upande wa ndani wa paja, groin.
Chakula
Njia zote hapo juu hazifanyi kazi bila kushikamana na angalau sheria kuu za nguvu. Hakuna haja ya kukaa kwenye chakula ngumu - bado haitasaidia, tu kuondoa bidhaa mbaya:
- makopo;
- chakula cha haraka;
- Bidhaa za Bakery;
- tamu;
- Vinywaji vya kaboni;
- Mboga na matunda ya marinated.
Badala yake, ingiza aina ya saum ya samaki, mkate wa rye, mboga safi au ya kuchemsha, na, bila shaka, kunywa maji zaidi.