Mara moja kulikuwa na hofu. Aliishi - hakuwa na kupita na kukubali jinsi angeweza - hofu mwenyewe. Na alipojifunza kujiogopa sana kwamba yeye mwenyewe alianza kuogopa, aliamua kuwa ilikuwa ya kutosha kutumia wakati usio na wakati na ni wakati wa kuelewa kwa nini alikuwa ameumbwa kwa ujumla na kazi yake ilikuwa nini. Na hofu ikaenda barabara.
Baada ya muda fulani, alikutana na mtu ambaye alisimama kando ya mlima mrefu, atakwenda chini kwenye miamba. Hofu iliamua kukutana, na mara tu mtu alijua hofu, basi macho yake mara moja kujazwa na hofu kutokana na ukweli kwamba alihisi harufu ya kifo. Na kurudi kutoka makali ya mlima.
Na kisha hofu ilikuwa na furaha. Alielewa - lengo lake la kusaidia ni pamoja na asili ya kujitegemea, maisha na usalama.
Na tangu wakati huo hofu imekuwa rafiki wa kila kitu kinachoishi duniani.
Marina Alyasova, mtaalam wa mahusiano, mwandishi wa kitabu "Usiende, wasichana, kuolewa ..."
Kwa hiyo ni hofu gani? Na unahitaji kumtana naye?
Kwa kweli, hofu ni hisia zetu za msingi, mchakato wa kuzaliwa wa kihisia ambao unatuonya juu ya hatari halisi au ya kufikiri. Na tunapaswa kumwambia shukrani. Baada ya yote, kutokana na hofu, tunaishi na wewe!
Lakini wakati mwingine hofu huingilia, inayotokana na wakati usiofaa. Wakati mwingine tunamshinda, wakati mwingine hofu inatushinda. Lakini hofu ni hisia zetu za asili, na zinageuka kuwa tunajitahidi na wewe mwenyewe. Na katika kupigana na wewe, kama unavyojua, mtu amechoka, mwingine - aliyepoteza.
Nini cha kufanya? Ninashauri kufanya marafiki naye. Vipi? Urahisi!
Kwanza, kuchukua ukweli kwamba hofu ni rasilimali kubwa ambayo ni muhimu tu kujifunza jinsi ya kutumia.
Pili, ni muhimu kuelewa nini hofu inaogopa? Wakati mwingine anaogopa kubadilisha njia ya kawaida ya maisha. Ni nini kinachotokea wakati huu?
Hatua mpya huunda mtandao wa neural ambao "unakumbuka" ujuzi wa tabia. Na ili kubadilisha kitu, uumbaji wa mtandao mpya wa neural unahitajika, na ili kuondokana na kitu chochote, uharibifu wa zamani unahitajika. Na inachukua muda na, kwa hiyo, nishati. Kwa hiyo, kwa mabadiliko yoyote mapya, ubongo wetu hujibu kupitia mwili kama shida, na tunapata hofu.
Jinsi gani kingine inaweza kuogopa kuundwa? Kwa msaada wa mawazo yetu, hakuna kilichotokea bado, na sisi tayari tunafikiri movie ya kutisha. Na hii mtandao wa neural kujengwa inakuwa formula ya hofu. Na uzoefu wetu wa zamani ambao tuliteseka Fiasco.
Nini cha kufanya wakati unaposikia hofu?
Jambo la kwanza ninalopendekeza kufanya ni kuelewa kile anachoogopa.
Pili - kupata chanzo cha hofu hii katika mwili na kufikiria kwa namna ya tangle. Je, inaendeleaje? Unaweza kuivuta kwenye karatasi, unaweza kuzaliana na mzunguko wake kwa kidole chako. Pata mwisho wa thread na uanze kufuta tangle hii. Kama unwinding, hofu itakuwa chini. Kurudia juu ya hali mbalimbali ili ubongo wako uweke mtandao mpya wa neural.
Ili kupata matokeo, unaweza "kuunganisha" kutoka kwa thread hii, kwa mfano, hatima ya. Piga simu, na atakulinda wakati tofauti wa maisha yako: msaada, kwa mfano, kujenga muundo wa mazungumzo ya umma kwa namna ambayo unajua "mapungufu" na inaweza kuondokana nao kwa wakati. Wakati wa kuwasiliana na watu wapya - jifunze kusikiliza na kusikia interlocutor na si kuelezea mawazo yasiyojali ambayo yanaweza kukudhuru au mchakato wa mazungumzo. Wakati muhimu wa maisha yako, fanya ufumbuzi wa makusudi na wa kirafiki. Katika mahusiano na tahadhari ya karibu, utawaokoa kutokana na ugomvi na mashtaka yasiyo ya lazima.
Na kila wakati wewe ulijiambia kwa kuwa makini juu yako mwenyewe, na hofu yako - baada ya yote, anajali usalama wako. Na kisha mapambano na hofu yatageuka kuwa mchezo unaovutia ambao unaweka sheria.