Bila shaka, sisi sote tumewahi kusikia kwamba ni muhimu kuacha saa 18. Cuckoo alifunga mara 6 - hakuna kipande kimoja. Labda hii ni sawa kwa wale wanaolala saa masaa 22-23, lakini ikiwa umeketi kwenye kompyuta au TV mbali usiku wa manane, bila kupiga magoti huwezi kufanya - ni hatari tu kwa mwili. Hata hivyo, chakula lazima iwe rahisi na muhimu.
Uyoga
Watu wanahusiana na bidhaa hii kwa njia tofauti. Baadhi ya tahadhari - wanaogopa sumu, wengine, kinyume chake, huwaabudu. Lakini, katika kesi zote mbili, watumiaji wanaamini kwamba uyoga ni kali, lakini sio! Wana kalori ya chini na wingi wa vipengele muhimu vya kufuatilia! Sio tu haja ya kuwa na kaanga kwa kiasi kikubwa cha mafuta, na kisha hutumikia na cream na viazi.
Chagua mboga zako zinazopenda
Mboga ya mboga
Bidhaa nzuri ya chakula. Inaweza kuwa: Zabachk, mimea ya mimea, uyoga na mboga. Huu ni chakula cha jioni cha pili, hasa katika chapisho.
Corn - rahisi na ya haraka
Mchanga
Ni thamani sana kutokana na kuwepo kwa pato la cholesterol ndani yake. Copper kuliwa jioni itatoka nje ya mwili wa mafuta ya ziada yaliyopatikana na yeye wakati wa mchana.
Kiwi - Vitamini vya Pantry.
Kiwi.
Berry hii inaboresha kubadilishana lipid, kuchoma mafuta na kuondokana na mvuto ndani ya tumbo ikiwa umehamishwa. Na Kiwi itasaidia kuondokana na kupungua kwa moyo. Madaktari wanapendekeza sana kula matunda haya usiku kwa wale wanaopenda chakula cha mkali na cha chumvi. Kiwi inachukua sodiamu ya ziada kutoka kwa mwili.
Repu alisahau kwa kawaida
Turnip.
Old, Kirusi, bidhaa nzuri iliyosahau, na kwa bure. Kamba inachukua shughuli za ini na huchangia kutolewa kwa bile, ambayo inaleta malezi ya mawe. Kwa kuongeza, rootpode hii ina lysozyme - dutu na shughuli kali ya antimicrobial. Hii "antibiotic ya asili" itakusaidia kusafisha ngozi kutokana na kuvimba, kutoa nishati zaidi na nguvu.
Angalia marafiki zako.
pixabay.com.