Katika drawer yangu na vipodozi, kadhaa ya Bubbles tofauti na mitungi ni kuhifadhiwa. Wazalishaji wao wanaahidi mabadiliko ya uchawi kwenye uso halisi kwa siku. Wanaomba muujiza huo, kwa kawaida, haitoshi. Ikiwa unafikiria kiasi kilichotumiwa kwenye yaliyomo ya sanduku hili, itakuwa ya kutosha kwa mtengenezaji wa ndani wa ndani. Hata hivyo, wrinkles kuonekana, acne kuondoka, mimi si kuzungumza juu ya freckles na mshangao mwingine. Inageuka kuwa inawezekana kuboresha ngozi na chakula rahisi. Niligundua bidhaa ambazo unahitaji kula ili usiweze kukua.
Tatizo la namba 1. Matangazo juu ya uso.
Kwa kuwa hatujeruhi chini ya kofia, na jua bado linaacha athari kwenye uso wetu kama matangazo ya rangi. Wanaweza pia kuonekana katika kumbukumbu ya acne. Kuwa na machafuko na kadhalika. Kwa ujumla, bila sauti ya ngozi, usifanye. Na hapa sio.
Jua ni mojawapo ya maadui kuu ya uso
pixabay.com.
Marafiki zetu kuu vitamini C, E na antioxidants. Kupata yao tunaweza kutoka citrus, jordgubbar, kiwi, makomamanga, nyanya na zabibu. Kwa njia, buckwheat ya kawaida na kabichi itasaidia kukabiliana na bahati mbaya.
Tatizo namba 2. Ngozi ya mafuta.
Puddling, si kuacha, na katika T-eneo, uso bado utakuwa wa kuvutia. Watu wenye ngozi ya mafuta ni muhimu sana kufuatilia lishe yake. Chakula kitasaidia kupunguza uzalishaji wa sala ya ziada.
Unahitaji vitamini A. Inayo katika Kurage, Mango, karoti, yai ya yai.
Acne - hutokea kwa ngozi ya mafuta
pixabay.com.
Satellite ya mafuta ya mara kwa mara - acne. Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa huu, kula matunda, mboga, walnuts, mbegu za tani na mafuta ya mafuta, baharini, dagaa na samaki.
Tatizo namba 3. Ngozi kavu.
Madaktari wanaamini kwamba kavu ya uso hutokea kutokana na uangalizi wa vitamini E, na cholesterol haitoshi. Hii ina maana kwamba ni muhimu kuongeza matumizi ya asidi ya mafuta ya monounsaturated. Kupata yao tunaweza kutoka maharagwe, baharini, mayai, soya, avocado, karanga na karanga nyingine.
Kwa umri, ngozi inakuwa ardhi
pixabay.com.
Ngozi kavu - magonjwa ya mboga. Ikiwa huna ubaguzi wowote wa chakula, unakula nyama na samaki mara kwa mara.
Tatizo namba 4. Wrinkles.
Nini cha kufanya, na umri wa wrinkles kuonekana katika wote. Lakini antioxidants husaidia kupunguza kiasi chao. Wengi wao katika soya. Kwa kuongeza, wao ni matajiri katika mboga zote za kijani: mchicha, asparagus, celery, aina tofauti za kabichi na saladi.
Bidhaa zingine zitasaidia kukabiliana na wrinkles ndogo.
pixabay.com.
Lakini maziwa moja na bidhaa kutoka kwa wanawake wa Balzakovsky Age wanapaswa kuepukwa kabisa. Wao hawana kufyonzwa vizuri na kusababisha kuzeeka kwa ngozi.