Ingawa kvass ina mengi ya vitamini, si lazima kunywa. Kwanza, maudhui ya sukari ya juu katika bidhaa hufanya kuwa matunda marufuku kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, na katika acne inakabiliwa na acne inaweza kusababisha kuonekana kwa jamii kwenye ngozi kutokana na suction ya haraka ya bidhaa katika tumbo. Pia, Sour Kvass ni kinyume na wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya kongosho, ini, figo na tumbo - wanahitaji kunywa jina la jina la utani la diluted, au si kunywa kabisa. Alijifunza mada na kukuonyesha njia mbadala za afya kwa bidhaa maalumu.
Bidhaa za maziwa.
Wengi wanapenda okroshka kwenye kefir, lakini kwa tumbo itakuwa muhimu zaidi kuliko Ayon au Tan. Kwenye kusini mwa Russia na katika nchi za karibu za mashariki huwaletea tofauti, na pia kuandaa sahani kwenye Tanya na Ayran. Hizi ni bidhaa za maziwa yenye mbolea zinazofanya maziwa kutoka kwa mnyama kwa msaada wa mapumziko. Bakteria ya lactic ya asidi zilizomo katika hilo zina athari nzuri kwenye trailer peristalcics: kupunguza malezi ya gesi katika matumbo, kuchochea kujitenga kwa mate na juisi ya tumbo, kuathiri kiwango cha calcium, fosforasi na chuma cha chuma. Hata hivyo, watu wenye asidi ya kuongezeka wanahitaji kujua kipimo - ni bora kula sehemu zaidi ya osseside kwenye bidhaa za maziwa kwa wakati ili sio kusababisha uteuzi wa juisi ya tumbo sana.
Nyama ya mchuzi
Sio kila mtu anajua kwamba oscillation inaweza kuwa tayari juu ya mchuzi wa nyama. Hii ni sahihi wakati wa sausage ya mapishi unachukua nafasi ya nyama ya kuchemsha - nyama ya nguruwe, nguruwe. Mchuzi wa kwanza na nyama kwenye mfupa utakuwa svetsade - inaweza tu kula wale ambao hawaogope kupona, na pia wanahitaji collagen kwa afya ya viungo. Mchuzi wa pili ni bora uliongezwa kwa okroshka kwa wale wanaofuata kiasi cha kalori zinazotumiwa. Mchuzi huo unaweza kuwa katika fomu ya baridi: haiwezi kufungia mafuta, na kwa hiyo maji yatakuwa ya kupendeza kwa ladha.
Maji ya kuangaza
Kunywa kwa watu wenye matatizo ya njia ya utumbo au sio - swali la utata ambalo madaktari hawakubaliani katika maoni. Pia tunaamini kwamba maji ya madini ya matibabu yanapatikana kwa bure: ina idadi muhimu ya vipengele vya kufuatilia, ambayo ni ya manufaa yanayoathiri afya ya njia ya utumbo. Beep kabla ya kulisha baridi katika jokofu - hivyo okroshka itakuwa tastier. Ikiwa hupendi gesi, kuitingisha chupa na kuifungua kwa uangalifu, kuwaachilia - kurudia mara kadhaa. Kwa ladha mbalimbali unaweza kuchanganya maji ya madini na kefir, cream ya sour, ishran au tani.
Uyoga wa chai.
Kunywa nyingine ya kunywa, ambayo ni hata hivyo, ni muhimu kwa njia ya utumbo - uyoga chai. Wanakunywa, utashangaa, si tu katika Urusi - Magharibi, inaitwa "Kombuch" na inauzwa kama kinywaji cha sehemu na vidonge mbalimbali. Kutokana na asidi ya ascorbic inayoingia, kunywa huongeza kinga, huchangia uzalishaji wa mate na juisi ya tumbo. Probiotics katika uyoga wa chai husaidia kurejesha usawa wa microflora katika tumbo baada ya kuchukua antibiotics au madawa mengine yoyote. Kutokana na msimamo wa viscous, Kombuca inakuza kuta za tumbo, kupunguza hatari ya vidonda na gastritis.