Hatuwezi daima kudhibiti mabadiliko ambayo hutokea kwa mwili wetu katika maisha yote. Bila shaka, cosmetologists na upasuaji wanajenga miujiza, lakini ukamilifu hauwezekani kufikia, ambayo inarudi wasichana wenye kuvutia sana katika uzoefu wa puchin na hata huchangia maendeleo ya matatizo ya kisaikolojia. Kwa hiyo hii haitokei, ni muhimu kujifunza kujitahidi pamoja na fomu isiyo ya kawaida, na tulijaribu kujua jinsi ya kuifanya vizuri.
Tunakuja na motto yako mwenyewe
Moja ya sheria muhimu wakati wa kuanzisha mawasiliano na yeye mwenyewe - Jifunze kusikia na kudumisha mwenyewe. Ikiwa unashikilia daima wazo katika kichwa changu, kama hupendi mwenyewe na kukosoa bila kuacha, kamwe na hakuna chochote kitatoka, utaendelea kudhoofisha kujithamini kwako mwenyewe. Sisi sote tuliposikia kuhusu maneno ambayo yanahitaji kurudia mbele ya kioo kila siku, hata kama huamini katika kujifurahisha, ambayo inakuzuia kujaribu? Tunatoa bili kadhaa ambazo unaweza kubadilisha katika hali na tamaa:
"Mimi ni sawa, mimi ni mzuri na kujitosha."
- "Matendo yangu yanapata bora kila siku."
"Sina matatizo makubwa, ambayo inamaanisha ninaweza kutenda."
Jiweke pongezi
Picha: www.unsplash.com.
Sema mwenyewe pongezi
Ndiyo, ndiyo, pongezi rahisi, na kama kwa usahihi, sehemu maalum za mwili zitaleta faida za ajabu kwa kujithamini kwako. Fikiria kile unachopenda katika mwili wako zaidi. Niambie "Asante" na sehemu hizi za mwili. Aidha, huwezi tu chembe bora zaidi, lakini pia ni vikwazo vidogo (na kisha wengi hawawezi kuzingatia mapungufu yao), kwa mfano, hupunguza kwamba unaweza kupiga majibu ya jua. Badilisha kutoka kwa negativity kwa chanya, basi iwe vigumu, lakini ufahamu wako utaanza upya.
Jipe mwenyewe "zawadi"
"Zawadi" kwa mwili inaweza kuwa vikao vya ziada vya massage au mwishoni mwa wiki nzima katika spa. Ikiwa sio taratibu kubwa, panga nyumba ya kupumzika ya siku: Weka, unda hisia zinazofaa na ladha yako favorite na vitu vya mapambo. Niniamini, mwili wako na ufahamu unahitaji kufungua mara kwa mara kuacha kimya kwa kula upinzani kwako mwenyewe.