Bila shaka, ni muhimu kufuatilia mlo wako ili kudhibiti uzito, kuondoa bidhaa zinazoweza kuwa na hatari na fidia kwa ukosefu wa vitu fulani katika mwili. Lakini hutokea, kufanyika na chakula kingine cha ufanisi, tunasahau kuhusu tahadhari na mara nyingi hupunguza wenyewe katika madini na vitamini muhimu. Leo tutakuambia jinsi ya kuleta madawa ya kulevya kwa mlo.
Matatizo na shinikizo na kumbukumbu.
Malalamiko sawa yanaweza kusikilizwa mara nyingi kutoka kwa watu wanaoishi kwenye mlo wa carbonate. Na kama wanga rahisi sana muhimu kuweka chini ya udhibiti, basi tata mwili wetu ni muhimu kila siku. Wao ni vyenye katika croups, kuweka, mkate wa nafaka na mizizi. Wafuasi wengi wa vyakula vya tete hutenga kabisa bidhaa hizi, ambazo husababisha mwili kwa "njaa" ya tishu za ubongo, kutoka hapa kuna kudhoofika kwa sauti ya mishipa. Jua la shinikizo linapaswa kuwa "wito" mbaya ikiwa umeketi kwenye chakula sawa: hakikisha kushauriana na mtaalamu.
Kuharibiwa tumbo
Katika mwili wetu kuna michakato isiyo ya kuacha ambayo inahitaji kudumishwa, hivyo uzalishaji wa juisi ya tumbo inahitaji uwepo wa mara kwa mara wa virutubisho katika chombo: ni muhimu kula katika sehemu ndogo wakati wa mchana, lakini mara nyingi, kwa njia hii, Tumbo itakuwa daima busy na overload yake itatokea. Kufunga kwa bidii husababisha uharibifu wa kuta za chombo na kuundwa kwa vidonda vingi ndani ya tumbo yenyewe au katika viungo vingine vya utumbo.
Tunahitaji magumu ya madini.
Picha: www.unsplash.com.
Anza kupungua kwa meno
Matatizo na meno na ufizi sio daima kuzungumza juu ya microflora ya pathojeni ya cavity ya mdomo, inawezekana kabisa kwamba meno yako hawana vitu muhimu ambavyo umepoteza wakati wa chakula. Katika kesi hiyo, tunazungumzia juu ya monoduli wakati mtu anakaa tu kwenye bidhaa moja. Matokeo yake, mwili haupokea kalsiamu ya kutosha, ambayo ni ngumu sana. Kubadilisha lipid ni kukiuka. Vipengele vingi vya kufuatilia hawezi kufyonzwa sololy, ambayo ina maana wanahitaji msaada kwa misombo mingine. Kuwa mwangalifu.
Kuteseka ini na figo
"Kavu" njaa na mapokezi yasiyodhibitiwa ya madawa ya kulevya ambayo hupunguza hamu ya kula inaweza kusababisha maendeleo ya kushindwa kwa figo. Kwa kazi kamili, figo zinahitaji kudumisha usawa wa chumvi ya maji, na ukiukwaji wake, filters zetu za asili - figo na ini - huteseka hasa. Watu hupatikana kwa malezi ya mawe na miguu katika figo, "kavu" njaa ni kinyume chake.