Je, ni tiba ya ngoma?
Tiba ya ngoma ni mchakato wa uponyaji kwa msaada wa televitations kwa muziki.
Inaleta faida gani?
Mara nyingi, kwa msaada wa tiba ya ngoma, watu wanajitahidi na matatizo ya kisaikolojia: hofu, migogoro, ujuzi usio na uwezo wa mawasiliano, kujitegemea kujithamini, kumbukumbu kali, nk. Shughuli ya ngoma ya ngoma husaidia kupata na kurekebisha nuances ya kisaikolojia na ya kihisia ambayo inaweza kuwa au tayari imesababisha magonjwa hayo au mengine. Pamoja na ukweli kwamba katika mchakato wa tiba, wewe ni uchovu wa kimwili, unapata hali ya kihisia zaidi. Unapata bure kwa nafsi, hisia ya kata baada ya ngoma kuhifadhiwa kwa muda mrefu.
Kutokana na athari ya ustawi ni nini?
Kiini cha athari za afya ya tiba ya ngoma alielezea psychoanalyst Wilhelm Reich. Alisema kuwa wakati wa ngoma na mtu, shell ya kinga hupungua, ambayo hutengenezwa kutokana na kamba ya misuli. Mzunguko wa ngoma huathiri shughuli sio tu ya misuli, lakini pia kwa ufahamu na akili, shughuli za kihisia na za kiroho za mwanadamu. Katika ubongo wetu, viwanja vinavyohusika na kazi ya motor iko karibu na wale ambao ni wajibu wa kufikiria na hisia. Kwa hiyo, kulazimisha misuli ya kufanya kazi, tunachochea na kubadilisha katika historia yetu ya kihisia na mawazo. Aidha, sayansi imethibitishwa kuwa wakati wa ngoma kuna daima kinachojulikana kama homoni za furaha - endorphins. Katika ngoma kwa msaada wa harakati za mfano, mtu daima anaonyesha hisia zake, hisia na tamaa ambazo zimekusanya ndani. Hii ni muhimu sana, kwa kuwa mwili, tofauti na akili, haitazaa kile ambacho ni mgeni kwake.
Jinsi ya kukabiliana na tiba ya ngoma?
Kanuni za Universal si. Kwa madarasa, nafasi nzuri na salama ni muhimu. Unapaswa kuwa vizuri na nguo za kutosha. Ni muhimu kwamba unawasiliana na jinsia, bila nguo au katika soksi. Ni bora katika kundi ndogo, ama wewe mwenyewe.
Je, inawezekana kufanya nyumbani?
Ndio unaweza. Ni bora kujaribu kuonekana mkali wa ngoma hiyo - ngoma ya bure. Wakati wa utekelezaji wake, tunacheza kile tunachohisi sasa, bila kufikiri juu ya jinsi wanavyoangalia na nini kitatokea baadaye. Tu kutoa mbali ngoma. Kwa hiyo, tunaweza kusema, sisi kuchunguza msukumo wa roho kupitia gusts ya mwili.
Inawezekana kuvutia ngono tofauti kwa kutumia tiba ya ngoma?
Kwa msaada wa tiba ya usawa na ya utaratibu, unaweza kwanza kuweka upya vifungo vinavyoingilia kati na wewe kwa ufanisi kuingiliana na jinsia tofauti, kuondokana na hofu na usalama. Aidha, tiba ya ngoma inakuwezesha kupata na kuondokana na molekuli ya wakati mwingine ambayo inaweza kuingilia kati na maisha ya kibinafsi, kila mtu. Wakati wa tiba, inawezekana "kwenda nje" yote yasiyo ya lazima, kuzuia furaha yako binafsi, na "kulaumu" kitu kilichohitajika na muhimu ambacho kitakusaidia kufikia lengo la thamani.
Je, inawezekana kupoteza uzito kwa msaada wa ngoma?
Hakika unaweza. Kucheza ni shughuli iliyojaa moto, na inachangia kuchoma kalori na amana za mafuta si chini ya michezo. Lakini tiba ya ngoma inaweza kukupa mengi zaidi, yaani - kufundisha kukubali na kujipenda na mwili kama huo unao sasa. Ikiwa jambo kuu kwako ni kupiga misuli fulani, ni vyema zaidi ya kufanya fitness.