Sehemu ya miezi 9 ya kwanza - siku baada ya siku
Afya ya mtoto wa baadaye na mama yake inategemea matengenezo yenye uwezo wa ujauzito na kuzaliwa, hivyo moja ya maamuzi muhimu ya kwanza yanapaswa kuwa uchaguzi wa mahali ambapo utazingatiwa kwa kipindi hicho. Inaweza kuwa mashauriano ya kike katika kliniki ya karibu, kituo cha matibabu kilicholipwa au "mtaalamu" aliyependekezwa na ujuzi. Jambo muhimu zaidi -
Lazima uhisi daktari kwa urahisi na kupata lugha ya kawaida naye. Usisite kubadili madaktari katika kutafuta mtaalamu wa kuaminika, mwenye busara, mwenye ujuzi ambaye anaweza kukuandaa kwa kuzaliwa kwa mtoto. Hata katika mashauriano ya wanawake huru, unaweza kuomba mabadiliko ya daktari, ikiwa kwa sababu fulani hukukubali.
"Mara baada ya mtihani mzuri wa nyumbani, unahitaji kumwona daktari na kufanya ultrasound kuondokana na mimba ya ectopic, ambayo inaweza kutishia maisha ya mwanamke," anaonya Dorin Muntuan, mtaalamu-gynecologist, mtaalamu katika dawa ya kupambana na kuzeeka na ujinsia wa aesthetic, mkuu wa kliniki ya mtaalam. - Kuhakikisha kuwa kila kitu ni kwa utaratibu, unaweza kuanza uzito wa kila kitu "kwa" na "dhidi" na kuchagua chaguo mojawapo ya huduma za afya kwa miezi ijayo. Mtaalamu ambaye unamtumaini anapaswa kuendeleza mpango wa mtu binafsi ambao utajumuisha sio tu ziara ya kukubalika kwa wanawake na kujitoa kwa uchambuzi, lakini pia ufuatiliaji udhaifu wako uwezekano. Kwa bahati mbaya, kuna watu wachache ambao wanaweza kujivunia afya kamili, na "kuongeza majani" yatakuwa isiyo ya kawaida.
Katika kliniki yetu, kuna mpango wa kipekee "mimba na kuzaa bila hatari", kutokana na ambayo hatukubali kwa kuongezeka kwa magonjwa ya muda mrefu katika wanawake wajawazito, tunapunguza kiwango cha uwezekano wa pathologies, ikiwa ni lazima, tunafanya matibabu ya kina Kwa matumizi ndogo ya madawa ya kulevya (kwa kutumia mimea ya matibabu), jitayarisha mwanga na ustawi wa kuzaa.
Wanawake wanapaswa kuelewa kwamba mimba haifai kuteuliwa kwa vitamini na uchambuzi wa kujisalimisha. Mama wa baadaye lazima awe na uwezo wa kuwasiliana mara kwa mara na wataalamu wenye uwezo ambao wana hali hiyo na kudhibiti wazi mabadiliko yote yanayotokea katika mwili wa binadamu na mienendo ya maendeleo ya mtoto. "
Maisha katika trimesters.
In. Trimester ya kwanza (wiki 12 za kwanza) Kuna malezi ya miili kuu ya mtoto, hivyo wiki ya 7-8, utafiti wa ultrasound unahitajika kuamua kiasi cha matunda katika mimba hii, umri wa fetusi, kutathmini maisha yake na kuhakikisha kuwa hakuna pathologies coarse. Baadaye kidogo, siku ya 9-10, vipimo vya damu vya kina na vipimo vya mkojo vinafanywa: Utafiti juu ya kundi la damu na sababu ya rhesus, mtihani wa damu ya biochemical, mtihani wa damu juu ya maambukizi na pathologies ya kuzaliwa, VVU, syphilis, hepatitis b na c , kujifunza uke wa uke juu ya microflora. Katika wiki 11 ni muhimu kufanya ultrasound kuamua malformations ya fetusi na uchunguzi wa kwanza kabla ya kujifungua (maabara tata na utafiti wa vyombo, ambayo inaruhusu kutambua hatari ya kupotoka katika maendeleo ya fetusi - kwa mfano, uwezekano wa kuzaliwa kwa mtoto na syndrome chini). Hasa utafiti huu unaonyeshwa kwa wanawake baada ya miaka 40. Ikiwa kuna uwezekano wa malformations, daktari wa genetics anashauriwa. Kwa bahati mbaya, kuna pathologies haiendani na maisha ya mtoto, na kisha ni muhimu kuingilia kati kwa ujauzito.
Trimester ya pili (kutoka wiki ya 12 hadi 23) Haihitaji tena utoaji wa idadi kubwa ya uchambuzi, lakini ukaguzi wa mara kwa mara na gynecologist kubaki lazima. Kwa wakati huu, ustawi wa mwanamke mjamzito ni kuboresha, na uzito unaosababishwa bado haukuzuia kuwa rahisi kusonga. Daktari anaendelea kufuatilia maendeleo ya mtoto na hali ya afya ya mama, ikiwa ni lazima, huchagua tata ya vitamini, huteua ultrasound kati ya wiki ya 18 na ya 22 ili kuchunguza ukuaji wa fetusi na kuondokana na maovu ambayo yanaonekana baada ya Wiki ya 12-14 ya ujauzito. Katika trimester ya pili, ultrasound inafanya iwezekanavyo kuamua ngono ya mtoto kwa kuaminika, na pia kusikiliza moyo wake na kupata picha ya kwanza badala ya mtoto.
"Wanawake wengi wana wasiwasi juu ya swali: Je, meno yanaweza kutibiwa wakati wa ujauzito au bora kusubiri mpaka kuzaliwa kwa mtoto? - Inaendelea Dorina Muntyan. - Jibu ni dhahiri kutibu! Baada ya yote, meno yasiyoeleweka yanakuwa chanzo cha maambukizi ambayo inawakilisha hatari kwa mwili wote, na kwa mtoto, ikiwa ni pamoja na. Sio thamani ya kukataa anesthesia, kwa sababu maumivu makubwa, yaliyojaribiwa na mama, ni mkazo na kwa mtoto. Ni muhimu kuhakikisha kwamba mwanamke ana mishipa ya lidocaine, hivyo kabla ya kuanzishwa kwa dawa imefanywa
Mtihani wa mzio.
Kwa ajili ya kuingia kwa painkillers na madawa mengine, ni bora kuwasiliana na daktari wako na kufafanua orodha kamili ya madawa ya kulevya marufuku wakati wa ujauzito na lactation. Na bila shaka, haipaswi kumeza vidonge yoyote bila kushauriana kabla na mtaalamu.
Trimester ya tatu huanza na wiki ya 24. Na inawakilisha ugumu mkubwa kwa wanawake wajawazito. Uzito huongezeka kwa kasi kwa kasi ya uchovu, maumivu yanaweza kutokea
Katika nyuma ya chini, uvimbe, varicose, upungufu wa pumzi, usingizi. Katika trimester ya tatu, pamoja na utoaji wa uchambuzi wote uliopangwa kwa kipindi hiki, inashauriwa kushikilia tafiti mbili za ultrasound: Juma la 28-32 na karibu na kuzaa - kwa 37-38. Daktari anaona mienendo ya maendeleo ya mtoto, hundi, kwa hali gani ni placenta na kama maendeleo yake ya fetusi yanahusiana na kutokuwepo kwa hypoxia (njaa ya oksijeni) katika mtoto. Udhibiti huo wa kina utawawezesha mwanamke kuwa na uhakika kwamba mtoto atafanikiwa,
Na mtoto atakuwa na afya. "
Mapendekezo ya jumla:
- Inashauriwa kufuatilia uzito wako na haipati zaidi ya kilo 10-12 kwa ujauzito. Kilo cha ziada kinaweza kusababisha matatizo wakati wa ujauzito na kujifungua, matatizo na mzunguko wa damu katika mtoto.
- Kutoa usingizi kamili na kupumzika - tu katika kesi hii sahihi ya kazi huundwa (watakuwa rahisi na chini ya chungu). Mwanamke lazima awe na madhara vizuri
na mara kwa mara (zaidi ya mara moja kwa usiku) kwenda kwenye choo huonyesha sauti ya kuongezeka kwa uterasi au maambukizi ya kibofu, ambayo inaweza kusababisha kuzaliwa mapema
au kupoteza mimba.
- Ikiwa hakuna contraindications, fanya maisha ya kazi, kushiriki katika yoga, kazi
(Lakini usirudi!). Imekuwa kuthibitishwa kuwa wanawake, mapema kwenda kwenye amri na "kuishi
Juu ya sofa, "mara nyingi wanakabiliwa na kula chakula, edema, ustawi maskini na matone
Mood.
Sehemu ya Pili: Jihadharini kila siku
Pamoja na furaha juu ya kuongeza ujao katika familia, mama mdogo huanza kuweka katika maswali mengine. Kwa mfano: jinsi ya kujitunza mwenyewe? Vikwazo gani vinaweka nafasi ya kuvutia juu ya matumizi ya vipodozi?
"Sasa katika nafasi ya kwanza ni wasiwasi juu ya usalama na afya ya mtoto, kwa hiyo ni muhimu kuangalia muundo wa mitungi ambayo ulikuwa na ujauzito, kwa sababu viungo vingine vinaweza kuwa na madhara kwa fetusi," anasema Eleanor Zhenina, Mkurugenzi Mkuu Ya faida ya vipodozi Group LLC. - Ni bora kuacha njia zenye retinoids (aina mbalimbali za vitamini A), asidi salicylic, triclosan na pombe. Kwa kawaida, retinoids hutumiwa kurejesha elasticity ya ngozi au kwa ajili ya matibabu ya acne. Kupata ndani ya mwili wa mwanamke mjamzito, wanaweza kusababisha uharibifu wa maendeleo ya mtoto, hasa wakati wa kutumika ndani. Na ingawa athari mbaya ya matumizi yao ya nje ni chini, bado hawana chini ya hatari isiyo ya lazima na mtoto. Salicylic Acid ni aspirini sawa ambayo kwa ujumla ni mjamzito, na katika bidhaa za huduma ya ngozi, dutu hii ina vyenye kiasi kikubwa. Triklozan ni dawa ya antibacterial, na si lazima kuitumia bila ya haja yoyote. Kwa ajili ya pombe, hulia sana ngozi, na kiasi cha kuongezeka kwa estrogen katika mwili tayari huchangia kavu yake. Wanawake wengi ambao walilalamika kabla ya ujauzito kwa ngozi ya tatizo la mafuta, kumbuka kuwa ikawa ya kawaida, lakini mmiliki wa ngozi ya kawaida na kavu anaweza kukabiliana na kavu yake iliyoongezeka. Katika kujaribu kupunguza na kunyunyiza ngozi na mafuta ya asili ni muhimu ili kuepuka mafuta ya soya
Na Bergamota, kwa kuwa wanaimarisha malezi ya matangazo ya rangi.
Suluhisho mojawapo itakuwa matumizi ya vipodozi vya asili au inamaanisha hasa kwa wanawake wajawazito. Unaweza kupendekeza fedha za uzuri kutoka kwa RVB (Italia), ambazo ni salama kabisa kwa mama, na kwa mtoto, ni ya asili na ya kupambana na allergenic, hauna ladha ya bandia, dyes, vihifadhi na pombe. Kwa ngozi nyeti, line nyeti ya biocalm itakuwa muhimu kutokana na RVB ya uzuri wa RVB, hasa, cream ya kunyunyizia moisturizing na dondoo ya mbegu ya linseed na asidi ya hyaluronic au cream ya regeneration ya lishe 24 na Squalene na Allantoin.
Kutokana na mabadiliko ya historia ya homoni, acne inaweza kuonekana bila kutarajia, ambayo, kama sheria, kupitia baada ya kujifungua. Ili kusaidia ngozi katika hali ya kawaida, unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa utakaso wake. Kwa kusafisha kila siku, maana ya neutral kulingana na vipengele vya mboga vinavyotarajiwa kwa ngozi ya shida. Creams na masks wanapaswa kuwa na hatua ya udhibiti, usiingie na usiingie uso. Fomu ya bioparity ya bioparing isiyo ya kawaida kutoka kwa uzuri wa RVB ya Uzuri ni vizuri kuvumiliwa na ngozi nzuri sana ya mama, kuwa na athari kidogo ya exfoliating, maelewano - kazi ya tezi za ngozi za sebaceous.
Kama matokeo ya matumizi ya kawaida ya gel cream, masaa 24 na dondoo ya chai ya mlima Ivan na Bisabolol inapunguza uzalishaji wa ngozi, kiasi cha kuvimba na matangazo hupungua, pores ni nyembamba.
Wanawake wengi wajawazito wanakabiliwa na kuchelewa kwa maji katika mwili na, kwa sababu hiyo, na edema edema na uso. Kwa shida hii, maji ya kuchuja kwa karne kutoka RVB ya Uzuri wa RVB inakabiliwa sana. Fomu yake maalum hupunguza uvimbe, matusi na mifuko chini ya macho, ina hatua ya rejuvenating na antioxidant. "
Wanawake mara nyingi wanaogopa uzuri na sura ya matiti yao, ambayo wakati wa ujauzito inaongezeka kwa ukubwa. Ili kuhifadhi elasticity ya ngozi, tayari katika kipindi cha kwanza unahitaji kunyonya kwa makini na kuilisha. Nyumbani, cream kwa elasticity ya matiti platinum (kushinikiza-up) kutoka RVB inapaswa kutumika. Kutokana na muundo wake wa mafuta ya asili, dondoo la algae, vitamini E na liposomes ya multilayer, nanochloropsis hulinda, cream kwa ufanisi hulinda matiti kutoka kwa kuenea, huchochea michakato ya kuzaliwa upya, kuzuia kupoteza sauti na kuonekana kwa alama za kunyoosha. Cream hutayarishwa na viungo vyema vyema vinavyofunika ngozi na filamu isiyoweza kuambukizwa na kwa muda mrefu kama vile bra isiyoonekana ya vipodozi.
"Mabadiliko ya homoni na matunda ya kukua kwa kasi yanaweza kusababisha kuonekana kwa striya (alama za kunyoosha), inaendelea Eleanor ya Groom. - Ni muhimu wakati huu ili kushika ngozi, unapaswa kuacha sabuni kali na sabuni ya kawaida, kama wanaosha mafuta ya asili, ambayo yanazalishwa katika ngozi, na kusababisha maji ya maji mwilini. Chagua gels na athari ya kuimarisha na ya kunyunyiza, tembea katika bidhaa zako za huduma zinazoongeza elasticity ya ngozi. Kwa mfano, kutumia mafuta ambayo huongeza elasticity ya ngozi ya ngozi ya ngozi ya ngozi ya RVB, iliyo na mafuta ya machungwa ya machungwa, mandarin na mazabibu, harufu nzuri ambayo husaidia kwa nguvu ya siku, au cream ambayo huongeza elasticity ya ngozi na Mafuta ya Argan na Mono de Taiti.
Taratibu za mwili za saluni kwa mama wa baadaye zina ufanisi mkubwa. Wakati wa maombi, huhifadhi sauti na ubora wa ngozi, kupunguza hatari ya alama za kunyoosha. Kwa ufanisi, kwa mfano, mpango wa utunzaji wa Prenatal na baada ya kujifungua, ulioandaliwa na uzuri kamili wa Thay RVB, pamoja na viungo vya kazi na mafuta ya asili, kurejesha elasticity ya ngozi na kuharakisha upyaji wa tishu.
Utaratibu unafanywa kwa kutumia massage maalum, na kuathiri ducts zote za lymphatic, na inaongozana na muziki mzuri. Massage ina soothing.
Na athari ya uponyaji, inachangia kupumzika kwa kina, inaruhusu mama na mtoto hata karibu zaidi ya kihisia. Harakati za massage zinafanywa na mafuta ya Argan - hii ni ya thamani na ya kawaida ya mafuta hupunguza kuzeeka kwa ngozi, huiweka, kuzuia maji mwilini, hulinda tishu zinazohusiana. Mzunguko kamili wa taratibu una vikao 20 vya kudumu dakika 75 kwa muda wa wiki mbili kabla ya mwezi wa tano pamoja. Na kuanzia mwezi wa sita wa ujauzito, vikao vinapaswa kufanyika mara moja kwa wiki hadi siku 15 kabla ya tarehe ya kuzaliwa ya mtoto. "
Ikiwa hakuna contraindications, kuongeza maisha ya kazi, kufanya yoga, kazi. Picha: Fotolia / Photoxpress.ru.
Sehemu ya Tatu: Afya chini ya udhibiti.
Madaktari daima kusisitiza: mimba sio ugonjwa, ambayo, kwa bahati mbaya, haina kuondoa mama ya baadaye kutoka kwa idadi ya hisia za akili. Kwa sababu ya viungo vya ndani, kusababisha moyo hutokea, ugonjwa wa kichefuchefu na ugonjwa wa digestion, kazi ya figo hufadhaika, ambayo inaweza kusababisha uvimbe, upungufu wa damu na shinikizo la damu. Kuongezeka kwa uzito wa mwili husababisha mabadiliko katika mgongo, ambayo husababisha maumivu nyuma na viungo, na kwa sababu ya overvoltage ya misuli ya shingo, maumivu ya kichwa yanaonekana.
Matukio haya yote yanaweza kuwa na wanawake wenye afya, bila kutaja wale ambao wamekuwa na nia ya magonjwa mengine yoyote kabla ya ujauzito. Matatizo mengi haya yanahusishwa na sifa za mtu binafsi wa mwanamke fulani, na muundo wa mwili wake na hali ya kisaikolojia. Kuongeza molekuli ya mwili hubadilisha reflexes ya nafasi ya wima na kutembea (kwa hiyo "bata" ya wanawake wajawazito), nafasi ya mifupa inabadilika kuhusiana na kila mmoja, mzigo kwenye ongezeko la mguu. Ustawi unaoathiriwa na majeruhi yaliyohamishwa hapo awali ya mgongo na mshikamano, shughuli (hata ippendictomy ya banal), magonjwa ya muda mrefu. Kwa hiyo, hakuna kutoka kwa wanawake wajawazito, wote
Ili kuvumilia?
"Bila shaka hapana! - Elena Treipkin anahakikishia, Daktari wa Osteopath wa kliniki ya aesthetics na uzuri wa Telo`s. - Kuna njia ya pekee na salama sio tu kuondoa dalili zisizofurahia, lakini pia kuondoa sababu yao. Tunazungumzia juu ya osteopathy, ambayo ni njia nyepesi na yenye ufanisi ya kusaidia mwili wa mwanamke, unaozingatia kukabiliana na mabadiliko yote wakati wa ujauzito. Osteopathian husaidia kukabiliana na hali mpya ya mifumo yote, kupunguza uharibifu wa viungo vya ndani, kurejesha kazi yao ya kawaida, kuboresha sasa ya venous na lymphatic sasa, kuondoa voltage kutoka mgongo, kurekebisha mkazo, kuondoa maumivu mbalimbali. Aidha, matibabu ya osteopathic huja kusaidia na toxicosis, hypoxia, kizunguzungu, sauti ya juu ya uterasi, inayofadhaika na usawa wa kisaikolojia-kihisia. "
Utaratibu yenyewe ni vizuri sana kwa mama na mtoto. Mama baada ya kikao anaacha kizunguzungu, maumivu ya kichwa, kupumua kwa pumzi, kupungua kwa moyo, uzito na maumivu ya nyuma, tumbo inakuwa laini, hupoteza mvutano katika uterasi.
Ikiwa mwanamke hajui hisia yoyote isiyofurahi, inashauriwa kutumia ziara ya kuzuia Osteopath wiki mbili kabla ya kujifungua ili kuandaa mifupa ya pelvis
Na misuli ya crotch kuelekea kuzaliwa. Optimally kwenda kupitia mbili au tatu vikao na kipindi cha siku saba au kumi.
Osteopathy. Inastahili wakati wa kuandaa kuzaa, yeye Inasaidia:
- Kuboresha maendeleo ya intrauterine ya fetusi;
- Panga chini ya pelvic na kizazi cha uzazi;
- Kwa kiasi kikubwa kupunguza hatari ya mapumziko na majeruhi ya kawaida;
- Kuongeza uhamaji wa mifupa ya pelvic;
- Kurekebisha nafasi ya sacrum na kiuno;
- Kuondoa dysfunctions ya viungo vya ndani;
- Kutoa kuzaa salama na laini.
"Mara nyingi, mama wanasubiri mzaliwa wa kwanza, kwa uongo wanaamini kwamba mara baada ya kujifungua, wakati wa ujauzito, mwili utakuja hali yake ya awali," Elena Tipkin anaendelea. - Kwa kweli, na kuzaliwa kwa mtoto, hesabu ya kurudi kwa kawaida huanza, kipindi hiki kinaweza kuchukua muda fulani na kuongozwa na usumbufu, kwa sababu viungo vya ndani na mifumo wanahitaji kurejesha kazi zao za kawaida.
Ni bora kutekeleza marekebisho ya kwanza ndani ya wiki baada ya kujifungua, wakati mishipa na kitambaa bado ni elastic sana na inafaa. Awali ya yote, daktari anarudi nafasi sahihi ya pelvis na uterasi, ambayo inaweza kubadilishwa kama matokeo ya shughuli za kawaida. Aidha, kazi na seams, makovu, eneo la ini, figo, matumbo ni checked. Ikiwa unapoteza wakati huo, mwanamke anaweza kuanza maumivu ya muda mrefu ya pelvic na maumivu ya nyuma, maumivu wakati wa kujamiiana
Na wakati na hedhi, hemorrhoids itatokea, mishipa ya varicose, matatizo ya njia (meteorism, kupungua kwa moyo).
Watu wachache wanaelewa kuwa kupunguzwa kwa mishipa katika sehemu moja inaweza kuambukizwa katika mwili, kusababisha maumivu ya kichwa, kuongezeka kwa shinikizo la damu na matatizo mengine. Na tu vikao kadhaa vya osteopathy vitarudi afya nzuri na nguvu.
Itakuwa ni kosa kufikiri kwamba osteopathy kushughulikiwa tu na mifupa na vifungo, wakati wa kikao, Osteopath inasimamia mifumo ya hila zaidi, kama vile neuroendocrine. Sio siri kwamba mabadiliko katika background ya homoni husababisha drumps ya hisia kwa wanawake wapya waliozaliwa. Daktari atasaidia kurejesha usawa wa kihisia, kuanzisha kazi ya mfumo mkuu wa neva, kuepuka kuruka kwa homoni na matone yanayohusiana na hisia. Baada ya kikao cha mgonjwa, hata kupumua katika rhythm nyingine - uwiano na kipimo. Inashauriwa kupitisha taratibu tatu au nne kwa muda katika wiki moja au mbili.
Inashauriwa kuonyesha mtaalamu na mtoto mchanga. Ukweli ni kwamba mchakato wa kuzaliwa ulikuwa mtihani halisi sio tu kwa mama, bali pia kwa ajili yake. Ikiwa mama, kwa mfano, alipotoshwa wakati huo, basi uwezekano ni kwamba mtoto atakuwa na kichwa cha kutosha ambacho kinaweza kuongoza kwa magonjwa mbalimbali. Daktari ataweka mifupa ya upole na kurejesha nafasi yao ya kawaida. Ni lazima ikumbukwe kwamba marekebisho ya asilimia mia moja inawezekana tu wakati wa miezi mitatu ya kwanza ya maisha ya mtoto, na usipoteze wakati huu. "
Sehemu ya Nne: Uzoefu wa kibinafsi
Tatiana, programu, mwenye umri wa miaka 29, jina la jina la miaka 3:
"Miezi ya kwanza ya ujauzito niliokolewa kutoka kwenye toxicosis na ukoo wa aromatherapy, hasa kutumika machungwa harufu katika taa ya harufu au pendant. Walinisaidia kupunguza kichefuchefu na kuimarisha hisia. Katika tarehe ya baadaye, haikushiriki na bwawa, ambalo liliondolewa mzigo kutoka kwenye mgongo. Siku zote nilipenda kuoga, lakini wakati wa ujauzito waliacha kutembea huko kwa sababu ya hofu ya mambo. Mwezi baada ya kujifungua, alipitia upya ziara ya kuoga, kwanza rustic, na kisha - tofauti zote za umwagaji wa klabu ya fitness. Baada ya kujifungua, radhi ya kwanza ilikuwa rahisi kuoga au kuoga na chumvi yenye harufu nzuri.
Na sasa hivi karibuni, wakati Nick aligeuka umri wa miaka 2.5, nilitembelea kliniki ya dawa ya esthetic katika Moscow. Hati hiyo iliniletea rafiki wa karibu ... Kwa mara ya kwanza katika maisha yangu nilijifunza nini Stovachana na mask ya plasticizer. Shukrani kwa massage na mawe ya moto, alihisi maelewano ya mwili na roho kwa wiki nzima! Mvutano wa misuli ulipotea kabisa, uwazi, uhifadhi wa amani ulionekana. Uso "alikumbuka mask angalau siku 5, ngozi ni yote inang'aa.
Ninajaribu kufuata mwenyewe. Nina hakika kwamba mwanamke anapaswa kuwa mzuri - kwa ajili yake mwenyewe, kwanza kabisa, kama vile wapendwa wao. "
Ksenia, mwanasayansi wa kisiasa, mwenye umri wa miaka 30, mama mwenye umri wa miaka 2 Leonardo:
"Tunaishi Venice, kuna saluni za uzuri hapa, angalau ngazi nzuri,
Ambayo nilitumia Urusi. Niliweza kupata wataalamu tu katika hoteli ya spa ya mapumziko moja, ambayo ni masaa 1.5 kutoka nyumbani. Nilitembelea cosmetologist.
wote kabla ya ujauzito na wakati wake. Hali ya homoni iliyopita inaweza kutoa rack juu ya ngozi, na nilitaka kuwa nzuri wapatao 9. Katika hoteli ya spa, mimi mara kwa mara nilifanya nyuso za kusafisha kwenye cosmetologist, pamoja na masks moisturizing na kutakasa nyumbani. Pia, nilikwenda kwenye kozi maalum kwa wanawake wajawazito - mara 2 kwa wiki, ambayo ilikuwa ni saa ya gymnastics katika ukumbi na saa ya kazi katika bwawa. Nimefurahi sana na uchaguzi huu. Kwa ujumla, sikukuwa na usumbufu wa ujauzito, ilikuwa rahisi sana - sikujisikia kabisa, sikuwa na moshi, hakuna kitu kilichokuwa mgonjwa. Baada ya kujifungua, ninaendelea kufuata uso (kusafisha nyuso kwenye beautician
Na huduma mbalimbali nyumbani), mara kwa mara mimi kwenda massage mwili, lakini tu wakati sisi kupumzika katika hoteli ya spa. Kwa nafsi na mwili, nina pool ya kuogelea mara 2-3 kwa wiki - ninaabudu! Nina mpango wa kuanza kufanya yoga siku za usoni. "
Maria, mwandishi wa habari, umri wa miaka 29, mama mwenye umri wa miaka 5:
"Wakati wa ujauzito, sikujua kabisa mabadiliko katika takwimu. Futa biashara - tumbo iliongezeka, lakini kuongeza ya sentimita katika mapaja, vifungo sikuona
Na hakuhisi. Kwa wazi, kwa sababu nilivaa suruali huru kwa mama wa baadaye. Ndiyo, na kwa kilo nilifunga kidogo - kilo 12 kwa mimba nzima. Hata hivyo, baada ya kujifungua, kuangalia mwenyewe katika kioo, nilikuja hofu isiyoeleweka. Mimi sio tu hakuweza kuingia katika jeans ya "Devery" - nimepotea kabisa kiuno! Kutokana na ukuaji wa chini, kilo 7 ya ziada ilionekana kwangu maafa. Na mimi kwa hakika nilichukua marekebisho ya takwimu. Nilinunua Hula-Hup, hoop ya massage, shukrani ambayo, kwa kweli kwa mwezi, tumbo la zamani la gorofa lilipata. Na kutembea pamoja na mtoto kutembea, hakuwa na kukaa kwenye benchi, lakini alichukua mchezaji na mihadhara katika sanaa na alitembea sana katika bustani, katya stroller, ambayo mtoto wangu amelala kwa amani. Kilo ya ziada "imeongezeka" kwa miezi 3, licha ya ukweli kwamba niliendelea kunyonyesha na hakukaa kwenye mlo wowote. Matokeo yake, takwimu yangu ilikuwa ndogo na kifahari zaidi kuliko kabla ya ujauzito! "