Watoto wadogo, kittens ndogo, nguruwe za guinea za kupendeza ... zinazowasiliana nao, kupiga pamba yao ya shiny, kuangalia katika vidogo vya peele-shanga, tunakuwa mzuri na huenea mara kwa mara kwa tabasamu ya kweli. Unaweza kuleta radhi sawa. Inaweza isipokuwa Taarifa ya mshahara kwa akaunti au utekelezaji wa ndoto ya muda mrefu ya safari ya pande zote ya dunia ambayo katika miezi ya hivi karibuni imekuwa haiwezekani. Hii ni utani wote! Kwa kweli, leo tunataka kushiriki nawe matokeo ya utafiti wa curious, iliyochapishwa hivi karibuni.
Ndege - kittens mpya?
Fikiria juu ya ukweli kwamba ndege zinaweza kuathiri hisia zetu, inaonekana kuwa ya ajabu. Hizi ni wanyama wa mwitu ambao wanaishi kwa asili na hawapatikani kwa wanadamu. Hata hivyo, matokeo ya utafiti wa Chuo Kikuu cha Exeter "Doses ya asili ya jirani: faida kwa afya ya akili ya kuishi na asili" wanasema mambo ya ajabu kabisa. Inageuka kuwa malazi karibu na ndege kwa ndege husaidia kudhoofisha wasiwasi na kupunguza matatizo. Ripoti hiyo inasema kuwa mwingiliano wa karibu na asili na uchunguzi wa wenyeji wake una athari nzuri juu ya afya ya akili ya binadamu.
Wanasayansi walipata nini?
Utafiti huo unasema: "Kati ya sifa tano za asili zilizojaribiwa na sisi, chanjo ya mboga ya mazingira na kuimba kwa ndege zilihusishwa na kiwango cha chini cha wasiwasi na shida." Hii ina maana kwamba watu wanaoishi karibu na viota vya ndege na kusikiliza mara kwa mara kuimba kwao, kwa kulinganisha na majirani zao watakuwa na utulivu na wenye furaha. Pia, wanasayansi wanasema kwamba watu hao wana dalili za kawaida za unyogovu. Inawezekana kwamba njia hiyo ya ukarabati katika siku zijazo inaweza kutumika katika hali ya kliniki.
Tembea kwa misitu pia ni muhimu kwa akili, na kwa afya ya kimwili.
Picha: unsplash.com.
Jinsi ya kufuatilia athari nzuri?
Tunakushauri kutembea zaidi na kwenda zaidi ya jiji - kuna ndege. Mara nyingi wanasikilizwa katika misitu yenye nguvu sana mbali na nyimbo na vijiji, ambapo kelele haina kuvuruga kutokana na sauti ya asili. Tembea huko, kukusanya berries na uyoga, usiku mmoja na mahema - mipangilio pia ni muhimu kwa kuboresha hali. Unaweza kwenda kwa asili peke yake, au kuleta marafiki na familia na wewe - au kufanya kazi kwa matakwa yake mwenyewe.