Inatokea kwamba kila kitu katika maisha kinaendelea kama kawaida, lakini furaha haina kuongeza mtiririko huo, kinyume ni kukua wasiwasi, nishati huanza polepole kuondoka. Yote hii inaonyesha kutoridhika ndani, ambayo bila hatua zilizochukuliwa inaweza kukua katika unyogovu wa kina. Viungo vinaonyesha kwa mabadiliko ambayo itasaidia kubadili fahamu. Tuliamua kujua jinsi ya kuruhusu mabadiliko katika maisha yetu kwamba siku zetu za wiki za kijivu zitaleta.
Anza "kuandaa udongo"
Neno maarufu "zeroing" linafaa sana kwa hali wakati unahitaji kuanzisha upya maisha yako ya kawaida. Kumbuka kwamba mabadiliko yoyote unayoamua, ni muhimu kuchukua ufahamu wazi, hakuna hisia na kufuata ushauri wa marafiki na wapendwa. Mabadiliko yanapaswa kuwa uamuzi wako binafsi. Fikiria ikiwa unapata zaidi kuliko kupoteza. Ikiwa uamuzi wako wa kubadilisha kila kitu karibu haujabadilika, jisikie huru kufanya hatua zifuatazo kuelekea maisha bora.
Tengeneza mpango
Mabadiliko katika maisha hayawezi kufanywa "kwa mipaka yote" kwa mara moja, ni muhimu kufanya mpango wa wazi na kufuata kwa kasi. Tuseme wewe si furaha na muonekano wako, ambayo inaonekana kwako, huathiri mtazamo wako kwako. Anza na hii: Badilisha picha, kununua usajili kwenye mazoezi, nk. Mara tu kama hali hii inapoingia tabia, unaweza kubadili hatua inayofuata, kwa mfano, kubadilisha samani katika ghorofa, kuongeza faraja zaidi, mabadiliko Katika mazingira huathiri hali katika hali katika ufahamu wetu. Na hivyo, kwa hatua ndogo, utakuwa hatua kwa hatua kugeuka maisha ya "kutoka miguu juu ya kichwa" (kwa maana nzuri).
Chukua hatua ya kwanza
Picha: www.unsplash.com.
Ondoa "mizigo"
Tumezungumzia juu ya mabadiliko ya hali hiyo, lakini sio tu kwa vitu vya kimwili. Ikiwezekana, jaribu kuelewa mambo unayopenda na unataka kujaribu kitu kipya. Inawezekana kwamba daima umeota ndoto, lakini haukuwepo wakati au tamaa, kwa nini usipoteze kozi za boring ambazo hazikuleta kuridhika na usijiandikishe kwa studio ya ngoma ya karibu? Kwa uwezekano mkubwa huko utakutana na watu wapya wa kuvutia ambao wana kila nafasi ya kuwa marafiki wako nzuri au hata marafiki. Kubadilisha mzunguko wa mawasiliano na maslahi ni sehemu muhimu ya update ya utu.
Usisubiri "Jumatatu"
Bila shaka, tamaa ya mabadiliko haifai mara kwa mara na vitendo vya kazi. Unaweza kutaka kubadilisha kitu fulani, lakini kila kitu ni sawa na kutumia muda tu ndani ya ofisi na nyumbani, kujihakikishia katika ukweli kwamba unaweza kuanza kubadilisha wakati wowote. Haifanyi kazi katika mshipa sawa. Jambo muhimu zaidi ni kuchukua hatua ya kwanza, tamaa moja itakuwa ndogo. Hatua kwa hatua kushinda kusita, utazidi kuongezeka katika mchakato na usijione mwenyewe jinsi katika miezi michache maisha yako itabadilika baridi.