Wewe ni kushiriki katika michezo, kuweka maisha ya afya, fimbo kwa lishe sahihi, na "Lifebuoy" kutoka mafuta karibu na kiuno haina kwenda hata hivyo? Unaweza kuwa na bidhaa zisizofaa.
Hakuna sandwiches.
pixabay.com.
Mkate.
Bidhaa yoyote ya unga, hata kama sio kalori, si tamu na kula yao kwa kidogo, bado husaidia kujenga mafuta juu ya tumbo. Kuhusu pies na keki, sio thamani ya kuzungumza. Kupika kwa tamu kwa kweli kwa haraka kugawanyika wanga rahisi - kama matokeo ya ingress yao katika mwili, hisia ya kueneza haraka huacha mtu, na yeye tena na tena kunyoosha kwa keki ijayo.
Na hata zaidi, mikate.
pixabay.com.
Sukari
Angalia hapo juu - pamoja na unga, kwa ujumla ni adui wa tumbo la gorofa. Kama bidhaa zote ambazo zina: jam, jams, juisi, vinywaji vya kaboni.
Chumvi.
Chumvi sio hatari kidogo kuliko sukari
pixabay.com.
Inachelewesha maji katika mwili, ambayo huchangia kuonekana kwa edema. Hii haitumiki tu kwa bidhaa katika fomu yake safi, lakini pia kwa bili yoyote ya makopo, kama vile uyoga wa chumvi na matango.
Garniirs.
Tunapenda sisi kula viazi kaanga, lakini yeye atatupa mpya booming, lakini mwili hautaleta faida yoyote. Kama sampuli nyingine zilizo na wanga, kwa mfano, mchele au semolina. Wao tu kuongeza kiuno kwa kiasi.
Usila nguo zilizo na wanga
pixabay.com.
Chakula cha haraka
Mara nyingi, haya ni bidhaa za kalori sana. Na kutokana na idadi kubwa ya vidonge vya bandia, pia hupunguza michakato ya metabolic katika mwili.
Chakula cha haraka - njia sahihi ya mafuta juu ya tumbo
pixabay.com.