Nini unahitaji kula ili viungo havijeruhi, shinikizo lilikuwa la kawaida, na moyo ni afya? Kuna bidhaa ambazo zitakusaidia kujisikia vijana na afya wakati wowote? Kuna!
Vipengele. Ni muhimu kula baridi. Ina rangi ya prag na oxyproline ambayo hurejesha tishu za mfupa. Kula gramu 100 za baridi kwa siku - na viungo havikuumiza.
Shinikizo la chini. Unahitaji kula ng'ombe. Inachelewesha kioevu katika mwili, ndiyo sababu mtu huinua shinikizo. Kula kipande cha herring kwa siku - na utakuwa na shinikizo kwa kawaida.
Shinikizo la damu . Unahitaji kula celery. Ina mengi ya potasiamu, ambayo ina athari ya diuretic. Katika kesi hiyo, kiasi cha maji katika mwili hupungua na shinikizo limepunguzwa. Ongeza celery kwa saladi au kuitayarisha kwa nyama.
Wrinkles. Unahitaji kula currants. Ina kiasi kikubwa cha vitamini C. Na huongeza uzalishaji wa collagen. Hii ni protini ambayo inafanya ngozi yetu elastic. Kwa hiyo, wakati wa majira ya joto, kula currants zaidi katika fomu mpya.
Vyombo. Ni muhimu kutumia mafuta ya mafuta. Ina asidi ya mafuta ya polyunsaturated. Wanalinda kuta za vyombo kutoka kwa uharibifu na kuzuia atherosclerosis. Jaribu mara nyingi kujaza saladi za mafuta ya kitani.
Uharibifu. Unahitaji kunywa tincture ya lemongrass. Ina vitu - schisadrines ambazo zinasisimua mfumo wa neva, yaani, hufanya kazi kama nguvu, lakini ni muhimu tu. Ongeza matone 10-15 ya tincture ya lemongrass katika compote, cocktail matunda. Na nguvu kwako itarudi.
Matumbo. Unahitaji kula bran. Bran - wamiliki wa rekodi katika maudhui ya fiber. Katika 40 g - 100% ya kawaida ya kila siku. Na fiber inaboresha digestion. Kwa hiyo, kula siku angalau vijiko viwili vya bran.