Mzazi yeyote anamtafuta mtoto kupata faraja, hasa kiroho. Hata hivyo, si kila mtu mzima anaweza kutaja kwa kutosha kuonekana kwake: basi inaonekana kwetu kwamba hapa ni muhimu kuvuta ngozi hapa, basi nguo zimeketi tangu nataka, na nywele ni hivyo, kwa ujumla, si uongo kama inabidi. Wakati huo huo, mara tu mtoto alipokuwa amesimama na yeye mwenyewe, mzazi huanza: "Acha!", "Unajitengeneza mwenyewe huko". Majadiliano mengi ya kina hayawezekani kumsaidia mtoto kubadili maoni ya wao wenyewe na mwili wao, basi hebu tufanye jinsi ya kutibu kwa usahihi, ili usiwe na wasiwasi na kumfundisha mtoto huyu.
Vijana huguswa na kutofaulu kwa wote
Picha: Pixabay.com/ru.
Usifanye ibada kutoka kwa chakula, fanya njia sahihi ya chakula
Unapomkamata mtoto pakiti nyingine ya chips, huna kutengeneza uchafu kwa bidhaa, lakini badala yake, kuinua riba. Kwa kuongeza, ikiwa unamwambia mtoto mara kwa mara kwamba ataacha kuweka mahali pa mlango baada ya vitafunio, atakuwa tu kutaja kile unachohitaji kujitahidi, na hii sio tunayofanikiwa, na kutengeneza tabia ya kula kwa usahihi. Fikiria jinsi ya kutisha mafuta itachukua kijana wako? Kama watoto wote wakati huu, anajiamua kuwa tatizo, lakini kutatua matokeo yake atakuwa na wewe.
Badala ya maneno, nenda kwa biashara: Anza kununua mboga zaidi kwenye meza, fanya juisi za asili, kunywa maji zaidi ya madini na kuondoa chakula kikubwa. Na, kama unataka kwenda mwezi kwa chakula cha haraka - kwa nini?
Usizungumze (na usihukumu!) Mtazamo wake mwenyewe au mtu mwingine mbele ya mtoto
Kumbuka wakati unapoteza sauti kwa sauti kwa sauti yako ya ziada. Piga, hivi karibuni? Na kama mtoto aliposikia, usistaajabu kwa nini hatua kwa hatua huanza kugeuka complexes. Badala ya mazungumzo kuhusu kiasi gani ulichotupa baada ya kutembelea bwawa, niambie: "Ninajisikia tu baada ya zoezi! Sasa ninaweza kukimbia angalau siku zote na si kupata uchovu. " Niliona tofauti? Huzungumzii juu ya uzito, na badala yake kuhimiza tabia nzuri.
Mara moja kwa mwezi unaweza kujishughulisha na chakula cha hatari
Picha: Pixabay.com/ru.
Mwili wako ni msaidizi wako muhimu.
Sio watu wote wazima wanajua jinsi mfumo huo au mwingine wa mwili unafanya kazi, na watoto na wasio na maana. Ikiwa tu "facade" mara nyingi hujadiliwa katika familia yako, yaani, sehemu ya nje, jaribu kuuliza mtandao kwenye mtandao, ambayo na jinsi inavyofanya kazi katika mwili wetu, kwa hiyo unafanya kazi pamoja jinsi misuli na viungo fulani ni muhimu Uwepo wetu, na kwamba mwili unahitaji kuwa muhimu kwa vitendo fulani, na si tu kwa ajili ya mapambo.
Acha daima uzito
Angalia kila asubuhi Ni gramu ngapi zinazopanda kila usiku? Usitende. Yote hii inaona mtoto wako na inachukua msingi. Kwa njia hii, kila kitu kitakuwa na wasiwasi juu ya uzito, lakini sisi ni tofauti na kwa kila katiba ya kawaida kwa uzito, ambayo, kwa kawaida, hatuelezei mtoto.
Hebu fikiria kwamba binti yako ya kijana anazungumzia na rafiki, ambayo ni katika asili yake ya miniaturn, vigezo bora vya uzito. Na takwimu zao hazitashinda, kwa sababu maumbo yao na physique ni tofauti na tofauti ya chini ya uzito, lakini kwa kijana ni tayari maafa, hivyo badala ya kupima mara kwa mara, kuchukua watoto wako.
Hebu tabia muhimu zinaongoza katika familia yako
Picha: Pixabay.com/ru.
Watoto hawataanza kuongoza maisha ya afya mpaka unapofanya
Mtoto huchukua mfano na wewe, na kama huna chochote, ili mshale juu ya mizani kukimbia kinyume chake, unataka nini kutoka kwa mtoto katika kesi hii? Ni kama mapambano ya milele ya mzazi watatu, mtoto na kompyuta, ambapo mama, kuzama katika jukwaa kusoma, anamwambia mwana au binti na kuumiza mara kwa mara kukaa kwenye mtandao. Ni wakati wa kubadili mwenyewe ikiwa unataka mabadiliko mazuri katika maisha ya mtoto. Hebu tabia yako ya familia iwe kushiriki katika bwawa au jog asubuhi mwishoni mwa wiki. Unaweza tu kutembea kupitia bustani kabla ya kitanda - unloading bora ya kimwili na kihisia baada ya siku ngumu. Jambo kuu ni kwamba tamaa ya maisha ya afya haina kupita kwa nguvu, wewe na mtoto wako lazima kufurahia mchakato.