Tabia # 1. Kulala tumbo
Katika mkao huu, kichwa chako kinageuka upande, ambacho hufanya shingo na mabega misuli ya misuli. Kulala juu ya tumbo, una hatari ya kuamka na uso wa "wazimu" na mifuko chini ya macho. Kwa kuongeza, katika nafasi hii, damu inaendelea kuwa mbaya zaidi katika ubongo.
Mto ni muhimu.
pixabay.com.
Jaribu kulala nyuma yako au upande. Chagua mto mdogo, ili shingo liweke hasa, na kidevu haipumzika kifua, hivyo utaepuka wrinkles zisizohitajika.
Tabia # 2. Usivaa miwani ya miwani
Hii ni nyongeza muhimu sana, kwa sababu bila glasi sisi daima kusukuma katika mwanga mkali. Ngozi karibu na jicho ni nyembamba sana na zabuni, wrinkles huonekana kwa urahisi.
Usisahau glasi.
pixabay.com.
Tabia # 3. Chew upande mmoja.
Weka meno yako na kutafuna pande zote mbili, vinginevyo utapokea asymmetry ya uso. Misuli upande mmoja kudhoofisha, kwa upande mwingine watafundishwa, iko katika tone ya mara kwa mara.
Spinialy kutafuna chakula.
pixabay.com.
Tabia # 4. Weka bega ya simu.
Ikiwa unatumia mengi kwenye simu, lakini unahitaji mikono ya bure, tumia kichwa cha kichwa au simu ya mkononi. Tabia ya kuunganisha tube kati ya sikio na bega inaongoza kwenye shingo na mashavu ya "kupungua".
Tumia kichwa cha kichwa
pixabay.com.
Tabia # 5. "Punguza pua"
Mara nyingi, tunaposoma kitabu, tunaangalia kitu katika kibao au kuandika kwenye smartphone, tunaacha kichwa chini. Haupaswi kufanya hivyo, vinginevyo utakuwa na wrinkles juu ya shingo, ngozi ya kukataa kwenye mashavu na edema katika eneo la jicho.
Hakuna mteremko wa ziada.
pixabay.com.
Tabia # 6. Jisajili kichwa chako
Kuketi kwenye kompyuta au kusoma, jaribu kutegemea kidevu mkononi mwako. Kwa sababu ya tabia hii, ngozi ya uso huanza kulaumiwa, inakuwa chini ya elastic, wrinkles kuonekana.
Kichwa hakitaanguka
pixabay.com.
Tabia # 7. Kwa frown.
Tabia mbaya inaonekana vizuri sana juu ya uso. Ikiwa wewe ni furaha mara kwa mara na kitu, paji la uso, bonyeza midomo, kisha kusubiri wrinkles ya kwanza ya mimic.
MIMIC wrinkles - si mapambo.
pixabay.com.