Sisi sote tumezoea kwa uangalifu kwa mwili wako, usafishe chini ya kuoga au katika bafuni, tembea kuoga na sauna ili kuondokana na sumu na slags, kwenda kwenye spa, kwa massage na kufanya tofauti tofauti "kuacha mila ". Ni nzuri na hakuna kitu kibaya katika kutunza mwili wako na kuonekana, lakini kwa nini watu husahau na tamaa sawa ya kutibu usafi wa ulimwengu wao wa ndani? Kuanzia wingi wa chakula, ambayo wengi wamejiweka katika vinywa vyao na tumbo, wanawafukuza, na kusababisha malezi ya kamasi iliyoimarishwa katika mwili. Na hii ni sehemu ya kimwili tu ya ulimwengu wa ndani, sehemu ambayo tunaweza kugusa kwa urahisi.
Na nini cha kuzungumza juu ya hisia za mtu, mawazo yake, habari ambayo yeye hutumia kila siku kwa kiasi kikubwa, mara chache haifai kwa kiasi gani ni muhimu au, kinyume chake, ni Peragland kwa ajili yake. Jihadharini na huchota sehemu ndogo sana ya ubinadamu. Lakini kwa bure.
Fikiria nishati gani ya mtiririko wa habari wote hubeba ambayo unaishi kila siku. Je! Daima unakuzunguka habari njema na habari muhimu?
Nini "si hivyo" na habari?
Kulisha habari mara nyingi hupigwa risasi na vichwa vya habari kubwa, ahadi kuu ambayo - unyanyasaji, matukio mabaya, migogoro, migongano na kauli mbaya za sifa maarufu. Ni nadra sana katika orodha hizo unaweza kupata aina fulani ya habari nzuri au angalau neutral. Na hata kama hii inaonekana, ni lazima kujaribu kwa namna fulani kurejea chini ya kuvuta na kutoka huko hasi. Mapenzi, kwa kweli?
Kwa nini vyombo vya habari hivyo kwa makusudi kutenga sehemu hasi? Jibu ni rahisi sana na linaeleweka, ingawa si dhahiri kwa wale ambao hawaelewi kidogo katika dhana za nishati na shamba la vibratory karibu kila jambo, kitu na hata maneno.
Kwanza, habari, kama jambo lolote lolote, linatoa nishati fulani.
Ikiwa kwa ufupi:
Taarifa mbaya ni nishati mbaya, vibrations chini, yatokanayo na viwango vya chini vya tumbo la binadamu.
Taarifa nzuri - Nishati nzuri, vibrations high, athari kwenye vituo vya juu vya nishati.
Pili, vibrations ya kina na imara huzalisha frequency chini, yaani, vibrations kutoka habari hasi na habari kwa ujumla. Ili kusababisha resonance zaidi katika jamii, kupata wasikilizaji pana na kuhusishwa, rasilimali za habari zinatumia kikamilifu ujuzi huu.
Tatu, mtiririko wa habari usio na udhibiti na matumizi yao ya fahamu hayajitokeza sana juu ya utendaji na juu ya mkusanyiko wa tahadhari. Mtu hupoteza uwezo wa kuzingatia kazi maalum, uzalishaji wake umepunguzwa, inakuwa chini ya ufanisi, chini ya kupangwa. Na ubongo, kutambua kwamba kazi zilizowekwa hazitatuliwa, au zinatatuliwa, lakini vibaya, huanza kubadilisha matatizo haya kuwa na wasiwasi. Matokeo yake, mduara uliofungwa unapatikana - hofu haina kuchangia utendaji, lakini huimarisha tu shauku, mtu huyo ameingizwa zaidi katika dhiki, ukolezi hupotea kabisa, na historia ya habari inazidisha tu hali hiyo.
Katika kesi hiyo, suluhisho pekee la kuvunja mduara ni kwa siku kadhaa kupanga detox ya habari na kurejesha hali ya utulivu.
Jinsi ya kuvunja mduara huu mbaya?
Ni bora kusaidia kutafakari na yoga.
Kutafakari hufanya iwezekanavyo "kuacha akili" kutoka kwa mara kwa mara, kutafakari mawazo (wakati mtu anaweza kutenga mmoja wao, kuamua umuhimu wake na kuja ruhusa yake).
Hii hutokea kutokana na ukweli kwamba wakati wa kutafakari, mtu anaacha kujitambulisha na mawazo na hisia zake. Anakuwa mwangalizi na anaangalia tu mkondo wao kutoka upande.
Na yoga (ikiwa inaonekana kama mazoezi ya kiroho, na si kama fitness) husaidia kupata usawa na kurudi uwezo wa kuzingatia.
Kwa kuongeza, ikiwa tunazungumzia juu ya akili ya akili, basi kwa msaada wa habari detoxing unaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa afya yako ya akili. Jaribu kuchukua sheria ili kuondokana na gadgets zote kwa saa kadhaa kabla ya kulala kila siku, na mwishoni mwa wiki na siku zote za burudani ya habari wakati wote. Kata wakati huu bila kuchanganyikiwa na habari, kwenye matangazo na arifa katika programu. Utaona kwamba hata kwa muda mfupi, unaweza kuingia rasilimali, tu kupunguza kiasi cha habari kinachokuja kwako.
Pia jaribu kwa makini kidogo na wakati wa kulipa ribbons habari. Ikiwa ni habari ya jioni ya kutolewa kwenye TV au tovuti ya habari - usiwe na rasilimali hizi, usisite, usipoteze nishati muhimu ambayo hubeba mood ya uharibifu.
Baada ya muda, utakuwa na hamu ya daima "scroll" rasilimali za habari kwa kuondoa maelezo zaidi na zaidi ya matukio mabaya yanayotokea duniani. Na utaona jinsi wasiwasi ulipungua, umejaa zaidi na kuunganishwa.