Kwa mujibu wa matokeo ya utafiti wa kimataifa wa mitandao ya kijamii iliyochapishwa Januari 2019, kwa sasa mtandao una watu zaidi ya bilioni 4, na mitandao ya kijamii ni takriban bilioni 3.2, ambayo ni 43% ya watu wote wa dunia. Aidha, na ujio wa majukwaa mapya, wakati uliotumiwa kwenye simu huongezeka tu. Watu wengi wanatambua utegemezi wa mitandao ya kijamii shida ngumu, ambayo inawazuia kuwa muhimu sana. Tunasema jinsi ya kuondokana na tabia daima kuwa mtandaoni.
Weka kikomo cha wakati
Ikiwa unatumia iPhone, pata mipangilio ya "Screen Time" katika mipangilio ya iOS, na ndani ya mipaka ya mpango ". Weka kizuizi kwenye programu maalum: Simu itawaonya dakika 5 kabla ya mwisho wa kikomo, na baada ya muda umeisha muda, skrini ya mchanga na saa ya mchanga, kuzuia upatikanaji wa programu. Unaweza pia kusanidi mipaka katika mipangilio ya simu. Watumiaji wa mifumo mingine ya uendeshaji wanaweza kupakua programu za udhibiti wa wazazi, kuweka nenosiri na kuanzisha mapungufu yenyewe.
Kikomo kwa ajili ya maombi - chaguo bora ya smartphones za kisasa
Picha: Pixabay.com.
Ondoa simu katika mfuko
Ikiwa unasumbuliwa mara kwa mara na mitandao ya kijamii, hakuna njia bora zaidi kuliko Kardinali. Wakati simu haina uongo mbele, ni rahisi kukabiliana na jaribu la kuvuka kupitia mkanda au kuona video ya funny. Waulize marafiki wa karibu kukuita kwa hali ya hali isiyojulikana, na kwa mazungumzo ya kazi na mazungumzo na bosi, ni pamoja na taarifa za ripoti mpaka mitandao yote ya kijamii yatakuwa kimya. Kwa hiyo unaweza kufanya kazi salama bila hofu kwamba ruka habari muhimu.
Pakua matumizi muhimu
Ili kupunguza muda wa matumizi ya simu, hakukuwa na shida kwako, badala ya wakati wa mwako wa mtandao wa kijamii kwa maombi muhimu. Pakua wasomaji, maombi ya mafunzo ya ubongo, kozi za mtandaoni, michezo ya kujifunza lugha ya kigeni na kila kitu kingine ambacho kitakusaidia kutumia muda na faida. Unapotaka kwenda kwenye mtandao wa kijamii, unafanyika katika programu ya dakika 10-15.
Tofauti maisha yako
Kwa kawaida tunafungua mitandao ya kijamii kutokana na uvivu au kutokuwa na hamu ya kufanya kazi ya boring. Ikiwa utaweka ratiba kali na muda maalum wa utekelezaji wa kazi, na jioni kujihimiza kwa kazi ngumu kwa kwenda kwenye spa au cafe na rafiki, basi utahitaji kufikiri juu ya mitandao ya kijamii kufikiria mwisho. Fikiria kwa nini unaonyesha shughuli za mara kwa mara? Hii inaelezwa wakati unahitaji kudumisha kuwasiliana na watu wanaoishi mbali au jamaa. Pamoja na watu wengine ambao unaweza kukutana wakati wowote - hii ni suala la tamaa yako.
Katika kazi haipatikani na simu.
Picha: Pixabay.com.