Maxim Fadeev mwenyewe mara chache sasa anatoa matamasha kutokana na hali ya afya - anapoteza kusikia kwake. Hata hivyo, hii haiingilii na kukuza wasanii maarufu katika eneo letu, kama: Serebro Group, Nargiz, Linda, Gluca'o, Julia Savichev. Lakini uzito wa ziada haukupa kazi kwa utulivu. Wakati wa urefu wa sentimita 180 alipima kilo 152.
Mtayarishaji alianza aibu yake, alianza kujiunga na balakons zisizo na shapeless, alisimama kutoa mahojiano. Alijaribu kupoteza uzito kwa miaka 26, hatimaye akaanguka katika hadithi mbaya sana. Katika mapendekezo ya wenzake, alianza kuchukua dawa ili kupunguza uzito, lakini sio tu hakumsaidia, lakini tu kuwa mbaya zaidi hali ya afya. Lakini wadanganyifu walinunua tiba ya fadeeva.
"Nilikula kidogo sana, na uzito ulibakia sawa," msanii alikiri katika moja ya mahojiano. Kisha Max ameanzisha kanuni yake ya nguvu, kutokana na ambayo alipoteza kilo 70 ya uzito wa ziada.
Nambari ya siri 1.
Fadeev hunywa maji mengi. Ilihesabu kwamba kilo 1 cha uzito lazima akaunti kwa ml 40 ya kioevu. Katika kesi yake, ilikuwa lita 6 kwa siku. Hiyo ni, unahitaji kunywa mengi.
Nambari ya siri 2.
Bidhaa kuu katika friji Max - Broccoli. Anakula, kama mboga nyingine, na usindikaji mdogo wa joto, na mara nyingi na ghafi.
Nambari ya siri ya 3.
Mtayarishaji hala chochote tamu, hakuna confectionery, haitumii chakula cha mafuta na kukataza chumvi kabisa.
Nambari ya siri ya 4.
Angalia Max, unaamini kwamba mtu kama huyo anaweza kuwa mboga? Bila shaka, lakini nyama na samaki ni tayari kwa wanandoa au tu kuoka katika foil - hakuna mafuta.
Nambari ya siri ya 5.
Miongoni mwa matunda, Fadeev hutoa upendeleo kwa msimu. Anapenda apples ya kijani.
Na bila shaka, usisahau kwamba, angalau dakika 20 kwa siku unahitaji kulipa shughuli za kimwili. Na kutembea juu ya hali ya hewa nzuri - tayari ni nzuri.