Bila kueneza, Urusi inaweza kuitwa "chai" nchi. Hasa upendo wa kunywa chai kati ya Warusi huongezeka na mwanzo wa baridi na baridi baridi. Bila shaka, mtazamo unaopenda zaidi wa chai nchini Urusi ni nyeusi. Wakati huo huo, chai ya kijani safu ya pili kwa umaarufu kati ya Warusi. Na hivi karibuni, chai ya kijani ya Kijapani imependwa kwa kila mtu, kuweka poda, - mechi. Hata hivyo, womanshit anataka kukukumbusha aina nyingine muhimu ya chai - mimea. Tunasema jinsi chai ya mitishamba ni muhimu na jinsi ya kuchagua.
Je, chai hii?
Chai ni kinywaji kilichopatikana kama matokeo ya kulehemu ya majani ya mti wa chai. Chai hiyo ina caffeine. Chai ya mimea sio chai - ni decoction ya matunda, maua, mabua au mizizi ya mimea ya caffeine. Lakini hii haimaanishi kwamba chai ya mitishamba haitatibiwa - ada nyingi za mitishamba zenye tangawizi kavu, ginseng, lemongrass na berries, kukabiliana na kazi hii haifai zaidi kuliko chai ya kahawa au jani.
Malipo ya mitishamba yatasaidia na kuzuia na kutibu baridi
Picha: unsplash.com.
Jinsi ya kuchagua chai ya mimea?
Kwanza unahitaji kufikiri kwa nini unahitaji chai ya mimea: tu kwa ajili ya kunywa chai ya nyumbani au unataka kupata athari ya ustawi? Katika kesi ya mwisho, ni muhimu kukabiliana na uchaguzi wa kukusanya, kwa sababu athari bora ni tegemezi moja kwa moja juu ya muundo wa chai ya mitishamba.
Ukusanyaji na mkwewe, valerian, chamomile, juniper, lavender, Melissa na mint itakuwa na athari ya kutuliza: itapumzika mfumo wa neva na kusaidia kulala.
Majani ya Senna, mizizi ya ajali, fennel, majani ya mmea na nyasi za Kupro ya panda nyembamba itaweka athari ya laxative na kuboresha pikipiki ya tumbo.
Ikiwa una nia ya vitendo vya kupambana na uchochezi vya chai, basi tafuta kuokota maua ya calendula, echinacea, linden, chamomile, hormour, na majani ya sage na mizizi ya licorice.
Kuimarisha moyo na vyombo, pamoja na kuimarisha shinikizo la damu itasaidia, kama sehemu ya ambayo itakuwa matunda ya rose na hawthorn, nyasi za medusers ya dawa, nyasi za mkwe-mkwe, nafsi , Melissa na mint.
Kwa baridi na dharura, itasaidia kuongeza kinga, ambayo inajumuisha mimea ifuatayo: eleutherococcus, echinacea, mizizi ya tangawizi na ginseng, majani ya currant nyeusi, jordgubbar, machungwa, mbwa, raspberries na chai ya Ivan.
Tofauti, ni muhimu kusema kuhusu kanda ya chai. Imefanywa kwa bracts kavu ya roses ya Sudan kutoka kwa jenasi ya Hibiscus. Carcade si tu kawaida ya shinikizo la damu na kuimarisha vyombo (kwa sababu ya kawaida), lakini pia hupunguza maumivu wakati wa hedhi na inaboresha hisia.
Chai yoyote ya mitishamba ina athari ya antioxidant, toning na inaweza kutumika kama chanzo cha asili cha vitamini, madini na flavanoids.
Ikiwa unataka kuchagua chai ya mimea kama mbadala ya nyeusi au kijani, bila madhumuni fulani ya matibabu, basi wewe ni mzuri kwa ajili ya ukusanyaji, una berries ya borodnik, currant nyeusi, bahari ya buckthorn, raspberries, rowan, berries, nyama, mint, melissa na Lemongrass. Mkusanyiko huo utakuwa na ladha nzuri ya ladha na harufu. Unaweza pia kuongeza kijiko na limao au chokaa kwa kettle.
Kumbuka kwamba ada za mitishamba zina hatua ya diuretic, hivyo chai hiyo ni bora kunywa mengi ikiwa unakwenda barabara.
Chagua ada za Crimea na Altai
Picha: unsplash.com.
Jinsi ya kunywa chai ya mitishamba?
Chai ya mimea haipaswi kumwagika na maji ya moto - tu kwa joto la maji la moto au la joto hadi digrii 90, vinginevyo muundo wa vitu muhimu vya kibiolojia katika muundo wa mimea huharibiwa. Karibu ada zote za mitishamba lazima iwe kwa muda wa dakika 10-20, wakati wa kunywa huweza kutumika tena - mara 2-4 mfululizo.
Licha ya mali nyingi za manufaa za chai ya mitishamba, tunapendekeza kushauriana na daktari wako kabla ya kununua na kuondokana na mishipa kwa wale au mimea mingine iliyojumuishwa katika ukusanyaji wa chai.