Aprili 29 - Jumatatu:
Dedite siku ya huduma ya mwili. Nenda kwenye spa kwa mpango kamili wa kupona ngozi: sprawling, kuandika, kutumia mask kwa ajili ya filamu na ngozi moisturizing. Usisite pesa kwa huduma ya gharama kubwa - kama sehemu ya fedha za alama zilizo kuthibitishwa, utaona vipengele vya asili: miche ya mimea, mafuta, chembe za kompyuta. Chukua mume au mpenzi wako na mimi - wakati utapita bila kutambuliwa.
Nenda kwa SPA.
Picha: Pixabay.com.
Aprili 30 - Jumanne:
Ingia kwa ajili ya beautician kwa tata ya taratibu: fanya kusafisha au kusafisha uso, basi alginate massage na massage mikono na cream moisturizing. Tunakushauri kuchagua huduma ya mtu binafsi, ambayo itafanya ngozi yako vizuri. Unaweza kuamua juu ya mabadiliko makubwa zaidi kwa kuonekana. Kwa mfano, kuinua thread au sindano ya moisturizer.
Mei 1 - Jumatano:
Leo ni siku nzuri ya kufanya afya ya nywele. Tembelea trichologist ili ajue kwanza hali ya ngozi ya kichwa. Kisha tunakushauri kufanya peeling - itakuwa safi ngozi ya kichwa kutoka kuweka na exfoliate seli zilizokufa, kuhakikisha mtiririko wa damu kwa ngozi. Fanya utaratibu wa kuchochea nywele za kina ili kujaza mapungufu katika muundo wa nywele na kuchora flakes, baada ya kuchukua nywele laini na shiny.
Mei 2 - Alhamisi:
Usisahau kwamba msimu wa likizo unakaribia. Kununua usajili kwenye mazoezi: kwenda kwenye mafunzo ya nguvu na cardio - mbio, baiskeli, kutembea kwa haraka. Baada ya kila kazi, ni nusu saa kuenea kwa kupumzika misuli na kuwafanya elastic. Kuweka mara kwa mara husaidia kuepuka kuumia kwa misuli na viungo.
Jihadharini na takwimu yako
Picha: Pixabay.com.
Mei 3 - Ijumaa:
Katika likizo ya Mei, jaribu kutumia muda mwingi iwezekanavyo mitaani: si tu kushinikiza ngozi na oksijeni, lakini pia kupata tan. Ikiwa ngozi yako hupata haraka ya shaba na haijafunikwa na stains ya rangi, tumia mafuta ya nazi kabla ya kufikia jua - hupunguza ngozi na kuharakisha tan. Faces hufunika kofia na mashamba pana, kabla ya kutumia mask ya kunyunyiza kwenye ngozi.
Mei 4 - Jumamosi:
Jaribu kuwa wastani katika lishe: kula mboga zaidi na nyama, na si vitafunio. Tunakushauri kupanga siku ya kufungua wakati utakuwa na orodha ndogo ya bidhaa na tu kwa kuhisi njaa. Ni vyema kuchagua chakula hicho kwa hili ambacho hakisababisha majibu yasiyohitajika kwa namna ya tumbo au maumivu. Usisahau kwamba siku unayohitaji kunywa lita 2 za maji safi yasiyo ya kaboni.
Mei 5 - Jumapili:
Leo tunakushauri kujiandikisha kwa manicure - unaweza muda uliopangwa kwa utaratibu huu. Jisikie huru kujieleza kupitia muundo wa awali na rangi isiyo ya kawaida ya varnish. Tunakushauri kufanya massage mkono - hii ni muhimu kwa utaratibu wa elasticity ya ngozi, ambayo pia ni kufurahi na kupendeza.
Fanya mikono ya massage.
Picha: Pixabay.com.