Kefir.
Jinsi ya kufanywa: Kinywaji cha maziwa kinachojulikana zaidi kinafanywa kutoka kwa maziwa safi kwa kutumia fungi maalum ya kefir.
Tumia: Kila mtu anajua kwamba Kefir inaboresha microflora ya tumbo. Na pia anapunguza cholesterol na kulinda dhidi ya kansa!
Contraindications: Kefir huchochea thrush !!! Ina tamaduni za chachu ambazo zinachangia tu ugonjwa huu.
Ryazhka.
Jinsi ya kufanywa: maziwa ya maziwa. Ni kuvunjwa, na inageuka safu.
Tumia: Ryazhenka - mmiliki wa rekodi kati ya bidhaa za fermentation katika maudhui ya kalsiamu na fosforasi. Katika kioo kimoja cha Ryazhenki ina robo ya mahitaji ya kila siku ya mwili katika kalsiamu na 20% ya kawaida ya kila siku ya fosforasi. Hivyo, Ryazhenka ni muhimu sana kwa watoto na wanawake wakati wa kumaliza.
"Theluji"
Je, ni: "Snowball" ni kefir sawa, tu na sukari au syrups.
Contraindications: "theluji" ni kinyume na ugonjwa wa kisukari na fetma, kama ina sukari, ambayo pia huongeza hatari ya maendeleo ya thrush!
Tang.
Jinsi ya kufanywa: kunywa maziwa ya maziwa hutengenezwa kwa maziwa au maziwa ya mbuzi. Inaongezwa kwa zavskaya na maji ya chumvi.
Tumia: Tan ni bora kuliko bidhaa nyingine za maziwa yenye mbolea husaidia kupambana na hangover. Na pia ni kalori ya chini - tu 22-27 kcal kwa 100 ml. Na hii ina maana kwamba tani ni muhimu kunywa wale wanaoishi kwenye chakula.
Contraindications: Tan haina haja ya kunywa watu wenye shinikizo la juu. Kwa kuwa ina chumvi nyingi.
BiFOX.
Kama ilivyofanyika: Kwa kweli, ni kefir sawa, tu na bifidobacterium maalum.
Tumia: BiFox ni kinywaji cha uzuri. Inaboresha microflora ya tumbo, ambayo inaboresha hali ya ngozi.