Ni vigumu kwa ubongo wetu kukabiliana na mkondo wa hasi, ambayo imeshuka kwetu karibu kila siku. Psyche hutumia utaratibu wa kupunguza ushawishi wa uzoefu mbaya, taratibu hizi zinafanya kazi kwa kiwango cha kutojua, kwa hiyo sisi mara nyingi tunajiuliza majibu yetu ya Q kwa idadi ya matukio wenyewe.
Ilikuwa ya kuvutia kwa sisi ambayo IP ya utaratibu huu ni muhimu, na ambayo ni hatari kwa ufahamu wetu, hebu tuelewe pamoja kwa mfano wa athari tano za kinga.
Masikio ya kinga ni muhimu kwa ajili ya kuishi
Picha: Pixabay.com/ru.
kuongezeka kwa nje
Haijalishi jinsi kulikuwa na nguvu ya kisaikolojia, ubongo wetu unaweza kuchukua tu na kutupa habari hii kutoka kwa kumbukumbu. Hata hivyo, haiwezekani kusema kwamba kumbukumbu mbaya imefutwa kabisa kutoka msingi, hapana. Psyche hutumia kiasi kikubwa cha nishati kwa ajili ya kukandamiza kumbukumbu, hivyo mchakato huu unaweza kulinganishwa na ujenzi wa bwawa ambalo linazuia mtiririko wa habari ambayo inaweza kuumiza.
Haiwezekani kutabiri wakati gani kumbukumbu za uzoefu mbaya zitatoka, na kwa hiyo ubongo na inahitaji kiasi kikubwa cha nishati kulinda ufahamu kutoka kwa ugonjwa.
Jambo kuu sio kuchelewesha kutembelea mtaalamu ikiwa unahisi kuwa wewe mwenyewe hauwezi kukabiliana nayo
Picha: Pixabay.com/ru.
Makadirio
Kila mmoja wetu alikuja jambo hili, na hakuwa lazima kwamba hii ilikutokea: kwa hakika unaweza kukumbuka mtu ambaye alihusishwa na wengine na anahitaji kwamba kwa kweli wana asili yake mwenyewe.
Kwa msaada wa makadirio, ubongo unajaribu kutufanya tuwe na jukumu la vipengele hasi ambavyo havikubaliki kwa mtu huyu, na, kuwa na ukweli, hawezi kukubali. Kwa hiyo, anapaswa kuangalia kwa mtu mwingine daima, na sifa yake mwenyewe na mawazo yake. Mfano mkali hutumikia mashtaka yasiyo ya maana ya uasi wa mpenzi, kama mtu mwenyewe anavyokuwa akipenda uaminifu, anaanza kumshutumu nafsi yake ndani yake.
Utangulizi
Kipengele cha utaratibu huu ni "kumeza" kanuni na sheria za watu wengine bila kujua jinsi hii yote inaweza kutumika kwa maisha yake mwenyewe. Mtu hawataki tu au hawezi kutathmini hali hiyo kwa kutumia vizuri ujuzi uliopatikana.
Kwa kweli, maisha yetu yote yanategemea kuingizwa. Kwanza, wazazi hutupa mtazamo fulani, kwa mfano: "Kuvaa kofia, unaweza kutembea katika baridi!" Bila hii, mtoto atakufa tu. Kuwa wakubwa, tunaanza kuiga tabia ya wanafunzi wa shule ya sekondari, kisha chupi, na kisha tunakwenda kwenye "kuogelea bure", ambapo itakuwa muhimu kuanza kujenga mstari wako wa tabia. Hata hivyo, watu wengi wanaendelea nakala ya mtindo na maisha ya watu wengine, kupuuza kabisa tamaa zao na mahitaji yao, ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa mtu.
Hakikisha kuwa na msaada wa kisaikolojia kwa rafiki, ikiwa unaona kwamba anahitaji msaada
Picha: Pixabay.com/ru.
Mshiriki
Mfano mkali wa muungano unaweza kuitwa mama mdogo na mtoto wake aliyezaliwa. Wanawake katika hali kama hiyo wameingizwa kabisa katika kutunza mtu mdogo, bila ambayo haitakuwa na uwezo wa kuishi, na mara nyingi unaweza kuona na kusikia jinsi wanawake wadogo badala ya "mimi", "yeye" anatumia Pronoun "Sisi". Hii ni mmenyuko wa kawaida katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto, jambo kuu ni kwamba muungano huo haukuchelewa, vinginevyo unaweza kupata matatizo mengi na kitambulisho cha kibinafsi ambacho kitatakiwa kutatua na mtaalamu.
Kupuuziwa
Mwingine utaratibu wa ulinzi maarufu. Inaonekana kwamba mtu ni ukweli dhahiri kwamba katika akili ya akili ni vigumu kupinga, lakini kupuuza mkaidi hutokea. Mara nyingi, kwa njia hii, mwili wetu hujibu kwa maumivu kutokana na hasara, hivyo usipaswi wasiwasi juu ya hili ikiwa wewe au rafiki yako anakataa kukubali hali hiyo. Lakini, tena, yote inategemea muda wa muda: ikiwa unaelewa kwamba mtu wako wa karibu anahitaji msaada wa kisaikolojia kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa kuondoka hali hii ya muda mrefu, hakikisha kutenda.