Barley ya nafaka iliyosafishwa, ikiwa ni rahisi - kizuizi, kinachojulikana kwa lishe nyingi sahihi. Na kwa kweli - nafaka husafisha kikamilifu mwili kutoka sumu, na kwa hiyo inaweza kuwa msaada bora wakati wa detox. Tuliamua kukumbuka kile kingine cha ujiji, hasa ikiwa tunazungumzia juu ya mwili wa kike.
Maudhui ya kalori ya Kashi
Hapa bidhaa itafurahia kila gramu 100 zina karibu 350 kcal, lakini tu katika fomu ghafi: baada ya kupikia maudhui ya kalori hupungua kwa alama katika 120. Inapaswa kuzingatiwa kuwa Barboy ni zaidi ya 80% ina zaidi ya 80% ina wanga, na Kwa hiyo sio thamani yake anadhulumiwa. Hata hivyo, wakati huo huo, shayiri ni vitamini halisi: nafaka zina karibu vitamini vyote vya kikundi B.
Faida za nafaka kwa mwili wa kike.
GTS. Sio siri kwamba wanawake wengi baada ya miaka 30 wanakabiliwa na matatizo ya chalk, katika kesi hii Perlovka inaweza kuwa kuwaokoa halisi: maudhui ya nyuzi coarse itahakikisha kazi isiyoingiliwa ya utumbo.
Slimming. . Licha ya ukweli kwamba katika fomu ghafi ya nafaka badala ya kalori, ni muhimu kuchemsha na unaweza pia kula 150-200 g. Kwa kifungua kinywa. Kutokana na maudhui ya juu ya protini na fiber, shayiri inaruhusu mara kadhaa haraka kuacha kuchukia kilo. Wakati huo huo, usisahau kunywa maji zaidi - nafaka hupigwa kwa muda mrefu.
Na ni nini kifungua kinywa?
Picha: www.unsplash.com.
Afya ya viungo. Je, unajua kwamba kizuizi kina kalsiamu zaidi kuliko maziwa, karibu mara 10? Kama unavyojua, kupoteza kalsiamu husababisha uharibifu wa viungo ili hii haifanyiki, kufanya utawala - mara 2 kwa wiki tunaweka kifungua kinywa kwa kifungua kinywa.
Mimba. Kama tulivyosema, licha ya faida zote, ni muhimu kudhibiti idadi na mzunguko wa matumizi ya nafaka. Ikiwa unatumia kizuizi cha kuchemsha kwa wastani, utapokea vitu vyote vilivyomo ambavyo vina vyenye nafaka, ambavyo vitafanya kazi kwa usahihi sio tu kwa mwili wako, lakini itawawezesha kuendeleza maisha mapya ndani yako. Hata hivyo, kwa hali yoyote, ni muhimu kupata mashauriano ya wataalamu.
Perlovka kwa uzuri.
Bila shaka, nafaka haiwezi kuchukua nafasi ya kutembelea mara kwa mara kwa beautician, na bado masks kulingana na nafaka ghafi zinaweza kutoa uso wa uso wa afya, kusafisha pores kama vile kaolin inafanya, kuvuta pores na kupunguza ngozi, ambayo ni hasa Muhimu kwa wanawake wanaosumbuliwa na hyperkeratosis. Pindua masks ya lulu katika huduma yako ya kila wiki na utaona mabadiliko mazuri katika wiki chache.