Mara tu ninahisi kwamba njaa huanza kuzunguka, "Mimi kunywa maji. Jaza tumbo, ili chakula kidogo cha kupanda. Mayai ya kinywa cha kinywa, wakati mwingine kaanga, wakati mwingine omelet, wakati mwingine na jibini la "dorble". Omelet ya kawaida na kupigwa maziwa na kwenda huko utaanguka cheese hii na mold. Ladha! Tuna friji tupu nyumbani, kwa sababu mume wangu na mimi sipenda bidhaa za jana. Hatuna chakula kilichopikwa ambacho kinasimama na kusubiri foleni ili kutupeleka ndani ya tumbo. Inatokea kwamba ninaendesha chakula katika gari, kununua bidhaa katika duka la kawaida. Kwa ratiba yangu, wakati mwingine huna muda wa kupiga simu katika cafe yoyote, NE wote nyumbani kula, kwa hiyo mimi pia ni vizuri sana kwa utoaji wa chakula kumaliza, ambayo mimi kikamilifu kutumia mwezi uliopita.
Nilipoteza uzito kwa haraka wakati nilikubaliwa kwa jukumu katika filamu "Kati ya Vidokezo, au Symphony ya Tantric". Kisha nilikuwa na mama wa uuguzi, binti Anne-Maria mwaka na nusu. Siwezi kusema kwamba ilikuwa moja kwa moja, lakini ilikuwa kubwa sana. Na kwa jukumu mimi ni msichana mdogo mwenye umri wa miaka 20. Na mimi tayari 29, pamoja na unahitaji kucheza scenes nude ambapo takwimu inapaswa kuwa kamilifu. Ninathibitishwa siku ya Ijumaa: Jumanne mwanzo wa kuchapisha, Ijumaa ijayo kuna matukio tayari katika swimsuit kwenye pwani. Mara moja niliacha kulisha: mwaka na nusu - ni wakati wa mtoto kufundisha. Nimeketi juu ya chakula cha duucan - alinisaidia sana na alikuwa na furaha kwangu. Mimi ni mtu wa nyama, mama yangu amejifunza tangu utoto. Hivyo kwa kifungua kinywa nilikula nyama ya nyama au kuku kama ballerina. Kwa mwezi umeshuka kilo nane. Kwa mimi ilikuwa inaonekana sana. Nitasema jambo muhimu: Ninahitaji motisha. Kwa mimi, kichocheo hiki kilikuwa jukumu hili.
Janina ana uhakika kwamba nguvu za kimwili haimaanishi kutembelea kwa kawaida kwenye mazoezi. Michezo inaweza kushiriki katika asili.
Picha: Archive binafsi ya Janina Melekhova.
Sina vitu vingi, lakini mavazi yote muhimu na ya iconic mimi huunda mwenyewe. Alipokuwa amevaa shule ya sekondari katika somo la darasa, ninaendelea kushiriki katika uumbaji wa nguo. Kwa miaka mingi tayari katika matukio yote makubwa, ninaonekana tu katika nguo ambazo Schu. Bila shaka, mavazi ya kifahari yanaweza kutembea mara moja tu, lakini inaendelea kuishi zaidi, ninaitumia katika miradi ya maonyesho au inaweza kutoa kwa ajili ya kuchapisha. Ninatembea mara moja, na kisha ninaelewa kwamba jambo hilo, kwa mfano, ni bora kwa Marilyn Monroe - heroine, ambayo mimi kucheza katika mchezo wa hakimiliki.
Kucheza ni taaluma yangu ya pili, ambayo bado inaniwezesha kuweka fomu. Tangu utoto, kutumika kufanya kazi, na hadi sasa wote walitembea, kushiriki katika choreography. Sasa ninafanya kwenye mashine, lakini siipendi mchezo na siwezi kutembea katika ukumbi - nilijaribu, sio yangu. Ninaendelea kucheza: kucheza kwenye pointi, pamoja na mazoezi na sarakasi. Iliunda kikundi cha kutenda ambapo watu wa ubunifu wanahusika katika mashine ya ballet. Tuna mwalimu, tunakodisha ukumbi na tunahusika katika saa na nusu. Mimi pia kwenda mafunzo ya choreographic katika ukumbi wa mwezi, ambapo mimi kucheza katika kucheza "Mayakovsky". Inageuka, mara nne kwa wiki na nusu masaa mimi ni kushiriki katika classics. Na baada ya madarasa ninaweza kukaa na kuimarisha ujuzi wako wa kimapenzi usipoteze. Na tangu risasi ya filamu kuhusu soka ya kike ilianza, nina michezo imara - kuendeleza uvumilivu, kukimbia, lakini si katika ukumbi, lakini kwenye shamba, mpira.
Mimi si rangi ya nywele - ninatumia balsams tu ya tint. Na mimi pia kukubali vitamini B Kundi na kufanya masks nywele. Ninajua njia sahihi ya kutunza: kwanza kunyonya ngozi ya kichwa cha chumvi, na baada ya hapo, mask yoyote hufanya vizuri. Na mapishi ya favorite ni chachu na mayai. Yai moja na theluthi mbili ya pakiti ya chachu safi. Kuchanganya - na kuomba kwa kichwa kote. Kutoka hapo juu, kofia ya plastiki na kitambaa mahali fulani kwa saa. Nywele inakuwa kubwa sana, lush, iliyoinuliwa kutoka kwenye mizizi.
Wand-cutter - uso fitness. Chakula nyuma ya gurudumu la magari na grimacing. Uso unaguswa bila shughuli na sindano yoyote. Mimi pia kwenda kwa beautician, lakini si ili kujifungua mwenyewe, lakini kudumisha hali gani iliyotolewa. Ikiwa mtu ana haja ya botox au chombo cha kuongezeka - chaguo la kibinafsi. Ninafurahi kwa kuonekana kwangu. Lakini nina shida ya kutosha ya ngozi, kwa hiyo ninatembelea saluni mara kadhaa kwa mwezi, kufanya kusafisha, peelings. Ninakwenda kukabiliana na massages, ingawa ninaelewa kuwa haitoshi.