Yanina Melekhova - mwigizaji, anayejulikana kwa jukumu katika mfululizo "mylodrama" na kazi katika muziki "Mayakovsky". Lakini badala ya hili, yeye pia ni mtaalamu wa choreographer. Janina anajua uzoefu wa kibinafsi, jinsi wakati mwingine ni vigumu kujitahidi kwenda kwenye ukumbi, na kuamka kwenye mashine ya ballet - hasa. Tulimwomba kushiriki siri za motisha.
"Mimi ni kushiriki katika choreography na ngoma classic tangu utoto. Nenda kwenye ngoma mara 4 kwa wiki. Kwa hiyo, najua kwa hakika kwamba ballet ni kichocheo kamili cha takwimu nzuri na mkao wa kifalme.
Miguu bora na vyombo vya habari.
Katika ballet, misuli ya miguu ni kuendeleza na kufundisha. Shukrani kwa squats maalum (Batmans) miguu yako, na hasa caviar, kupata fomu bora. Inaweza kupatikana peke kwa ballet, na tena! Na hii ni kichocheo cha ajabu cha kuruka madarasa.
Dhambi hiyo usisisitize miguu nzuri sana na visigino vya juu, nguo na sketi fupi. Nina hakika kwamba katika WARDROBE yako mengi ya mambo mapya itaonekana hivi karibuni!
Usisahau kwamba wakati wa ngoma ya classic "inafanya kazi" mwili wote. Unaweka katika hali kamili ya misuli ya vyombo vya habari, mikono na nyuma, na shingo yako inakuwa ndefu na nzuri. Na yote yanayotakiwa kwa hili ni masomo machache kwa wiki katika ukumbi wa ballet.
Katika ballet, misuli ya miguu ni kuendeleza na kufundisha
Mwili na usawa wa Roho.
Ngoma ya kawaida ni usawa muhimu sana, maelewano ya mwili na roho. Ballet ni kwa maana nzuri ya neno "kizuizi". Kukubaliana, jione mwenyewe katika kueneza kioo - sio macho mazuri zaidi. Na katika dancer, kila mahali vioo, hivyo haitafanya kazi kutoka kwa kweli. Madarasa ya Ballet Kuingiza tabia ya kula kwa kiasi kikubwa, na hii pia ni wakati mzuri.
Kwa hiyo tunahifadhi shauku na kwenda kwenye ukumbi! Mafunzo mazuri yatatoa nguvu na nguvu. Na baada yake, hutaki kula. Angalau chakula cha jioni daima kitakuwa cha kawaida sana.
Equilibrium.
Wakati wa kutimiza mazoezi magumu kwa muziki wa classical, unajifunza mengi kuhusu mwili wako na roho. Sio bure wanasema kwamba "kuamua fahamu." Baada ya kujifunza kudumisha usawa wa kimwili, unakuja kuelewa kwamba usawa katika hisia pia ni muhimu sana. Na ballet husaidia kuwachukua chini ya udhibiti, daima kukaa kwa usawa katika matendo yao na maneno.
Wakati wa kutimiza mazoezi magumu ya muziki wa classical, utajifunza mengi kuhusu mwili na nafsi yako
Radhi
Ballet na classic ni furaha kubwa, na si tu ukweli wa madarasa. Unasaidia sura ya kimwili, kuunda takwimu bora, misuli ya treni na mkao. Jifunze kula na kupumua, fanya kazi kwenye sehemu yako. Na ballet ni furaha ya muziki classical na picha ambazo zinaundwa kwenye mashine. Baada ya yote, ngoma sio seti ya harakati zisizo na maana na sio upanuzi wa misuli usiofaa. Hii ni bouquet ya ajabu ya fursa. Kulingana na hisia na muziki, tunaweza kuwa mtu yeyote. Hata kucheza kwenye sura ya maji, swan, moto au heroine yoyote kwa ombi letu.
Furaha ya maisha.
Unapofanya kitu cha kupenda katika kampuni ya watu kama wenye akili, msukumo huu unakuja. Baada ya madarasa, unarudi nyumbani na hisia ya kuridhika na furaha. Kuwa na usawa na kuridhika na wewe mwenyewe. Na hii ndiyo jambo muhimu zaidi ambalo linatupa nguvu ya kuishi kulingana na wengine duniani. "