Kwa nini mtu anaweza kumudu mikate kila siku na kuona silhouette ndogo katika kioo? Na mtu anakaa juu ya maji na celery, anatumia siku na usiku katika mazoezi, lakini anaendelea kupata uzito? Au hutokea kama hii: msichana alipoteza uzito juu ya chakula mpya, hata hivyo, kufuata dawa nzima, kuwa zaidi ya mviringo?
Wakati mwingine sababu ni kwamba sio hasa kwamba njia moja au nyingine ya kupoteza uzito ni moja kwa moja. Ili kuelewa katika mwelekeo gani wa kuhamia, wakati mwingine unapaswa kujaribu kujaribu njia zote mfululizo, na kupata yako mwenyewe, mtu binafsi.
Ndiyo maana hivi karibuni uwezekano wa kulisha lishe na mizigo ya kimwili kwenye DNA ilionekana. Nchini Marekani, vipimo hivyo hutumiwa kila mahali, lakini nchini Urusi tunakuja tu kwamba kila mtu anahitaji mbinu ya mtu binafsi. Ndiyo, haiwezekani kubadili muundo wa jeni zilizojifunza, lakini tunaweza kuathiri vizuri kazi zao wakati huo tunaponywa, kula, tunachukua vitamini au madawa ya kulevya, kufanya mazoezi, chagua njia ya uendeshaji na burudani.
- Imekuwa ni muda gani kutumia vipimo vya DNA kuamua sababu za afya? Kwa nini umeamua kuwa hii ni njia ya uzalishaji?
- Majaribio ya kwanza ya DNA ambayo yanaweza kuamuru, bila daktari, alionekana mapema miaka ya 2000. Tayari Wengi wakawa wazi: vipimo hivyo, ikiwa vinatafsiriwa kwa usahihi na kisha kurekebisha maisha yako, ni chombo chenye nguvu, "inasema Marina vieva. , BeyoungBrands mwanzilishi, mtaalamu, mtaalamu wa lishe, epigenetics, vipimo vya muda na dna. - Baada ya yote, jeni zetu hazibadili maisha yote, lakini kulingana na nini na jinsi tunavyofanya, wanaweza kuathiri afya yetu - kwa ufunguo mzuri au mbaya. Kwa mfano, jeni "nzuri" linaweza kuendelea kufanya kazi kikamilifu au bora zaidi, na jeni "mbaya" inaweza kukua katika ugonjwa au kubaki maisha yote.
Marina Vieva, mtaalamu wa afya, nutriciology, epigenetics, nguvu za muda na vipimo vya DNA
Picha: Archive ya kibinafsi
Je, jeni linaathiri sana magonjwa gani tunaweza kujidhihirisha mwenyewe?
Magonjwa ya monogenic yana asilimia kubwa ya uwezekano wa maambukizi kwa urithi, na huhesabiwa kwa makadirio tofauti ya hadi elfu 10, wakati karibu elfu 5 walisoma. Hata hivyo, magonjwa hayo ni ya kawaida sana na kesi zao kwa idadi ya watu kutoka 1: 10,000 hadi 1: 1,000,000. Lakini uwezekano wa maendeleo ya magonjwa ya multifactorial (wale ambao mara nyingi hupatikana na kuu ambayo sisi tunajulikana) zaidi inategemea mazingira Na mtindo wa maisha ya binadamu kuliko kutoka jeni la kurithi. Magonjwa mengi yanajumuisha magonjwa ambayo yanakufa mara nyingi - ugonjwa wa moyo, shinikizo la juu, ugonjwa wa kisukari, kansa, fetma, ugonjwa wa arthritis, ugonjwa wa Alzheimers. Ili kutambua data ya maandalizi, ni muhimu kupitisha mtihani wa DNA mapema iwezekanavyo ili kubadilisha maisha na si kutoa ugonjwa kuendeleza.
Hiyo ni, inageuka kuwa saratani haifai na maisha yetu tu huathiri maendeleo yake?
Kwa mujibu wa utafiti, magonjwa mengi ya oncological hayanahusiana na saratani ya urithi, na mara nyingi matokeo ya mabadiliko ya magonjwa ya precancerous ndani yake. Chini ya 10% ya magonjwa ya oncological inaweza kurithi, na kisha tu maandalizi ya kansa yanatokana na maumbile, na sio ugonjwa huo. Zaidi, hatari ya tukio hilo ni tofauti, inategemea aina maalum ya kansa. Kwa mfano, saratani ya matiti ni uwezekano mkubwa sana.
Kwa kuwa hatubadili jeni wakati wa maisha, je, hii inamaanisha kwamba mtihani wa DNA hutolewa mara moja katika maisha?
Ikiwa tunachukua jeni sawa na polymorphisms, basi ndiyo, mtihani hutolewa mara moja. Lakini ukweli ni kwamba kuna mengi sana na sio wote bado wanafafanuliwa. Kwa mfano, katika mtihani wa chakula, jeni 62 zinazingatiwa, na katika mtihani "Urefu wa Urefu" - 46, baadhi yao huingiliana. Nchini Marekani, kuna vipimo ambapo kiasi cha 93 jeni kinaweza kuchunguzwa, lakini kwa sasa, bila shaka, radhi sio nafuu. Unaweza kuangalia sehemu ya DNA: kwanza kupitisha jeni 10-20 muhimu zaidi, na kisha kuna paneli za ziada - angalia maandalizi mengine yoyote. Lakini ndiyo, jeni sawa na polymorphisms haipaswi kupunguzwa kwa maisha, kwa kuwa bado haibadilika. Na hapa ndio jinsi watakavyoonyesha katika maisha, swali lingine.
Tuambie jinsi utaratibu wa kawaida hutokea? Je, ni maandalizi gani?
Kuanza na mate, kutoka ndani ya shavu, biomaterial inakwenda. Na kisha, wakati unapoingia kwenye maabara, mchakato wa ufuatiliaji hutokea kwenye vifaa maalum. Kwa hiyo, kwa kila jopo, jeni hupatikana na kuzingatiwa kwa polymorphisms ndani yao. Huko tunaweza kuona, kwa mfano, polymorphism ya jeni na upungufu duni wa lactose au tabia ya kula chakula, kwa mtiririko huo, ripoti na maandalizi ya mtu binafsi.
Je! Hii inamaanisha kwamba matokeo ya mtihani ni mapendekezo zaidi kuliko maelekezo ya wazi ya hatua?
Ndiyo hasa. Matokeo ya vipimo vya DNA hazigunduzi, kwa ujumla ni marufuku, kulingana na matokeo. Lakini hutokea kwamba mapendekezo yanaweza kuwa na ushawishi zaidi. Hii hutokea, hasa, na mchanganyiko wa polymorphisms fulani. Kwa mfano, kwa kimetaboliki haitoshi lipid, tabia ya kula chakula na ugonjwa wa kisukari, hapa, badala yake, kutakuwa na maelekezo ya hatua, badala ya mapendekezo tu. Lakini, bila shaka, wanaagizwa kwa njia ya kipekee na daktari.
Lakini kwa ujumla, mtihani wa maumbile unapaswa kufanyika kwa wote au wale tu ambao tayari wana malalamiko?
Nadhani hii ni: Ikiwa mtu ni mwenye afya kabisa, basi mtihani bado unafaa kupita, lakini kwa umri wa miaka 28-30. Inaaminika kwamba hasa katika umri huu huanza mchakato wa kuzeeka, hii ni aina ya kugeuka. Lakini ni muhimu kuzingatia kwamba sasa wengi wanaishi Megalopolis, pamoja na rhythm ya maisha ya kisasa kuwa na lishe nyingi, hivyo labda wakati huu huja hata mapema zaidi ya miaka 28. Lakini kwa ujumla - ndiyo, katika umri huu, tuna ugawaji wa kila kitu katika mfumo wetu na kama kabla ya wakati huu rasilimali zetu zinaweza kuandaa idadi kubwa ya mambo ya nje na chakula kisicho na afya, basi baada ya 28 itapungua na, kwa hiyo, Sababu mbaya zitaonyesha na kuathiri afya kwa kiwango kikubwa zaidi. Kwa kweli, ni muhimu kuzingatia kwamba ikiwa kuna mambo yoyote ya kutegemea, ya awali, historia ya familia, basi kuliko kabla ya kupitisha mtihani, ni bora zaidi.
Kuna aina nyingi za soko la DNA DNA. Niambie, ikiwa mtu anaweza tu kupitisha mtihani mmoja, ungependekezaje?
Ikiwa tunazungumzia juu ya umri wa kutosha, umri wa miaka 25-35, basi, bila shaka, ni muhimu kupitisha mtihani "Dietrology" ili kupata mfumo bora wa nguvu kwa mwili fulani. Baada ya 35 ni muhimu kuchagua "maisha ya muda mrefu". Nami napenda kupendekeza mtihani huu kwa wanawake katika 30, kwa sababu kuna mambo kama vile uchovu wa ovari, kwa mfano. Hii ni jambo muhimu katika uzazi wa mpango, na msichana katika umri huo ni muhimu kujua uwezo wao. Zaidi, ugonjwa huo, kama Alzheimer, huanza kuunda katika miaka 20-30 kabla ya ishara za kwanza: Kwa hiyo, kuzuia ugonjwa, unahitaji kujua maandalizi yako na kuchukua hatua - unaweza kupunguza hatari.
Mbali na vipimo vya maumbile, pia kuna vipimo vya mzio kwa uwezo wa bidhaa. Na kwa hiyo, kwa upande mwingine, bidhaa fulani huchaguliwa, ambazo zinaruhusiwa, na ambazo hazistahili. Je, hizi vipimo viwili vinatofautiana na kila mmoja?
Tofauti muhimu zaidi ni kanuni ya kupima. Kwa mtihani wa DNA, mahitaji ya mate, lakini jopo la mzio linafanyika katika damu. Zaidi, mtihani wa maumbile huangalia paneli muhimu zaidi, na kuna vipengele vingi katika mzio. Baada ya yote, anaagizwa wakati mzio tayari umefunuliwa na unahitaji kupata ni nini. Kwa hiyo, kwa mtihani wa mzio, ni kuchunguzwa moja kwa moja kwenye orodha, ikiwa kuna athari kwa chakula fulani, poleni, wanyama, na kadhalika.
Hiyo ni, katika mtihani wa mzio zaidi huchukuliwa?
Kawaida huanza na ndogo, kuchukua mzio wa nguvu: nafaka, chokoleti, mimea ya poleni, pamba ya wanyama, lactose. Ikiwa mishipa yenye nguvu, basi tayari wanaangalia zaidi ya viashiria ili kupata kwamba ni mahsusi majibu. Vipimo hivyo si nafuu, kwa sababu idadi ya paneli inaweza kufikia hadi 50-70. Unaweza kufanya tofauti, kuchukua "ubaguzi," njia, inafanya kazi katika hali nyingi. Mstari wa chini ni kwamba bidhaa ya mtuhumiwa imeondolewa kwenye chakula kwa wiki mbili, na tunaona jinsi mtu anavyohisi. Kisha, bidhaa hiyo imeanzishwa tena na, tena, tunaangalia ustawi. Kuna mmenyuko hasi, basi bidhaa husafishwa tena: ikiwa dalili zinaenda, basi ni muhimu kuondokana na bidhaa hiyo kutoka kwa chakula kwa ujumla.
Hii ni chakula cha kuondoa, ndiyo?
Ndiyo, ni yeye. Napenda kupendekeza wakati wote, hata kama mishipa hayakuzingatiwa. Kwa hali yoyote, kwa sasa hakuna vipimo vya DNA kwa bidhaa zote. Lakini kwa bidhaa hiyo, watu tofauti wataitikia kabisa tofauti. Chukua, kwa mfano, peari, ana alama ya juu ya glycemic. Kwa watu wa kisukari mmoja, hii inaweza kuongeza kiwango cha glucose kwa vitengo 20, na mwingine ni 3-4 tu. Na kwa msaada wa chakula kama hicho, unaweza kufuatilia jinsi mwili hujibu kwa bidhaa fulani.