Kwa kweli, si tu kuumiza viungo. Sababu ya maumivu inaweza kuwa ugonjwa wa osteoarthritis, ambapo viungo vinaharibiwa na kioevu cha pamoja huingia ndani ya mashimo ya pamoja. Na kutokana na mabadiliko katika hali ya hewa, ongezeko la shinikizo katika cavity hii, na maumivu hutokea. Kwa hiyo, unahitaji kujua sababu za osteoarthrosis.
Lishe. Sababu ya osteoarthrosis inaweza kuwa na ugonjwa wa lishe, au tuseme, upungufu wa vitamini C na amino asidi glycine. Kwa hiyo, ni muhimu kula bidhaa na vitamini C: kiwi, currants, machungwa, rosehip. Na pia bidhaa na Glycine: nyama ya kuku, nyama ya nyama, croup buckwheat, cod, croup lulu.
Uzito wa ziada. Kutokana na fetma, viungo ni kasi. Kwa hiyo, ni muhimu kupoteza uzito.
Flatfoot. Na kwa gorofa, lazima lazima kuvaa insoles ya orthopedic.
Kuvaa mvuto. Hii ni moja ya sababu zinazojulikana za osteoarthrosis. Sio siri kwamba wanawake wengi, wakati wa kwenda kwenye duka, walipakia wenyewe iwezekanavyo - ili wasiende mara mbili. Ikiwa mtu mara nyingi huzaa mvuto, basi viungo vinavaa na kujeruhiwa kwa kasi.
Baraza : Yoyote ya sababu hizi inaweza kuharibu viungo. Na kwa sababu yake, viungo huguswa kwa hali ya hewa, hivyo ni muhimu kushauriana na daktari kujua sababu na kuanza matibabu.