Kula kijiko cha asali. Watu wachache wanajua, lakini kutoka Ikota husaidia kuondokana na tamu. Kwa mfano, kijiko cha asali. Ikiwa hakuna asali, basi unaweza kula sukari. Ukweli ni kwamba wakati mtu anakula kitu tamu, basi anainua salivation. Na wakati mtu anapiga mate, kupungua kwa diaphragm kuacha na Ikot hupitishwa.
Shikilia pumzi yako zaidi ya dakika moja. Kila mtu anajua kwamba wakati Iikote inahitaji kuchelewa. Lakini njia hii sio ufanisi daima, kwa sababu kupumua lazima kuchelewa zaidi ya dakika 1! Ikiwa chini - basi athari haiwezi kuwa. Ukweli ni kwamba uhifadhi wa kupumua unapaswa kuwa na msisimko na kituo cha kupumua cha ubongo. Inachukua muda mwingi, kuhusu dakika 1. Na Ikota itapita.
Kushikilia pumzi yako na kuongeza mikono juu. Kwa njia hii, ucheleweshaji wa kupumua hubadilisha sura ya kifua. Diaphragm hupunguza na huacha kupungua. Ikota hupita.
Fikiria juu ya nani unaweza kukumbuka. Mara nyingi, watu wanasema: "Oh, mimi ni ikayay, labda, mtu anakumbuka mimi." Na huanza kuorodhesha majina ya jamaa na marafiki wote. Pamoja na ukweli kwamba wazo hilo linaonekana kuwa la ajabu, kuna sehemu ndani yake. Sababu ya kuvuruga hutokea hapa. Unaanza kukumbuka watu hao ambao wanaweza kufikiri juu yako. Matokeo yake, unasumbuliwa. Na ikota hupita.